VAM NO ES
un retiro cualquiera.
Este retiro no busca desconectar ni escapar, sino más bien todo lo contrario, conectar contigo misma desde un espacio seguro, terapéutico y grupal. Encontrar un espacio y oportunidad en el que poder volver a conectar contigo y conocerte. En el que ni te retiras del mundo, ni te retiras de ti.
¿Por qué VAM no es un retiro cualquiera?
TERAPÉUTICO
ESPACIO GRUPAL
El trabajo grupal es realmente transformador porque permite llegar a lugares a los que no se puede llegar de forma individual.
Estar en un espacio grupal te permite sentir que a pesar de tu malestar, historia o dolor no estás sola en ello.
CREADO POR PSICÓLOGAS
TÚ ERES LA PROTAGONISTA
PSICOLOGÍA INTEGRADORA
Este viaje ya ha empezado mientras lees esto.
Puede ser que te surjan muchas dudas, miedo, nervios, o incertidumbre sobre este retiro.
Por ejemplo, puede que la falta de una “agenda” o el desconocimiento sobre lo que se hace en el retiro te genere inquietud.
Aunque sea normal que surja esa necesidad de control de saber qué vivirás exactamente los días del retiro, creemos que lo más terapéutico es no crearte expectativas que condicionen tu experiencia.
Todo lo que puedes estar sintiendo, pensando y dudando es normal. Además, en este retiro trabajamos sobre la idea de que todo lo que sientes es información muy valiosa acerca de ti.
Es un espacio para mirarte, comprenderte y respetar tus necesidades, no para exigirte. Además, consideramos que todo lo que decidas forma parte de tu proceso.
Los aprendizajes que te lleves de ti misma en el retiro continuarán de ahí en adelante contigo, de forma que este “viaje” no acaba con el fin del retiro.
En este retiro trabajaremos...
Trabajarás los pensamientos, creencias, identidad, y aprendizajes que has ido desarrollando a lo largo de tu vida. También trabajarás sobre todas las ideas que tienes acerca de ti misma, y de esa coraza que has ido construyendo para avanzar.
Nos centraremos en conocer el mundo emocional, la función de las emociones, y de hacer ejercicios para conectar con ellas. Nuestras emociones guardan mucha información acerca de nuestra historia pasada y nuestras necesidades presentes.
Será algo transversal, es decir, algo presente todos los días y en cada uno de los módulos. Somos un todo integrado, y nuestro cuerpo lleva la cuenta de nuestras experiencias y de nuestras emociones. Por eso es importante trabajar en conectar con él.
¿De qué manera?
Las actividades que componen VAM están interrelacionadas. Lo que se trabaja por la mañana, tendrá un sentido por la tarde, y lo que se trabaja en uno de los días, tiene sentido en todos los demás.
Además, como has visto, una de las bases del desarrollo de VAM es la psicología integradora, cuyo objetivo es integrar técnicas de diferentes enfoques terapéuticos para poder adaptarse a las necesidades de cada persona.
Existe una estructura y programa ya establecidos, pero no es algo cerrado. No es un programa rígido, sino un flexible y adaptable a las necesidades que vayan surgiendo en el grupo, porque en el retiro VAM el centro siempre eres tú y el grupo.
¿Qué te vas a llevar de VAM?
Lo principal que te vas a llevar de VAM es volver a ti.
Llevas contigo misma toda tu vida. Te has acompañado, te has vivido, te has herido, te has disfrutado. Pero, también, en muchas ocasiones -o a lo largo de tu vida- te has desconectado. Incluso te sientes perdida.
A veces, conocernos de forma profunda conlleva conectar con sensaciones no fáciles de sostener. Y esa vulnerabilidad humana es la que nos hace diseñar nuestra propia coraza, algo que nos protege. Conocerla, por lo tanto, se convierte en una herramienta muy poderosa para empezar a tratarnos desde la compasión y poder escoger, entre todas las exigencias que nos rodean, la alternativa más respetuosa con nuestras necesidades.
De ahí la importancia del trabajo en grupo, porque es frente a la mirada del otro donde aparecen nuestras defensas.
HAY MUCHA VIDA DENTRO DE TI QUE NECESITA Y MERECE SER VIVIDA
En VAM sentirás la escucha que quizá no has tenido, recibirás la comprensión que quizá no has experimentado tener, entenderás cosas de ti que no entendías, pondrás los límites que igual nunca te has atrevido a poner y encontrarás, a través de compartir espacio con un grupo, partes de ti que no conocías.
También encontrarás una constante oportunidad de observarte desde la curiosidad, y de aprender de todo aquello que eres y que has vivido.
