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Taller Gestiona tu estrés a través de tu cuerpo

El cuerpo tiene mucho que decirnos acerca de lo que sentimos y de lo que necesitamos.

Gracias a este taller podrás escuchar a tu cuerpo y entender sus señales. Así podrás aprender a gestionar ese estrés que te atrapa.

Fecha: Domingo 13 de octubre de 11:00 a 13:00
Duración: 2 horas
Localización: Poble Sec, Barcelona

  • Terapia Corporal
  • Impartido por psicólogas
  • Plazas limitadas
¡QUIERO IR AL TALLER!
Mindfulness en Barcelona

Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.

En nuestro día a día vivimos en piloto automático, sin prestar atención a lo que nos sucede ni a cómo esto se refleja en nuestro cuerpo.

Pero el cuerpo va llevando la cuenta de las emociones y experiencias del día a día. 

Todo esto se va acumulando, y el estrés aparece para quedarse.

La clave para gestionar el estrés es prestarle atención (y no querer barrer debajo de la alfombra)

Y esto es algo que solo puede hacerse cuando prestamos atención a nuestro cuerpo.

Mindfulness Barcelona taller

¿En qué consiste el taller?

En este taller utilizaremos el cuerpo como un mapa, como una herramienta que nos da información acerca de lo que nos está sucediendo.

En la primera parte de la actividad  realizaremos un ejercicio para conectar con el cuerpo y con el estrés que puedas estar sintiendo.

Cuando ya hayamos dejado atrás el piloto automático con el que seguramente llegues al taller, ya podremos centrarnos en trabajar en ese estrés que no tiene muchas ganas de irse de ti.

¿Cómo lo haremos? A través de una meditación diferente. No como te lo imaginas.

No es una actividad más de yoga, no haremos pilates, no haremos deporte, no haremos baile. Si no que practicaremos en atender al cuerpo y conectar con él, para así entender el estrés y tener herramientas para gestionarlo. 

¿Qué te va a aportar esta actividad?

Conocer cómo el estrés se refleja en tu cuerpo.

Entender de qué forma tus emociones se expresan en el cuerpo

Aprender herramientas prácticas para gestionar el estrés.

Aprender a reconocer las señales de estrés en tu cuerpo (para tratar de no volver a llegar a puntos críticos de estrés).

Parar el piloto automático y atender a lo que sucede dentro de ti

¡ME APUNTO AL TALLER !

En esta actividad estarás acompañada de…

Cristina hormigon

Cristina Hormigón

Psicóloga sanitaria con perspectiva integradora

Cristina Hormigón

Psicóloga sanitaria con perspectiva integradora

Soy Cristina, psicóloga sanitaria especializada en terapia sistémica, un enfoque que promueve una visión integral del ser humano y sus relaciones. A lo largo de mi trayectoria he integrado herramientas de mindfulness y terapias basadas en la aceptación y la compasión, lo que me ha permitido acompañar a las personas en su proceso de autoconocimiento y gestión emocional de una forma más profunda y consciente.

Creo firmemente que el cuerpo es una herramienta esencial para explorar y gestionar nuestras emociones, y utilizo esta perspectiva en mi práctica, tanto profesional como personal, para una mayor conexión entre mente y cuerpo.

Es asombroso el poder y movimiento que se genera en un espacio grupal. Siento que es muy poderoso resonar en, y con, las historias de otras personas, ese baile tan emocionante de reflejos y espejos, al servicio de la curiosidad, la amabilidad y el no juicio hacia una misma y las demás.

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Da un pasito más hacia tu bienestar emocional

Taller Gestiona tu estrés a través de tu cuerpo

Barcelona

Experiencia presencial

Impartido por profesionales

Necesitarás esterilla

Actividad terapéutica

Compra ahora por 39€

Preguntas frecuentes

¡En absoluto! No necesitas experiencia previa en ninguna actividad relacionada con el cuerpo (¡es genial venir siendo un folio en blanco!).

Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!

No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.

No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.

Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.