Taller de lugar seguro con acuarelas
El lugar seguro es una herramienta muy potente de regulación emocional. Se trata de una visualización a través de la que cada persona crea un espacio imaginario en el que sentirse en calma.
Si quieres aprender a utilizar esta técnica y trabajar en tus emociones y tu calma, a la vez que disfrutas de un momento creativo, este taller es para ti.
Fecha: Sábado 30 de noviembre de 11:00 a 13:00
Duración: 2 horas
Localización: Poble Sec, Barcelona
- Arteterapia
- Impartido por psicólogas
- Plazas limitadas
Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.
Nuestro día a día está lleno de ruido, de prisas, de golpes, de problemas y de decisiones.
Además de lo que ocurre en nuestro día a día, también llevamos una mochila cargada de experiencias, unas más agradables y ligeras, y otras más dolorosas y pesadas. De hecho, puede que estas últimas sigan doliendo en la actualidad.
A veces encontramos momentos de calma en el camino que nos dan una tregua y nos permiten tranquilizar nuestro estado interno, de manera que podemos ir avanzando, aun con esa mochila y con el ruido del día a día.
Pero, ¿cómo sería para ti tener una herramienta que te permitiera conectar con la calma y la tranquilidad cuando lo necesitaras, sin importar lo que está pasando ahí fuera?
Esto es lo que consigue el lugar seguro.
¿En qué consiste el taller de lugar seguro con acuarelas?
En este taller partimos de la base de que no podemos cambiar las cosas que nos suceden, pero sí podemos hacer algo para tranquilizar nuestro estado interno en los momentos en que necesitemos encontrar un poco de calma.
Por ello, trabajaremos con la increíble técnica llamada “El lugar seguro”, una herramienta de regulación emocional que se basa en construir un lugar imaginario en nuestra mente que nos transmita tranquilidad.
Esto se consigue a través de una visualización guiada por una psicóloga, que te ayudará a transportarte a ese estado de calma y te irá guiando a la hora de saber cómo se construye ese lugar, y cómo acceder a él cuando lo necesites.
¡Pero en este taller no solo nos quedaremos ahí! Lo haremos más completo a través de la arteterapia.
Utilizaremos las acuarelas para que puedas profundizar en el trabajo con el lugar seguro, y que no solo se quede en tu imaginación, sino que puedas tenerlo de forma visual y que esto te ayude a conectar tu espacio de calma, más allá de solo tenerlo en la mente.
Así, en este taller no solo conseguirás llevarte una herramienta de regulación emocional muy potente y llegar a un estado de mayor calma, sino que lo harás disfrutando de un rato agradable de pintura con acuarelas y atención plena.
Beneficios del taller de lugar seguro con acuarelas
Trabajar en una herramienta muy potente de regulación emocional.
Aprender más recursos para sentirte en calma en momentos difíciles.
Construir un espacio en el que bajar el ruido externo y en el que sentirte protegida y tranquila.
Descubrir otra manera de trabajar en ti y en tu interior.
Disfrutar de una actividad artística y manual a la vez que te dedicas tiempo a ti misma.
Encontrar un espacio seguro en el que trabajar de forma grupal con personas similares a ti.
En esta actividad estarás acompañada de…
Da un pasito más hacia tu bienestar emocional
Taller de lugar seguro con acuarelas
Barcelona
Experiencia presencial
Impartido por profesionales
Material incluido
Actividad terapéutica
Preguntas frecuentes
¡En absoluto! No necesitas experiencia previa en ninguna otra terapia ni en ninguna actividad creativa o artística. (De hecho, ¡fíjate!, el resultado estético es lo que menos nos importa en Presencia).
Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!
No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.
No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.
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