Así es como se vive el Retiro VAM
VAM es para ti si…
quieres descubrir partes de ti que antes no habías tenido la oportunidad de ver o que llevas tiempo escondiendo.
sientes que tienes muchas oportunidades para desconectar, pero no tantas para conectar contigo.
necesitas o quieres ser tú, y dejar que otras personas te vean y sostengan.
te gustaría encontrar un espacio seguro en el que poder compartirte con otras personas.
sientes que hay aspectos en los que nunca has profundizado, o sientes que no te acabas de conocer del todo.
tienes ganas de descubrirte en un trabajo terapéutico grupal.
si quieres vivir una experiencia en la que volver a ti, y aprender las herramientas para encontrarte si te pierdes.
VAM no es para ti si…
lo que quieres es desconectar, relajarte y no pensar.
esperas encontrar comida fotografiable.
lo que quieres hacer es yoga y caminatas por el bosque.
buscas actividades espirituales.
En este retiro te acompañarán...
Isa y Adri, coordinadores y psicoterapeutas del retiro, además de un equipo de psicólogas maravillosas, cada una de ellas especializada en las áreas que trabajaremos.
Adrián Gimeno
Psicólogo general sanitario, psicoterapeuta integrador y defensor de la importancia de ser de verdad, de compartirnos desde dentro y aprender a disfrutar de lo que somos.
Isa Reoyo
Mi experiencia profesional me ha hecho ver la importancia que tienen los vínculos a lo largo de nuestra vida y cómo desde ellos podemos reparar nuestras heridas y coser nuestros rotos.
Cristina Hormigón
Psicóloga sanitaria con una mirada integradora. Me gusta decir que soy como una exploradora de historias humanas, tanto de quienes me rodean como de la mía propia.
Yaiza Sanz
Coterapeuta y CEO de Somos Estupendas. Sanar mi propio trauma cambió el rumbo de mi historia. Hoy transformo ese dolor en amor para acompañar a otras personas a descubrir quiénes son.
DETALLES del retiro
Lleida
El Retiro VAM 2026 contará solo con una edición:
Fechas: Del 29 de octubre al 2 de noviembre
Dónde y cuándo
La edición del Retiro VAM 2026 tendrá lugar en el Hotel Port del Comte 1730, ubicado en Lleida.
Se trata de un lugar privilegiado, cerca de los pirineos y a dos horas de Barcelona, rodeado de calma y naturaleza.
La hora de llegada del primer día es entre las 18:00 y las 20:00. Y la hora de fin del retiro es entre la 13:00 y las 15:00 del último día.
Habitaciones
Habrá dos tipos de habitaciones: dobles y triples.
Todas las camas serán individuales, y las habitaciones serán asignadas y distribuidas de acuerdo a la disponibilidad y cantidad de participantes.
Dietas
La alimentación contará con opciones de todo tipo, con un menú variado y completo, y en el que también existan opciones vegetarianas, veganas y sin gluten.
Atenderemos en todo momento tus alergias o preferencias para que te alimentes de la forma que necesitas y deseas.
Para este retiro necesitas
Un cojín o una esterilla, lo que prefieras
Ropa cómoda para ti
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Proceso de compra y pago
Una vez hagas clic en “Añadir al carrito” podrás elegir el método de pago que te vaya mejor.
Envío de documentación.
Una vez completado el pago, recibirás un email nuestro pidiéndote toda la documentación necesaria para poder confirmar esa plaza. Tendrás un plazo máximo de 10 días para enviarla.
Importante: En ese momento del proceso todavía tu plaza no está confirmada, solo solicitada.
Revisión y confirmación de plaza.
En un plazo de 72 horas revisaremos la documentación y confirmaremos tu plaza.
En el caso de que finalmente no podamos seguir adelante con tu solicitud, te reembolsamos inmediatamente el 100% del importe que hayas pagado.
Retiro VAM:
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Te enviaremos por email toda la información y los siguientes pasos.
- Plazas limitadas
*Importante: Para tu comodidad, puedes financiar el pago sin comisiones a través de Klarna. Al ser una plataforma externa, cualquier duda sobre las cuotas o incidencias durante el proceso de pago deberás consultarla directamente con ellos. Solo recuerda que, para poder asistir, el importe total del Retiro debe quedar completamente abonado antes de que comience.
Qué incluye el precio
- Alojamiento en pensión completo: Lleida edición 2026 del 29 de octubre al 2 de noviembre
- Coffee breaks durante el día.
- Realización de todas las dinámicas/actividades del retiro.
- Profesionales cualificadas con las que apoyarte a nivel emocional.
- Pequeño kit esencial.
- Acceso a las instalaciones del alojamiento.
Qué no incluye el precio
- No incluye: Otras bebidas que quieras consumir durante el día y no estén incluidas en el régimen de comidas.
- No incluye: Transporte. Pero sí que te ayudaremos a organizar tu llegada al lugar del retiro.
¿Sigues con dudas?
¡Te llamamos para resolverlas!
Las plazas para el Retiro VAM ya están abiertas.
