Terapia online
Con nuestra terapia online unimos mente, cuerpo y alma desde el amor y la compasión. Somos Estupendas es un espacio seguro, sin juicios, en el que encontrarás calma en un ambiente de respeto y confianza.
Te acompañamos y guiamos en todo el proceso para que que puedas mirar hacia dentro, sanar, encontrar respuestas y potenciarte en todas las áreas de tu vida.
En la consulta de psicólogos de Somos Estupendas ofrecemos terapias online con un equipo de profesionales altamente cualificadas y con una larga trayectoria profesional. Cada psicóloga online trabajará de una forma determinada según su experiencia y formación pero con los mismos valores y percepción de la psicología.
Además ofrecemos la posibilidad de hacer la terapia online en varios idiomas: catalán, inglés, euskera e italiano de forma nativa.
La terapia psicológica integradora de Somos Estupendas es un proceso de cambio que se lleva a cabo de forma holística, es decir, teniendo en cuenta la totalidad de la persona y no solamente la crisis actual con la que se llega a terapia. Para nosotras lo importante es acompañarte a que resuelvas tus necesidades considerando todo tu ser: mente, cuerpo, pensamientos, emociones e historia de vida.
En Somos Estupendas tú serás la protagonista de tu propio cambio. Con nuestra ayuda conseguirás encontrar las causas de tu malestar y las herramientas o recursos para enfrentarte a ellas.
¿Cómo te podemos ayudar?
Esto es todo lo que trabajamos en nuestras terapias online
- Autoestima
- Estrés y ansiedad
- Depresión
- Inseguridades
- Dependencia emocional
- Preocupación excesiva
- Maltrato y abuso sexual infantil
- Trauma e integración
- Alteraciones emocionales
- Sensación de vacío, inestabilidad
- Creencias limitantes
- Terapia de pareja
- Aceptación y perdón
- Trastornos de la conducta alimentarios
- Mindful eating
- Fobias
- Familia
- Sexualidad
- Guión de vida
- Psiconutrición
- Reproducción Asistida
- Comunidad expatriada e interculturalidad
- Crecimiento personal
- Adicciones
- Psicooncología
- Estrés postraumático
- Somatizaciones
- Mejorar el manejo de los conflictos
- Duelos (pareja, familia, perinatal)
- Empoderamiento femenino en el ámbito laboral
Deberías ir al
psicólogo online si..
El listado anterior son solo algunos ejemplos, pero si has llegado hasta aquí es porque, muy probablemente, hay algo en tu vida que no marcha como te gustaría. Recuerda: ser consciente de que algo no va bien y pedir ayuda es de VALIENTES.
Estás en el lugar perfecto y a un solo click de
empezar tu camino hacia el bienestar
¡Hazlo por ti, te lo mereces!
Las valientes que hacen terapia psicológica online dicen ...
Me llamo Victoria, tengo 25 años y llevo casi 6 acudiendo regularmente a terapia psicológica. Al principio iba como quien reza a Dios cuando tiene un problema o al traumatólogo tras romperse un hueso; ahora, como quien lleva el coche al taller para una revisión o a la peluquería para darse unos retoques, es decir, para asegurarse de que todo está bien.
En esta ocasión, he decidido probar este nuevo formato y me gustaría compartir mi experiencia porque sé que puede ser muy inspiradora para otras personas. Ante todo: ¡no tengáis miedo! El hecho de que sea online te permite hacer la sesión desde casa, desde la de una amiga o una pareja, o desde un bosque aislado.
Esto, sumado a la profesionalidad y confianza que transmiten tanto la primera psicóloga de la primera visita, como la psicóloga online que me asignaron, permite que se genere desde el principio una relación súper agradable, relajada y cómoda.
En definitiva, he decidido retomar la experiencia de hacer terapia de la mano de Somos Estupendas porque soy una ambiciosa emocional, y en esta maravillosa plataforma he encontrado mi peluquería favorita, mi taller de confianza, mi médico de garantía y mi espacio para rezar.
Os animo de corazón a que probéis, ¡no hay nada más satisfactorio en la vida que saber que te estás cuidando bien!
