La escuela de somos estupendas
En este taller teórico-práctico trabajaremos en aumentar la conciencia sobre tu comportamiento con la comida. Profundizaremos en el “cómo” y el “por qué” elegimos según qué alimentos. Y adquirirás herramientas para aprender a relacionarte con la comida desde el autocuidado y la compasión, dejando a un lado la ansiedad, la frustración y la culpa.
Poner la atención en el cómo y el por qué comemos nos ayuda a identificar las emociones, que en ocasiones, nos impulsan a relacionarnos de una manera tóxica con la comida.
La alimentación consciente es fundamental, para lograr disfrutar plenamente de la comida y la experiencia de comer.
Nos permite prevenir comportamientos poco saludables y desarrollar una mejor relación con los alimentos que ingerimos.
Nos libera de la culpa y favorece nuestro equilibrio.
Un Espacio Para Cuidarte
Las restricciones exageradas y los atracones esconden conflictos emocionales, y relacionarnos desde el conflicto con los alimentos que nos nutren y nos dan energía para afrontar la vida, puede derivar en problemas a largo plazo, tanto físicos como psicológicos.
Por eso estupenda, te invitamos a unirte a nuestro taller psicoeducativo, en el que aprenderás a mejorar tu diálogo interno y cambiar los hábitos, para relacionarte con la comida desde el autoconocimiento y la compasión.
En este taller en el que te acompañará Alba Ortega, psicóloga especializada en bienestar emocional, también desarrollaras herramientas prácticas, que podrás aplicar en tu día a día para mejorar tu relación con la comida.
De qué hablaremos
en este taller...
En pocas palabras
el taller incluye...
¿Cuándo es y cómo funciona?
El taller es impartido por Alba Ortega, psicóloga de Somos Estupendas, especializada en el tratamiento de los transtornos de la conducta alimentaria (TCA). Es un taller grabado al que podrás acceder tantas veces como quieras y para siempre.
Otras ventajas del taller...
IMPARTIDO POR
UNA PROFESIONAL
APTO PARA TODOS
LOS PÚBLICOS
Accesible desde
cualquier dispositivo
Acceso de por vida
al taller en diferido
El taller lo imparte
El taller lo imparte
El taller es para ti si...
Lo que dicen de nuestros talleres
También han hablado de nosotras
Preguntas frecuentes
Puedes acceder al taller en diferido las veces que quieras por tiempo ilimitado.
El taller tiene un precio de 29,99 €.
Tras el pago, te enviaremos un e-mail con toda la información relacionada con el taller. Verás que es un proceso muy fácil e intuitivo.
¡Por supuesto! El taller es una herramienta que no requiere de experiencia ni formación previa.
Al taller se accede a través de nuestra plataforma web, no se pueden descargar por una cuestión legal, pero sí tendrás acceso de por vida.
Tendrás acceso al taller para siempre.
Espacio ético y responsable
El objetivo de los talleres de La Escuela es acompañarte en el camino del aprendizaje y el autoconocimiento, pero en ningún momento pretende sustituir un proceso de terapia individual.
Somos Estupendas y las profesionales que forman parte, no se hacen responsables de la aplicación de las herramientas facilitadas y tampoco de los resultados obtenidos puesto que cada persona es única.
La comida es alimento para tu cuerpo, y tú eres
la que debes decidir
cómo relacionarte con ella
¡En resumen! El taller incluye: