Taller de autoexigencia: bye, bye superwoman!
817 inscritas
2 horas
online
La autoexigencia y la autocrítica son importantes, nos hacen crecer como personas. Con nuestra ayuda aprenderás a hacerlo desde la compasión y la comprensión, respetando tus tiempos y prestando atención a tu diálogo interno.
Necesitas ser tú. Disminuir tú autoexigencia y perfeccionismo
La autoexigencia y la autocrítica son importantes porque nos hacen crecer como personas. Pero cuando para conseguir aquello que nos hemos propuesto nos perdemos en el camino, nos hablamos mal, nos castigamos y resaltamos nuestros errores, estamos permitiendo que la no consecución de esa meta defina si somos o no suficientemente válidas, y basemos el nivel de nuestra autoestima en sí lo hemos conseguido o no.
Aquí es cuando es más necesario revisar esa autoexigencia destructiva que no nos permite disfrutar del proceso, ni aprender de nuestros errores y celebrar que lo hemos intentado.
¿De qué hablaremos en el taller de autoexigencia?
Qué son y cómo se manifiestan la autoexigencia y el perfeccionismo y sus posibles orígenes.
Emociones asociadas a la exigencia, el perfeccionismo y círculos en los que caemos.
Posibles consecuencias emocionales, cognitivas y somáticas de la autoexigencia y el perfeccionismo excesivo.
Función que cumple en nosotras y lo que trata de cubrir, evitar o conseguir.
Recursos y herramientas para ayudarnos a regular y gestionar mejor la autoexigencia, desde la compasión.
Este curso es para ti si...
- Quieres aprender a quererte mejor y aumentar tu autoestima
- Quieres aprender a poner límites saludables y cuidarte
- Quieres aprender a aceptar y perdonarte por no llegar a todo
- Quieres aprender a ser más honesta contigo misma y tus capacidades
- Quieres mejorar tu diálogo interno y tratarte con amor y compasión
Aprovecha la oportunidad de crecer y florecer
Taller de Autoexigencia y Perfeccionismo
2 horas de duración
100% online
Ejercicios prácticos y Guías descargables
Impartido por una psicóloga
Acceso de por vida al taller en diferido
Beneficios del Taller Online
Aprender a generar expectativas más realistas y disminuir los niveles de estrés y ansiedad.
La profesional que te acompañará
June Borrajo
Psicóloga especializada en Trauma, Apego y Disociación.
Su trabajo se construye a través de un enfoque integrativo y teniendo en cuenta la mochila de experiencias que nos acompaña desde el inicio de nuestra vida.
Descubre lo que dicen nuestras estupendas de nosotras
96% de las alumnas valoró el taller muy positivamente.
Han hablado de nosotras en
Preguntas frecuentes
Tenemos dos modalidades de pago disponibles:
Tarjeta de débito o crédito.
Paypal.
Somos 100% transparentes y los pagos no tienen trampa ni cartón. El pago es 100% seguro y nunca tendremos acceso a tus datos bancarios. muy sencilla e intuitiva.
Al taller se accede a través de nuestra plataforma web, no se pueden descargar por una cuestión legal. Cada vez que quieras acceder, tienes que iniciar sesión en tu cuenta.
Tendrás acceso vitalicio al taller