Aunque llevaba un tiempo sufriendo ansiedad, fue con la presión de los exámenes que me sobrepasaron cuando decidí hacer terapia online con SOMOS ESTUPENDAS.
Nunca había ido al psicólogo y me asustaba un poco. Mi primera sesión fue con Rosalba y al hablar con ella el miedo que tenía se esfumó, el trato es increíble y te sientes muy cómoda. El hecho de hacerlo desde casa hace que te sientas a gusto porque estás en tu entorno y no en una sala en la que no has estado antes, algo que a mí y seguro que a mucha gente le genera un poco de estrés.
Ahora llevo 6 sesiones con Tatiana y no puedo estar más contenta. Desde la primera sesión me sentí mejor y noté como poco a poco se va rompiendo ese cascarón en el que estaba oculta. De las mejores decisiones que he tomado en mi vida.
Llevo solamente tres sesiones y estoy encantada. Había hecho terapia antes pero nunca de esta forma. Conecté genial con Andrea, es una gran profesional.
Muy cercana, paciente y dulce, es muy fácil abrirse con ella. Aunque tenga terapia cada 2 semanas, siento que en esa pausa sigo avanzando y floreciendo porque siempre tengo ejercicios y metas que hacer para estar conectada con mi autocuidado hasta la siguiente sesión.
Simplemente es una de las mejores inversiones que he hecho en mi vida.
Da miedo, mucho, porque sabemos que seguramente no nos guste lo que vayamos a encontrar pero, justo como estoy aprendiendo con mi terapeuta, que esos miedos se vencen viviéndolos. “Si tienes miedo de hacer algo, hazlo con miedo” eso es lo que estoy aprendiendo.
Conocí a Rosalba en el congreso #YoMeCuidoEnCasa y al verme tan reflejada en lo que compartía Yaiza de su vida pre terapia, ver que se puede cambiar… Tenía tantas ganas de cambiar por y para mí que fue lo que me hizo dar el salto al abismo. Llevo pocas sesiones y soy consciente de que esto no es instantáneo. Sé que este proceso es como cuando aprendes a caminar o ir en bici, que poco a poco vas perfeccionado, a veces durante toda tu vida, hasta que tu misma lo consigues.
La verdad, es que no me arrepiento de haber empezado e incluso me gustaría hacer más sesiones porque con la paz que transmiten y todo lo que descubres, cada vez quieres más. Yo ya he empezado mi proceso, poco a poco y siendo muy consciente. Ahora solo queda hacerlo, ya sea con miedo o con dolor. Eso sí, estoy deseando conocer todo lo que tiene preparado para mi este camino.
Yo ya llevaba un año yendo a terapia por la seguridad social, pero sentía que no era del todo para mí, que no cumplía con lo que realmente necesitaba.
Cuando Yaiza decidió traer de nuevo este proyecto de Somos Estupendas me pareció muy buena idea y me replanteé desde un principio que quizá me haría muy bien pedir una cita para terapia, pero no fue hasta que me sentí colapsada que lo hice.
Me ha llevado años tomar la decisión de invertir dinero en una psicóloga online “privada” y no puedo estar más agradecida de haber escogido esta plataforma para hacerlo.
En la primera cita con la psicóloga iba muy nerviosa y, sin embargo, consiguió hacerme sentir muy cómoda y escuchada enseguida, por lo que los nervios se me pasaron a los 5-10 minutos. Me derivó con Andrea y me ocurrió lo mismo que en la primera cita, estaba muy nerviosa y la psicóloga consiguió que me sintiera muy a gusto, igual que sigue consiguiéndolo sesión tras sesión.
Disfruto mucho hablando con ella y siempre estoy deseando que llegue una nueva cita, porque me hace trabajar mucho en mí misma para poderme conocer tanto yo como ella (aunque a veces esto puede llegar a doler). Además, me ayuda a entender cosas que quizá yo ni siquiera me había planteado nunca.
Llevaba un tiempo pensando hacer terapia porque no estaba pasando por un buen momento de mi vida. En cuanto vi que Somos Estupendas salió a la luz no me lo pensé y puse toda mi confianza en ellas.
En todo el proceso me he sentido verdaderamente acompañada y cada día he aprendido algo nuevo de mí misma que, en 26 años de vida, nadie me enseñó...
