La escuela de somos estupendas

Taller: Explora y gestiona tu ansiedad

Descubre en este taller todo lo que debes saber sobre tu ansiedad. Vamos a profundizar y romper barreras, vamos a aprender a escuchar y aceptar desde el amor nuestra ansiedad. Para poder crear un espacio saludable en el que desarrollar habilidades y herramientas que nos ayuden a transitarla. ¿Preparada?
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La ansiedad no es tu enemiga

Es una brillante estrategia de supervivencia

Los seres humanos tenemos la maravillosa capacidad de percibir situaciones que amenazan nuestro bienestar y reaccionar ante ello.

La ansiedad, al contrario del pensamiento generalizado de nuestra sociedad, es un mecanismo funcional y adaptativo. Un sistema de alerta, que tiene la función de movilizarnos frente a circunstancias preocupantes, para que hagamos lo necesario por asumir y afrontar dicha situación de manera saludable.

A la aparición de la ansiedad, normalmente, le preceden pequeños avisos, mini alarmas que pretenden avisarnos de que algo no va bien. Al no saber prestar atención o identificar esas mini señales del cuerpo, la ansiedad toma el protagonismo de manera mucho más intensa para comunicarnos:

“Eh, debes introducir cambios en tu manera de vivir”

Y por ello estupenda estamos aquí, para abrirnos a la experiencia de la ansiedad, para adquirir las herramientas que nos permitan identificar esas mini alarmas, y adelantarnos al sufrimiento.

Este taller tiene el objetivo de ayudarte a conocer cómo se manifiesta la ansiedad en tu cuerpo y mente, aprender a gestionarla y prevenirla.

De qué hablaremos
en este taller

En pocas palabras

el taller incluye...

¿Cuándo es y cómo funciona?

El taller “Explora y Gestiona tu Ansiedad” se llevará a cabo en directo el día 18 de diciembre a las 11:00 am, mediante nuestra plataforma web y tendrá una duración de aproximadamente 2h. Lo impartirá June Borrajo, psicóloga especializada en Trauma, Apego y Disociación.  Si no puedes asistir al taller en directo podrás disfrutarlo en diferido durante 30 días.

Beneficios de este taller

Otras ventajas
del taller...

Incluye el curso

“Recursos para regular la ansiedad”

Una vez adquirido el taller te daremos acceso exclusivo y vitalicio a un curso completo de 9 talleres prácticos, impartido por Marina, psicóloga especializada en ansiedad y Helena, fisioterapeuta integrativa en terapia corporal, en el que trabajarás:

¿Qué necesito para disfrutar de este taller?

Es importante que estés en un lugar tranquilo, libre de ruidos y en el que te sientas cómoda. Un dispositivo con acceso a internet (ordenador, Tablet, Smartphone) y auriculares. También puedes utilizar una libreta para tomar los apuntes que consideres necesarios.

IMPARTIDO POR
UNA PROFESIONAL

APTO PARA TODOS
LOS PÚBLICOS

Accesible desde
cualquier dispositivo

June Borrajo

El taller lo imparte

June Borrajo es psicóloga especializada en Trauma, Apego y Disociación. Su trabajo se construye a través de un enfoque integrativo y teniendo en cuenta la mochila de experiencias que nos acompaña desde el inicio de nuestra vida.

Su objetivo es ofrecer acompañamiento a la historia de nuestra vida, para que aprendamos a abrazarla desde la autocompasión, sin exigencias, sin control. Aceptando cada parte de lo que somos y trabajando en lo que queremos convertirnos.

June siempre rescata las palabras de C.Jung: “Quien mira hacia fuera sueña, quien mira hacia adentro despierta”.

El taller es para ti si...

Han hablado de nosotras

Lo que dicen de nuestros talleres

Precio único

Acceso a este talleres + "Recursos para regular la ansiedad"
29,99€
  • Sábado 18 de diciembre 11:00 am
  • Taller disponible 30 días en diferido
  • Acceso al curso de "Recursos para regular la ansiedad" de por vida
  • June Borrajo. Psicóloga especializada
    en Trauma, Apego y Disociación.
  • 2 horas duración
  • Online

Preguntas frecuentes

Si por alguna razón, no puedes asistir al taller, te facilitaremos el enlace del taller grabado al que podrás acceder durante 30 días, pero una vez reservas tu plaza mediante el pago, no haremos reembolso.

El taller tiene un precio de 29,99€.

Tras el pago, te enviaremos un e-mail con toda la información relacionada con el taller. Verás que es un proceso muy fácil e intuitivo.

¡Por supuesto! El taller es una herramienta que no requiere de experiencia ni formación previa.

Al taller se accede a través de nuestra plataforma web, no se pueden descargar por una cuestión legal, pero sí te enviaremos el enlace y tendrás acceso durante 30 días.

El taller es en directo y además habrá un espacio de preguntas y respuestas, por lo tanto, te recomendamos que asistas en directo. Aun así, si no puedes asistir o quieres verlo de nuevo, podrás hacerlo durante los 30 días posteriores a la fecha del taller

Espacio ético y responsable

El objetivo de los talleres de La Escuela es acompañarte en el camino del aprendizaje y el autoconocimiento, pero en ningún momento pretende sustituir un proceso de terapia individual.

Somos Estupendas y las profesionales que forman parte, no se hacen responsables de la aplicación de las herramientas facilitadas y tampoco de los resultados obtenidos puesto que cada persona es única.

¡En resumen! El taller incluye:

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¡Plazas limitadas!