Taller: cómo afrontar dificultades y adaptarse al cambio

Las personas tendemos a buscar lo que se llama “homeostasis”, o lo que es lo mismo: el equilibrio. Cualquier cosa que suceda, tanto en nuestro interior como en el exterior, que desestabilice nuestro equilibrio es algo que podemos vivir como una dificultad y que atravesamos con malestar. Pero, la realidad es que la única constante en la vida es el cambio, y, a él nos hemos adaptado siempre, pasando por cada una de las etapas de nuestra historia como humanidad, hasta llegar hoy aquí. Aunque nos puede resultar costoso afrontar las dificultades, tenemos los recursos para hacerlo. Solo hace falta buscarlos, encontrarlos y trabajarlos. En esto consiste este taller: en movernos con el cambio y hacerlo de manera coherente con nuestros valores y objetivos vitales.

Pretender que todo permanezca igual, que no lleguen momentos difíciles, o que podamos controlar nuestro presente y nuestro futuro no es real; y, además, esta idea nos paraliza, porque no nos permite actuar desde la flexibilidad y tolerancia. Pero podemos aprender y llevar a la práctica otra mirada respecto a las dificultades y al malestar: a lo largo de este taller iremos viendo cómo. Empezaremos tomando conciencia del ahora, de la situación en la que estamos, y reflexionaremos acerca de las diferentes formas de abordar los cambios. Una parte importante de todo ello son nuestras emociones, el cómo vivimos cada una de nosotras las situaciones nuevas y lo que dejamos atrás. Para ello, trabajaremos con diferentes herramientas para gestionar las emociones y pensamientos, ayudándote a afrontar el cambio e integrarlo en tu vida. Palabras como Aceptación, Compromiso y Compasión nos acompañarán a lo largo del taller, y, así, te acompañarán a ti de aquí en adelante.