A día de hoy puedo decir que ha sido la mejor decisión de amor propio que he tomado en mi vida y solo por sentir eso, ya merece la pena 🙂
Conocí en persona a Yaiza cuando nos reunió a varias seguidoras para Somos Estupendas. En su momento no sabíamos que pasaría con el proyecto. Pero ese día hablamos mucho y entre los temas estaba el ir al psicólogo y como esa experiencia influyó en la vida de las que habían hecho terapia.
Allí empezó mi curiosidad por empezar terapia, de hecho, sin yo probarlo llegué a recomendarlo o a querer pagar una terapia a un ser querido para su bienestar, ¿por qué no lo hacía para mí? Llegó un punto que por más ejercicios de autoconocimiento que hiciera, libros y charlas TED que veía, algo faltaba.
No lograba entender qué me pasaba, porque veía unos patrones en mí que no estaban alineados con quien yo soy. Y ahí me lancé, cuando entendí que para mi propósito de vida y profesional debía hacer un cambio interno y real, estar en paz conmigo misma y saber el porqué real de lo que siento. Así empezó este viaje, de la mano de Rosalba y ¡ha sido increíble!
Por fin reconozco cuando no estoy bien y porque no estoy bien, me he aprendido a escuchar, parar y preguntarme, ¿qué pasa? ¿Por qué siento tristeza hoy? ¿Es porque el día esta gris realmente o es algo más? Me siento súper orgullosa al contar que estoy en terapia, me parece algo muy valiente.
Por fin puedo expresar lo que siento y saber que ese algo en mí que me causaba incomodidad no es algo de quita y pon, conocí patrones de mi infancia de mi crianza y entiendo de donde y el porqué de las cosas, desde dónde y cómo las debo trabajar. Más que un cambio es un renacimiento de ese poder que tengo dentro de mi misma.
Mi vida era un caos. Estaba continuamente en una montaña rusa, perdida y sin saber que estaba pasando en mí, sin poder frenar y mirar hacia adentro. Constantemente escapaba de mis emociones. A veces no podía dormir, otras me sentía fatal, otras me miraba al espejo y me daba asco, otras era incapaz de no ahogarme en mis preocupaciones, otras estaba estupenda y así en bucle... Entre constante confusión y malestar decidí recurrir a terapia, aquí es donde conocí a Andrea.
Ella lleva siendo mi psicóloga desde hace unos meses, y aunque llevo poquito tiempo en este proceso estoy muy feliz de mi progreso, gracias a sus herramientas y su asesoramiento he conseguido frenar, observar y resolver muchas de mis preocupaciones; en definitiva estoy pudiendo conectar conmigo misma y cada vez ser más consciente.
Sin duda, para mí, terapia no es nada fácil, pero al finalizar cada sesión me produce una sensación enorme de satisfacción, paz y fortaleza. Llevaba mucho tiempo posponiendo esto, poniéndome excusas, y de haber sabido lo bonito que puede llegar a ser el proceso terapéutico, hubiera comenzado hace muchísimo tiempo.
Agradezco muchísimo a Yaiza por haberme recomendado a este gran equipo de profesionales y como no a Andrea por guiarme y ayudarme en este proceso.
¿La terapia online es efectiva?
Sí, las terapias online son igual de efectivas que en formato presencial, además tienen múltiples beneficios. Existen numerosos estudios científicos realizados en diferentes partes del mundo que avalan la eficacia de las terapias psicológicas online. La Asociación Americana de Psiquiatría afirma que “la terapia online produce resultados clínicos equivalentes a los conseguidos en la terapia tradicional en consulta”.
Por otro lado, La Escuela Johns Hopkins de Medicina de la Universidad de Harvard, el Instituto Nacional de Salud Mental de Estados Unidos, afirman que la terapia online es tan eficaz como la consulta psicológica presencial.
Este es el mejor momento para empezar a cuidar de ti
La terapia online es para ti si …
- Te cuesta encontrar un horario para ir al psicólogo online.
- No tienes un psicólogo presencial cerca de tu trabajo o domicilio en quien confiar.
- Viajas con frecuenta y te resulta difícil mantener la continuidad en terapia.
- Tienes movilidad reducida o alguna lesión que te impide moverte con facilidad.
- Deseas hacer terapia con grandes profesionales que no se encuentran en tu ciudad.
- Padeces algún trastorno psicológico que te dificulta acudir a terapia de forma presencial (agorafobia, trastorno de evitación, fobia social…).
- Agradeces el ahorro en tiempo y dinero que la terapia online supone para ti.
- Actualmente resides en otro país y te sientas más cómoda haciendo terapia con una profesional que hable el mismo idioma que tú.
Reservar terapia psicológica online
¡IMPORTANTE!
Si deseas empezar un proceso presencial en nuestro centro de Barcelona es importante que reserves la primera sesión a través de este enlace. Por motivos de gestión y agendas, no podremos derivar pacientes online a presencial tras la primera sesión.
Preguntas frecuentes
Tu psicóloga online te recomendará cada cuánto estaría bien que hicieras una sesión (acostumbra a ser una vez por semana), pero finalmente serás tú quien decida cada cuánto harás una sesión. Aun así es importante que sepas que si te comprometes a realizar sesiones quincenales lo cumplas con el fin de garantizar el éxito de tu proceso terapéutico.
Nos encantaría poder darte una respuesta, pero lo cierto es que esto depende totalmente de cada persona. En lo que sí podemos comprometernos es en que haremos tanto cuantos podemos para trabajar de forma eficaz y así poder avanzar en el menor tiempo posible.
Sí, podrás contactar con ella vía e-mail para comentar cualquier asunto relacionado con la terapia como por ejemplo la entrega de ejercicios, pero no se realizará asistencia ni terapia fuera de la sesión.
No, en absoluto. Los psicólogos online o presencial están obligados por Ley y por su Código Deontológico, a mantener el secreto profesional y ofrecer una garantía total y absoluta de confidencialidad.
Sí, por supuesto. Tras la valoración de la primera visita se te asignará una psicoterapeuta online, pero si tú quieres trabajar con alguna en concreto, solo tienes que decírnoslo. En ese caso puedes escribirnos a través de este formulario de contacto.
Si ya estás haciendo terapia y sientes que no acabas de conectar con tu terapeuta, no notas avances o simplemente te sientes más cómoda cambiando de profesional, te asignaremos otra psicóloga. Lo más importante es que te sientas a gusto y todo fluya de manera natural, solo así podremos garantizar el éxito de la terapia.
Si este es tu caso, por favor, escríbenos en este formulario de contacto.
Si es tu primera sesión de terapia puedes reservarla desde aquí. Si ya has realizado la primera sesión, revisa la información que te haya facilitado la terapeuta online porque allí se encuentra el enlace de la psicóloga que se te ha asignado. Si no lo encuentras, por favor, ponte en contacto con nosotras a través de este formulario de contacto.
Podrás cambiar la fecha o anular la sesión con una antelación mínima de 24h. Si avisas con menos de 24h no aceptaremos cambios y la sesión quedará anulada sin posibilidad de reembolso.
Por otro lado, es importante que saber que las profesionales esperarán un máximo de 15min desde la hora de inicio de la sesión, pasado este tiempo, si no te has presentado, daremos por anulada la sesión sin derecho a recibir el reembolso.
Sí, se puede tratar todo en terapia. Actualmente en Somos Estupendas podemos ayudarte con: autoestima, estrés, ansiedad, depresión, inseguridades, dependencia emocional, preocupación excesiva, maltrato (violencia de género), abuso sexual infantil, trauma e integración, alteraciones emocionales, sensación de vacío, inestabilidad, creencias limitantes, parejas, fobias, familia, sexualidad, guión de vida, reproducción asistida, comunidad expatriada e interculturalidad, crecimiento personal, adicciones, psicooncología, estrés postraumático, somatizaciones, manejo de conflictos.
24h antes de tu sesión te enviaremos un e-mail con el usuario de Skype de tu psicóloga online, desde ese momento ya puedes agregarla 😊 A la hora de la sesión, conéctate y llama a la psicóloga. Es importante que seas tú quien llame, puesto que la psicóloga no sabe tu usuario.
Si tienes alguna pregunta que todavía no hemos resuelto, puedes escribirnos a través de este formulario de contacto 🙂