VAM NO ES
un retiro cualquiera.
La definición de retiro está relacionada con apartarnos, desconectar, e incluso escondernos del mundo. Pero este retiro no es esto.
La palabra retiro puede tener muchos significados. Este Retiro, sin embargo, tiene mucho significado (y solo uno).
Es un retiro como nunca antes has visto (ni experimentado).
Este retiro no busca desconectar ni escapar, sino más bien todo lo contrario, conectar contigo misma desde un espacio seguro, terapéutico y grupal. Encontrar un espacio y oportunidad en el que poder volver a conectar contigo y conocerte. En el que ni te retiras del mundo, ni te retiras de ti.
vendrás a conectar.
¿Por qué este es el retiro, RETIRO?
TERAPÉUTICO
Así como existen muchos significados de la palabra “retiro”, también existen muchos tipos de retiro. En este caso, queremos y sentimos que es importante hacer algo diferente. No queríamos hacer un retiro “solo” sanador, sino (sobre todo) terapéutico.
ESPACIO GRUPAL
Conocemos la importancia que tiene el desarrollo individual, pero no podemos ignorar que el trabajo grupal es realmente transformador porque permite llegar a lugares a los que no se puede llegar sin la existencia de un grupo.
GUIADO POR PSICÓLOGAS
Además está creado y guiado íntegramente por psicólogas porque hacer un viaje al interior es transformador, pero puede ser abrumador cuando no se hace con el acompañamiento adecuado.
PSICOLOGÍA
INTEGRADORA
Se trata de un modo de trabajo muy rico, ya que se basa en integrar técnicas de diferentes enfoques de terapia. De esta manera, en este retiro verás que nos adaptamos a las necesidades del grupo, y que tendremos en cuenta todas las parcelas que nos componen como personas.
TÚ ERES LA PROTAGONISTA
En este retiro, la protagonista eres tú. Tú decidirás en todo momento hasta dónde te implicas, qué compartes con el grupo, o qué te guardas para ti. Y serás libre de realizar las actividades y dinámicas que te apetezca hacer en todo momento.
¿Cómo va a ser tu viaje interior?
No siempre tenemos (o hemos tenido) la oportunidad o recursos para conectar con nosotras mismas, para conocernos, para cuidarnos. Y viajar hacia dentro sin un acompañamiento profesional acaba siendo lo mismo que adentrarte en un bosque muy frondoso (pero lleno de riqueza) sin una brújula.
Este viaje ya ha empezado mientras lees esto. Todas las dudas, incertidumbre y miedos que aparecen a la vez que se despiertan tus ganas e interés por asistir, es información valiosa de lo que te sucede ante la propuesta de un trabajo en grupo.
Además, dado que el viaje eres tú, serás libre de elegir hasta dónde te implicas, qué compartes con el grupo, o qué te guardas para ti. Así como, por supuesto, tendrás la libertad de realizar las actividades y dinámicas que te apetezca hacer. Todo lo que decidas, necesites, o escojas en estos días te dará información de cómo te sitúas frente al otro. Es un espacio para mirarnos, comprendernos y respetar nuestras necesidades, no para exigirnos. Además, consideramos que todo lo que decidas forma parte de tu proceso.
En este retiro trabajaremos...
En este bloque nos centraremos en trabajar nuestros pensamientos, creencias, normas o aprendizajes que hemos ido desarrollando a lo largo de nuestra vida, con mucha influencia por parte de nuestro entorno. En este punto, también trabajaremos sobre todas las ideas que tenemos acerca de nosotras mismas, y de esa coraza o máscara que hemos ido diseñando para avanzar, para sobrevivir.
En este bloque nos centraremos en conocer el mundo emocional, la función de las emociones, así como hacer ejercicios para conectar con todas ellas. Nuestras emociones son nuestra brújula interna, y guardan mucha información acerca de nuestra historia pasada y nuestras necesidades presentes.
Este bloque tiene un carácter más vivencial, para poder expresar lo que sentimos, para poder integrar nuestras creencias y emociones en nuestra conducta, para liberarnos, para explorar otra forma de ser desde un entorno seguro.
Será algo transversal, es decir, algo presente todos los días y en cada uno de los módulos. Somos un todo integrado, y nuestro cuerpo lleva la cuenta de nuestras experiencias y de nuestras emociones. Por eso es importante trabajar en conectar con él.
¿De qué manera?
