Resultado TEST AUTOEXIGENCIA Y PERFECCIONISMO
Hemos podido identificar que tu nivel de autoexigencia y perfeccionismo no te permite disfrutar de tus logros, del proceso de aprender de tus errores y celebrar que lo has intentado. Y cuando nuestro nivel de autoexigencia es tan alto, es necesario revisarlo para que no suponga una disminución de nuestro bienestar.
Por ello, te invitamos a unirte a nuestro Taller de Autoexigencia y Perfeccionismo: Bye bye, superwoman! en el que, de la mano de una psicóloga especializada, desarrollarás herramientas y recursos para, desde una mirada más compasiva, aprender a acompañarte con menos crÃtica y control.
817 inscritas
2 horas
online
La autoexigencia y la autocrÃtica son importantes porque nos hacen crecer como personas. Pero cuando para conseguir aquello que nos hemos propuesto nos perdemos en el camino, nos hablamos mal, nos castigamos y resaltamos nuestros errores, estamos permitiendo que la no consecución de esa meta defina si somos o no suficientemente válidas, y basemos el nivel de nuestra autoestima en sà lo hemos conseguido o no.
Aquà es cuando es más necesario revisar esa autoexigencia destructiva que no nos permite disfrutar del proceso, ni aprender de nuestros errores y celebrar que lo hemos intentado.
Qué son y cómo se manifiestan la autoexigencia y el perfeccionismo y sus posibles orÃgenes.
Emociones asociadas a la exigencia, el perfeccionismo y cÃrculos en los que caemos.
Posibles consecuencias emocionales, cognitivas y somáticas de la autoexigencia y el perfeccionismo excesivo.
Función que cumple en nosotras y lo que trata de cubrir, evitar o conseguir.
Recursos y herramientas para ayudarnos a regular y gestionar mejor la autoexigencia, desde la compasión.
Aprovecha la oportunidad de crecer y florecer
2 horas de duración
100% online
Ejercicios prácticos y GuÃas descargables
Impartido por una psicóloga
Acceso de por vida al taller en diferido
Aprender a generar expectativas más realistas y disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
June Borrajo
Psicóloga especializada en Trauma, Apego y Disociación.
Su trabajo se construye a través de un enfoque integrativo y teniendo en cuenta la mochila de experiencias que nos acompaña desde el inicio de nuestra vida.
June barrojo
Psicóloga especializada en Trauma, Apego y Disociación.
Su trabajo se construye a través de un enfoque integrativo y teniendo en cuenta la mochila de experiencias que nos acompaña desde el inicio de nuestra vida.
96% de las alumnas valoró el taller muy positivamente.
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