Psicólogo online para la autoestima

La autoestima influye en cómo te hablas, las decisiones que tomas, los límites que puedes poner y en tu manera de vincularte. Cuando está dañada, pueden aparecer pensamientos negativos, inseguridad emocional, falta de confianza en ti misma, dependencia emocional o miedo al qué dirán. La terapia para la autoestima te ayudará a comprender de dónde viene todo esto, fortalecer tu amor propio y construir una autoestima más sólida.

+21 mil

Personas acompañadas

+240

Psicólogas colegiadas

+6 años

Acompañando historias

¿Cómo saber si necesito terapia para trabajar mi autoestima?

Dudas sin parar de ti

Te cuesta confiar en tus decisiones y necesitas validación externa para sostenerte.

Tu voz interna suele ser muy crítica.

La crítica y la autoexigencia ocupa mucho lugar en ti. En cambio, el reconocimiento y la satisfacción, demasiado poco.

Poner límites te resulta muy difícil

Priorizas las necesidades de los demás y te cuesta reconocer las tuyas. Y cuando logras poner límites, sientes culpa.

Sientes que nunca es suficiente

Por mucho que hagas, tienes la sensación de que deberías haberlo hecho mejor o ser diferente.

No hay nada roto en ti que necesites arreglar.

Un equipo especializado que entiende y respeta tu sensibilidad

Un equipo de psicólogas colegiadas y especializadas en autoestima que comprende el desgaste de vivir pendiente de la aprobación de los demás, cuestionarte constantemente o vivir con inseguridad emocional o sentir que nunca es suficiente. Te acompañarán a entender de dónde vienen estas dificultades y a desarrollar una forma de relacionarte contigo más amable, estable y respetuosa.

Son elegidas por su experiencia profesional, pero también por su sensibilidad, cercanía y capacidad de crear espacios donde puedas sentirte segura desde el primer momento.

Tenemos un principio básico: cuidamos a quienes te cuidan. Por eso nuestras terapeutas reciben supervisión clínica y formación continua, garantizando un acompañamiento de calidad, ético y seguro.

Las personas que hacen terapia con nosotras dicen...

"Me costó mucho dar el paso, pero al final me armé de valor y decidí reservar mi primera sesión, una de las mejores decisiones de mi vida."

"Llevo unos meses con Yolanda y es maravillosa. Ha sido un gran acierto dar el paso ❤️."

"Estoy sanando y poco a poco se nota mi evolución y solo puedo decir gracias."

"Lo mejor que he podido hacer. Voy paso a paso, pero siento que avanzo."

Así es empezar tu proceso en autoestima con Somos Estupendas

Un primer espacio para entender(te).

Mucho más que una primera sesión.

La primer sesión consiste en un encuentro con una psicóloga de nuestro equipo, especializada en primeras sesiones, que te sostendrá y escuchará con cuidado para poder proponerte la psicóloga que más encaje contigo.

Además, en esta primer sesión:

Al finalizar este encuentro, veremos tu caso para proponerte la psicóloga ideal para ti.

Encontramos a tu psicologa

Para asegurarnos de que sea la ideal para ti.

Tras escucharte y recoger todo lo que hemos hablado en la primera sesión, revisaremos con detalle tu caso para proponerte una psicóloga especializada en autoestima, que realmente conecte contigo, con lo que sientes y con lo que necesitas para poder vivir mejor contigo misma.

Empiezas tu proceso

Con tu terapeuta especialista.

Inicias tu terapia con una psicóloga alineada contigo, sin tener que volver a explicarte desde cero ni adaptarte a un espacio que no está hecho para ti. Un proceso donde puedes ser, sin máscaras. Y con la tranquilidad de poder cambiar de psicóloga si sientes que no conectas.

Reserva tu primera sesión de terapia

En esta primera sesión conoceremos tu caso para asignarte a la psicóloga especialista que mejor encaje contigo.

Psicoterapia
online

1h / 60€*

por videollamada

*Precio fijado por las psicólogas.

Psicoterapia en
Madrid

1h / 70€*

barrio Salamanca, C/Montesa 17

*Precio fijado por las psicólogas.

Psicoterapia en
Barcelona

1h / 70€*

barrio de l’Eixample, C/Aribau 179

*Precio fijado por las psicólogas.

Importante: Si deseas empezar un proceso presencial en nuestro centro de Barcelona o Madrid, es importante que reserves la primera sesión a través de los enlaces. Por motivos de gestión y agendas, no podremos derivar pacientes online a presencial tras la primera sesión.

Cuando no sabes por dónde empezar, este es el lugar

Si has llegado hasta aquí, probablemente te suene esto:

Puede que lleves mucho tiempo sintiendo que no eres suficiente, cuestionandote todo o exigiéndote más de lo que le exigirías a cualquier otra persona.

