Taller: cómo superar una ruptura

Romper con la pareja es, probablemente, uno de los procesos más duros que enfrentamos a lo largo de nuestra vida. Supone un impacto equivalente a la muerte de un familiar y es por ello que el sufrimiento asociado es tremendamente alto. Porque cuando perdemos a alguien, sencillamente soltamos y acabamos aceptando porque no nos queda más remedio. Pero cuando rompemos una relación, siempre tenemos la esperanza de que podremos recuperarla y nos torturamos pensando que existe una posibilidad llegando a obsesionarnos con esa idea.

Sentir ese dolor es normal. Todos nos vinculamos desde el apego y todos nos realizamos en la relación de pareja. Es por eso que en este espacio trabajaremos en el entendimiento de cada una de las emociones y fases que atravesamos en la superación de ese duelo.

Después de una ruptura necesitamos reconducir nuestra vida y rehacer la rutina, proyectos e ideas que teníamos hasta ese momento. Debemos pues, hacer un trabajo de poner en orden de fuera hacia dentro todo lo que nos ha ido sucediendo. Desde nuestra rutina o nuestra casa, hasta nuestras emociones activadas.

A partir de ahí podremos profundizar en otros temas a trabajar como: las creencias limitantes que tenemos, los errores cometidos, el aprendizaje obtenido o el cambio experimentado.

Así que en este taller hablaremos mucho sobre emociones y transitaremos por cada una de las que van apareciendo en el proceso que conlleva una ruptura para entender y darles un sentido y poder así ir quitándonos peso y permitiendo que el dolor se vaya diluyendo.
Esto nos permitirá abrirnos a nuevos proyectos, recuperar nuestra paz y equilibrio interior, nuestra capacidad de concentración y las relaciones estancadas en el tiempo o iniciar relaciones con personas nuevas.