Reto activiades de autocuidado
Somos Estupendas
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¿Tienes alguna duda sobre las activiades del reto de autocuidado?
El reto tiene una duración de 5 días, durante los cuales recibirás un email diario en el que te facilitaremos un documento descargable, con las actividades para trabajar el autocuidado que correspondan a ese día.
Sí, de hecho el reto se basa en ejercicios para el autocuidado. Diferentes actividades que podrás realizar en el día y que contribuirán a la creación de un espacio en el que, tú y tu bienestar, sois la prioridad.
Para acceder al reto deberás registrarte aquí. Una vez lo hagas, recibirás un email de confirmación, y cada correo que recibas en los siguientes 5 días corresponderá al reto del día. Podrás descargarte los ejercicios, imprimirlos o leerlos desde cualquier dispositivo.
¡Sí! De hecho, este reto está pensado para cualquier persona que quiera integrar el autocuidado en su cuerpo, mente y emociones. El reto se basa en ejercicios de autocuidado para adultos, pensados para lograr rebajar los niveles de estrés y ansiedad, descansar de forma plena y compasiva, y liderar tu bienestar.
