Terapia para
el estrés
No todas las personas reaccionamos igual ante un mismo evento, ni tampoco expresamos y manifestamos el malestar del mismo modo… Pero convivir con un constante sentimiento de tensiĂ³n fĂsica o emocional, preocupaciones excesivas, nerviosismo, temor, no es sano.
En estos casos la terapia psicolĂ³gica para el estrĂ©s es esencial, para regular y diluir las preocupaciones que te estĂ¡n generando ese malestar continuo.
- Experiencia personalizada
- Online o Presencial
En Somos Estupendas podrĂ¡s desarrollar las herramientas necesarias para afrontar la vida, y las situaciones que se dan en esta, de manera mĂ¡s adaptativa y compasiva hacia ti misma.
¿QuĂ© trabajarĂ¡s en terapia psicolĂ³gica para el estrĂ©s?
En terapia psicolĂ³gica para el estrĂ©s vamos a explorar conjuntamente su origen, es decir, quĂ© situaciones son las que hasta ahora te generan estrĂ©s, ya que cada persona es un mundo y deberemos prestar atenciĂ³n a diferentes factores.
TambiĂ©n serĂ¡ relevante ver cĂ³mo haces frente a estas situaciones, quĂ© estrategias de afrontamiento utilizas y si son adaptativas a la situaciĂ³n en particular.
En definitiva, vamos a trabajar y profundizar en todos aquellos componentes cognitivos, de comportamiento y fisiolĂ³gicos que alteran el estrĂ©s y que te generan malestar y sufrimiento en tu dĂa a dĂa.
Beneficios de acudir a psicoterapia para el estrés
- LograrĂ¡s identificar el problema: La profesional que te acompañe te ayudarĂ¡ a Identificar los indicadores o sĂntomas del estrĂ©s para poder actuar de manera adaptativa.
- AprenderĂ¡s a gestionar tus emociones: DesarrollarĂ¡s tĂ©cnicas y herramientas que te permitan gestionar y regular tus emociones en aquellas situaciones que te generan malestar.
- ReforzarĂ¡s tu autocuidado: IncorporarĂ¡s herramientas de autocuidado que te permitan rebajar o diluir los niveles de estrĂ©s.
La terapia para el estrés es para ti si…
- Si notas falta de concentraciĂ³n, actividad mental acelerada o pĂ©rdida de memoria.
- Si sufres insomnio, cambio en los ritmos del sueño o fatiga.
- Si sufres molestias gastrointestinales a menudo, temblor en las extremidades o respiraciĂ³n agitada.
- Si has notado un consumo excesivo de comida o al contrario, inapetencia.
Sientes frustraciĂ³n, ira, estados de Ă¡nimo deprimidos, ansiedad, impaciencia, angustia y ataques de pĂ¡nico.
Nuestras psicĂ³logas, lo que nos hace diferentes
Somos con un equipo multidisciplinar, con un enfoque integrador, altamente cualificado y una larga trayectoria profesional. Un excelente equipo humano compuesto por grandiosas profesionales de la salud.Â
- Profesionales altamente cualificados
- Terapia en varios idiomas: Español, InglĂ©s, CatalĂ¡n, Euskera, Italiano...
- Online o presencial en Barcelona, Madrid , lo que a ti te vaya mejor
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