Taller de lugar seguro con acuarelas

En este taller partimos de la base de que no podemos cambiar las cosas que nos suceden, pero sí podemos hacer algo para tranquilizar nuestro estado interno en los momentos en que necesitemos encontrar un poco de calma.

Por ello, trabajaremos con la increíble técnica llamada “El lugar seguro”, una herramienta de regulación emocional que se basa en construir un lugar imaginario en nuestra mente que nos transmita tranquilidad.

Esto se consigue a través de una visualización guiada por una psicóloga, que te ayudará a transportarte a ese estado de calma y te irá guiando a la hora de saber cómo se construye ese lugar, y cómo acceder a él cuando lo necesites.

¡Pero en este taller no solo nos quedaremos ahí! Lo haremos más completo a través de la arteterapia.

Utilizaremos las acuarelas para que puedas profundizar en el trabajo con el lugar seguro, y que no solo se quede en tu imaginación, sino que puedas tenerlo de forma visual y que esto te ayude a conectar tu espacio de calma, más allá de solo tenerlo en la mente.

Así, en este taller no solo conseguirás llevarte una herramienta de regulación emocional muy potente y llegar a un estado de mayor calma, sino que lo harás disfrutando de un rato agradable de pintura con acuarelas y atención plena.