Por eso, la primera sesión no es un trámite, sino un espacio pensado para ti donde:

Aquí empezamos por sostener con cuidado todo lo que has vivido, para poder desde ahí construir algo nuevo.

Beneficios de empezar terapia especializada en autoestima

La terapia para la autoestima no busca que te conviertas en otra persona, sino ayudarte a construir una relación más amable, segura y auténtica contigo misma.

Comprender de dónde viene tu inseguridad: Entender qué ha creado la forma en la que te ves hoy.
Reducir la crítica interna y la autoexigencia: Hablarte con compasión, aún cuando te equivocas.
Fortalecer tu confianza: Reconocer tu valor y hacerte respetar, más allá de la aprobación externa.
Aprender a poner límites sin culpa: Priorizar tus necesidades sin dejarte de lado.

Mereces encontrar el bienestar que necesitas.

Centro sanitario autorizado

Registrado bajo el número CS – 43030.

Preguntas frecuentes:

¿La terapia puede ayudarme a mejorar la autoestima?

¡Sí! En terapia podemos ayudarte a entender de dónde vienen la inseguridad emocional, la autocrítica o la necesidad constante de aprobación. Y mientras vamos entendiendo todo esto, trabajaremos para que puedas ir creando una autoestima más sólida, desarrollar mayor confianza en ti y relacionarte contigo desde un lugar más amable.

¿Cómo saber si necesito terapia para la autoestima?

Si te cuesta confiar en tus decisiones, dudas de tu criterio y necesitas validación externa para sostenerte. Puede que te cueste reconocer tu valor, poner límites, tomar decisiones sin dudar o dejar de compararte con otras personas.

Todo esto afecta tu bienestar, calidad de vida y tus relaciones. Y la terapia puede ser el lugar seguro donde trabajarlo, a tu ritmo y con cuidado.

¿Cómo es empezar terapia con un psicólogo online para la autoestima?

Empezamos desde donde estás. No necesitas llegar entendiéndolo todo ni sabiendo exactamente qué te pasa. Desde la primera sesión trabajaremos para entender tu situación, identificar qué está generando malestar y empezar a construir una relación contigo misma que se sienta más segura y compasiva.

¿Cómo ayuda la terapia a poner límites sin sentir culpa?

Muchas personas con baja autoestima sienten miedo al rechazo, al conflicto o a decepcionar a los demás. Por ese motivo, no sólo cuesta poner límites, sino muchas veces, poder contactar con lo que verdaderamente sientes y necesitas para ti. En terapia trabajamos estas dificultades para que puedas conectar con tus necesidades y emciones, poner límites de forma saludable y priorizarte sin sentirte culpable por hacerlo.

¿Qué tipo de terapia psicológica es mejor para la autoestima?

No existe una única terapia válida para todas las personas.

Lo bueno es que en Somos Estupendas trabajamos desde una psicología integrativa, adaptando distintas herramientas y enfoques terapéuticos según tu historia, necesidades y objetivos para ofrecerte un acompañamiento hecho a tu medida.

¿Cuál es el importe exacto de las sesiones? ¿Es diferente el precio de la primera visita del precio de las demás sesiones?

La primera visita siempre tiene el mismo precio, solo varía en función de si es terapia presencial u online, y de si es individual o de pareja y familia.

Normalmente, las sesiones posteriores mantienen el mismo precio que esa primera visita. Pero puede ocurrir que alguna de las psicólogas tenga una tarifa mayor, establecida por ella misma.

Para adaptarnos a ti y a cada persona, lo que hará la psicóloga de primeras visitas es ofrecerte varias psicólogas que encajan contigo y que sean, todas, una muy buena opción para ti.

Así tienes la posibilidad de ver diferentes precios y no verte en la situación de que las sesiones de terapia tengan un precio mayor al que quieres o puedes asumir.

El objetivo sigue siendo encontrar a la psicóloga que más se adapte y encaje contigo, incluyendo también la parte económica como algo que tenemos en cuenta.

¿De qué depende que una psicóloga tenga una tarifa mayor? ¿Significa que es de mejor calidad?

Normalmente, la mayoría de las psicólogas de nuestro equipo mantienen la misma tarifa que en la primera visita.

A partir de ahí, puede darse la situación de que alguna psicóloga del equipo tome la decisión de modificar su precio.

Es importante que sepas que, aún así, esto no influye necesariamente sobre su calidad. Sino que todas las psicólogas de nuestro equipo son maravillosas y de una excelente profesionalidad, porque todas pasan por el mismo proceso de selección, que nos asegura que todas tienen la formación, experiencia, o valores que buscamos.

Psicólogo online para la autoestima