Si quieres seguir recibiendo información sobre VAM y futuras ediciones, puedes apuntarte a la lista de interesadas.
Dudas o bloqueos que puedes tener tras conocer VAM
¿Es un retiro solo para mujeres o mixto?
No, no es un retiro solo para mujeres. El Retiro VAM es para todas las personas, en grupo mixto, y con diversidad de edad, de género, de historias de vida, etc. Y ninguna de estas diferencias hace peligrar la seguridad del espacio, ¡al contrario! Consideramos que la diversidad que hay en el retiro lo hace mucho más rico y ofrece muchas más posibilidades de aprendizaje y de trabajo personal. Cuidamos mucho que, en todo momento, te sientas en un lugar seguro.
Tengo miedo a ir sola y no adaptarme.
¿Tengo que haber hecho terapia previamente?
¿Y si voy y no estoy bien?
¿Qué criterios de admisión tenéis en cuenta?
No se trata de un proceso de selección como tal, sino que lo que hacemos es cuidar de forma minuciosa que el retiro sea un lugar seguro para ti. Por eso tendremos en cuenta que las condiciones de salud física que tengas sean compatibles con el lugar en el que estaremos y con el trabajo que haremos, y necesitamos conocer si existe alguna condición psicológica o psiquiátrica que consideremos que puede interferir con tu bienestar en el retiro.
Para ello, te pediremos que rellenes un formulario con algunas preguntas sencillas sobre ti.
Si luego no puedo ir y ya he pagado, ¿se reembolsa el importe?
Una vez confirmada la plaza, no realizamos reembolsos, ya que implica una reserva completa del espacio y del equipo.
Aun así, si surge una causa de fuerza mayor debidamente justificada, valoraremos tu caso de forma individual. Sabemos que es una decisión importante, por eso te recomendamos asegurarte de poder asistir antes de reservar.
¿Qué opciones de transporte hay hasta el lugar?
¿Puedo ir menos días?
¿Cómo se distribuyen las habitaciones?
¿Cómo es la alimentación en el retiro?
Las fechas no me van bien. ¿Habrá más ediciones?
Este año hemos decidido poner toda nuestra energía y mimo en una única edición exclusiva.
De momento no hay más fechas previstas, pero si quieres ser la primera en enterarte de cualquier novedad o futuras ediciones, te animamos a apuntarte a nuestra lista exclusiva.
¿Qué pasa si me siento desbordada emocionalmente durante el retiro?
Es una de las preguntas más importantes, y tiene todo el sentido que aparezca.
El Retiro VAM es un espacio terapéutico, y eso implica que pueden movilizarse emociones intensas. Pero no estás sola en ningún momento. Contamos con una ratio de una psicóloga por cada 10 personas, para poder acompañarte de forma cercana, respetuosa y segura.
Si algo se mueve, habrá alguien del equipo disponible para sostenerte, escucharte y ayudarte a transitarlo a tu ritmo. No tienes que poder con todo sola aquí.
¿Puedo pagar el retiro a plazos?
¿Por qué no hay una agenda detallada?
Es normal que esto genere dudas. La ausencia de una agenda cerrada no es casual, es parte de la experiencia. Venir sin expectativas rígidas permite que puedas conectar con lo que realmente necesitas, en lugar de intentar encajar en algo predefinido.
Aun así, el retiro sí tiene una estructura terapéutica clara, diseñada por el equipo de psicólogas. Simplemente se adapta al ritmo del grupo y a lo que va emergiendo.
¿Cómo sé si este es mi momento para venir?
Es muy normal hacerse esta pregunta. El Retiro VAM tiene una intensidad terapéutica profunda, y por eso cuidamos mucho que sea el momento adecuado para ti. Tras tu reserva, te pediremos un formulario de salud emocional y, si lo necesitamos, una de nuestras psicólogas (Adri o Isa) te llamará para valorar juntas si esta experiencia es la que necesitas ahora.
Para nosotras, lo más importante es que sea un espacio seguro para ti.
¿Qué tipo de actividades se hacen?
Durante el retiro trabajamos desde un enfoque terapéutico integrativo que combina cuerpo, emoción y palabra.
Habrá dinámicas grupales, espacios de reflexión, propuestas corporales y momentos de descanso e integración. Todo está guiado por el equipo de psicólogas y adaptado al ritmo del grupo.
¿Y si no me apetece participar en algo?
¿Hay espacios de descanso o intimidad?
Sí. Aunque es una experiencia grupal, también cuidamos mucho que puedas tener momentos para ti.
Habrá espacios donde retirarte, descansar o integrar lo vivido.
Escríbenos si lo necesitas
Si tienes alguna duda en relación con el Retiro VAM, escríbenos y te ayudaremos en lo que necesites. Adri e Isa, psicoterapeutas del retiro, te responderán con mucho detalle y cariño.
retirovam@somosestupendas.com