De una manera integral. No podemos separar una parte de la otra. Igual que no puedes separar las diferentes partes de tu cuerpo. Conocer su funcionamiento y automatismos te permitirá decidir de una manera más alineada con tus necesidades. Aquí vienes a eso.
Por eso, las actividades que componen VAM están interrelacionadas. Lo que se trabaja por la mañana, tendrá un sentido por la tarde, y lo que se trabaja en uno de los días, tiene sentido en todos los demás.
Además, como has visto, una de las bases del desarrollo de VAM es la psicología integradora, cuyo objetivo es integrar técnicas de diferentes enfoques terapéuticos para poder adaptarse a las necesidades de cada persona. Esto también ocurre en el Retiro VAM.
Existe una estructura y programa ya establecidos, pero no es algo cerrado. No existe un programa exacto, concreto, y rígido, sino un programa flexible y adaptable a las necesidades que vayan surgiendo en el grupo, porque en el retiro VAM el centro siempre es el grupo.
¿Qué te vas a llevar de VAM?
Para contestar esta pregunta tenemos que explicarte lo que el nombre del retiro quiere decir.
Lo principal que te vas a llevar de VAM es volver a ti.
Llevas contigo misma toda tu vida. Te has acompañado, te has vivido, te has herido, te has disfrutado. Pero, también, en muchas ocasiones -o a lo largo de tu vida- te has desconectado.
¡Tiene mucho sentido que así haya sido! A veces, conocernos de forma profunda conlleva conectar con sensaciones no fáciles de sostener. Y esa vulnerabilidad humana es la que nos hace diseñar nuestra propia máscara, algo que nos protege. Y esa máscara aparece con más intensidad cuando hay otro que la está mirando. Conocerla, por lo tanto, se convierte en una herramienta muy poderosa para empezar a tratarnos desde la compasión y poder escoger, entre todas las exigencias que nos rodean, la alternativa más respetuosa con nuestras necesidades. De ahí la importancia del trabajo en grupo, porque es frente a la mirada del otro donde aparecen nuestras defensas.
En VAM sentirás la escucha que quizá no has tenido, recibirás la comprensión que quizá no has experimentado tener, pondrás los límites que igual nunca te has atrevido a poner y encontrarás, a través de compartir espacio con un grupo, partes de ti que no conocías.
Por tu parte, encontrarás una constante oportunidad de observarte desde la curiosidad, y de aprender de todo aquello que eres y que has vivido a través del trabajo que el programa propone, estando acompañada de un equipo terapéutico con experiencia profesional.
VAM es para ti si…
quieres descubrir partes de ti que antes no habían tenido la oportunidad de surgir.
sientes que tienes muchas oportunidades para desconectar, pero no tantas para conectar contigo.
quieres invertir en ti y en tu bienestar integral y holístico.
te gustaría encontrar un espacio seguro en el que poder compartirte con otras personas, con su mirada respetuosa y empática.
te has trabajado a nivel personal, pero sientes que hay aspectos en los que nunca has profundizado, o sientes que no te acabas de conocer del todo.
tienes ganas de descubrirte en un trabajo terapéutico grupal.
te apetece hacer algo único que nunca has hecho.
VAM no es para ti si…
buscas un espacio precioso rodeado de naturaleza.
esperas encontrar comida fotografiable.
lo que quieres hacer es yoga y caminatas por el bosque
buscas actividades espirituales.
En este retiro te acompañarán...
Me gusta definir mi trabajo como la artesanía de los corazones ya que mi experiencia profesional me ha hecho ver la importancia que tienen los vínculos a lo largo de nuestra vida y cómo desde ellos podemos reparar nuestras heridas y coser nuestros rotos.
Psicólogo general sanitario, psicoterapeuta integrador y defensor de la importancia de ser de verdad, de compartirnos desde dentro y aprender a disfrutar de lo que somos.
Tremendamente afortunada por dedicarme a aquello que me hace feliz: acompañar a las personas durante sus procesos de (auto)conocimiento y sanación desde una perspectiva integradora y feminista.
Psicóloga y defensora del autocuidado profundo y hábitos como los pilares que aportan una base bajo los pies. Mis grandes ejes son el aprendizaje, el coraje y el amor como motor de cambio.
DETALLES del retiro
Dónde y cuándo
El Retiro VAM tendrá lugar en el Hotel Port del Comte 1730, un hotel de montaña ubicado en Lleida del 1 al 5 de noviembre.
Se trata de un lugar privilegiado, cerca del Pirineo, y a dos horas de Barcelona.
Esto hace que se trate de un lugar de calma, en plena naturaleza, y con diferentes espacios que se adaptan a las necesidades y requisitos del programa.
Habitaciones
- Individuales
- Dobles
- Triples
Todas las camas serán individuales. De esta manera, existen varias opciones de habitación con diferentes precios, para que puedas elegir lo que sea más cómodo para ti.
Dietas
La alimentación principalmente se basará en opciones vegetarianas, veganas y sin gluten.
De todas maneras, atendemos en todo momento tus alergias o preferencias para que te alimentes de la forma que necesitas y deseas.
Una vez tengas tu plaza, escríbenos si quieres comentarnos algo sobre este tema.
Para este retiro necesitas
Un mat de yoga
Un cojín que sea cómodo para ti
Ropa cómoda y de abrigo
SOLICITUD DE PLAZAS
Este retiro tiene derecho de admisión.
Esto lo hacemos porque es importante que conozcamos ciertos datos importantes de salud de cada persona que viene al retiro. Solo de esta manera podemos garantizar que el espacio sea seguro y que podamos prevenir dificultades que puedan surgir en función de diferentes condiciones de salud.
Si quieres más información sobre los criterios de admisión, encontrarás la información aquí.
El proceso que seguiremos para llevar a cabo la reserva de la plaza es el siguiente:
Solicitud de tu plaza
Proceso de compra y pago
Una vez pinches en “Añadir al carrito” podrás elegir el tipo de habitación que quieres y el método de pago.
Envío de documentación.
Una vez completado el pago, recibirás un email nuestro pidiéndote toda la documentación necesaria para poder confirmar esa plaza. Tendrás un plazo máximo de 10 días para enviarla.
Importante: En ese momento del proceso todavía tu plaza no está confirmada, sólo solicitada.
Revisión y confirmación de plaza.
En un plazo de 72 horas revisaremos la documentación y confirmaremos tu plaza.
En el caso de que finalmente no podamos seguir adelante con tu solicitud, te reembolsamos inmediatamente el 100% del importe que hayas pagado.
Precios
| Tipo de habitación | Precio total | Precio programa | Precio alojamiento |
|---|---|---|---|
| Habitación triple | 750 € | 525 € | 225 € |
| Habitación doble | 850 € | 525 € | 325 € |
| Habitación individual | 950 € | 525 € | 425 € |
Modalidades de pago
- Pago al contado: Se te cobrará el importe total en el momento de solicitar la plaza.
- Pago en 2 veces: Te cobraremos el 50 % del precio de tu reserva en el momento de solicitar la plaza y el otro 50 % un mes después.
Como la plaza debe quedar pagada en su totalidad antes del retiro, si compras después del 30 de septiembre, no podremos ofrecerte la modalidad de pago en 2 veces y se te cobrará el 100 % al realizar la solicitud.
| Fecha de solicitud de plaza | 1er pago | 2do pago |
|---|---|---|
| Hasta el 30 de septiembre | 50 % del precio | 50 % del precio |
| 1 de octubre en adelante | 100 % del precio |
Qué incluye el precio
- Alojamiento en pensión completa del 1 al 5 de noviembre.
- Coffee breaks durante el día.
- Realización de todas las dinámicas/actividades del retiro.
- Profesionales cualificadas con las que apoyarte a nivel emocional.
- Pequeño kit esencial.
- Acceso a las instalaciones del hotel.
Qué no incluye el precio
- No incluye: Otras bebidas que quieras consumir durante el día y no estén incluidas en el régimen de comidas.
- No incluye: En caso de no contar con un vehículo propio, Somos Estupendas facilitará una opción de transporte a las personas interesadas con un coste extra.
Si quieres estar atenta a todas las comunicaciones, novedades y noticias que vayamos compartiendo sobre este y futuros retiros, apúntate a esta lista.
Dudas o bloqueos que puedes tener tras conocer VAM
Para que la experiencia VAM tenga sentido es esencial acudir a todos los días de retiro. Cada día y cada momento están interconectados puesto que es un trabajo integral de miércoles a domingo. Por lo tanto, para asegurar el programa, no es posible acudir menos días.
Crearemos una manera para que, aquellas que tenéis coche y si queréis, podáis compartirlo con otras personas que no tienen y así no tengáis que pagar nada extra.
Adicionalmente también organizaremos transporte en autocar en función de las personas que lo necesiten/quieran, con un extra adicional.
