Cultiva tu inteligencia emocional
Trabajar tu inteligencia emocional se traduce en aprender a construir relaciones saludables no solo contigo misma, sino también con tu entorno. Y, por supuesto, en mejorar tu bienestar general.
Aquí podrás dar un paso más en el camino de conocer, entender y gestionar tu mundo emocional a través de esta masterclass gratuita.
Descubre el contenido del curso
- Taller 0: Presentación e introducción
- Taller 1: El origen de las emociones: los tres cerebros
- Taller 2: Desarrollo emocional: la mente sabia
- Taller 3: ¿Qué son las emociones y cuáles sus funciones?
- Taller 4: Apertura emocional: deja de controlar y evitar las emociones
- Taller 5: Triángulo de la emoción, la conducta y el pensamiento
- Taller 6: Diferencias entre emoción adaptativa y no adaptativa
- Taller 7: Leyes emocionales
- Taller 8: Emociones básicas
- Taller 9: Conoce la alegría
- Taller 10: Conoce la tristeza
- Taller 11: Conoce el miedo
- Taller 12: Conoce el enfado
- Taller 13: Emociones secundarias e instrumentales
- Taller 14 (parte 1) Autoconocimiento emocional
- Taller 14 (parte 2) Sentir las emociones en el cuerpo
- Taller 15: Autorregulación y Corregulación
- Taller 16: Ciclo emocional
- Taller 17: Atención y conciencia de las emociones
- Taller 18: Identifica tus emociones
- Taller 19: Acepta tus emociones
- Taller 20: Escucha el mensaje y analiza qué quiere decirte
- Taller 21: Actúa en coherencia con la emoción
- Taller 22: Autocuidado emocional
- Taller 23: Gestionar el enfado
- Taller 24: Gestionar la culpa
- Taller 25: Gestionar la tristeza
- Taller 26: Gestión de la ansiedad
- Taller 27: ¿Qué es la inteligencia interpersonal?
- Taller 28: Responsabilidad afectiva
- Taller 29: El papel de las emociones en las relaciones
- Taller 30: Cómo comunicar las emociones
- Taller 31: Qué hacer con las emociones ajenas
- Taller 32: Mover la emoción
- Taller 33: Externalizar el síntoma de la emoción y darle un sentido
- Meditación 1: Escaneo corporal emocional
- Meditación 2: Tomar distancia de las emociones
- Meditación 3: Regulación con respiración
- Meditación 4: Manejo de las emociones difíciles
Curso de Inteligencia Emocional
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Le damos a la inteligencia emocional el espacio que se merece
Durante mucho tiempo nos han intentado convencer de la existencia de una única inteligencia válida, dejando a un lado la importancia de desarrollar todas las demás.
Por ello, hemos convertido a la inteligencia emocional en la protagonista de un curso completo, donde Isabel Reoyo, psicóloga especializada en bienestar emocional, profundizará contigo en la importancia de desarrollarla, cómo gestionarla y cómo hacer que nuestras emociones se conviertan en nuestras mayores aliadas.
Prepárate para nuestro curso y accede al primer taller gratis
Si te ha gustado la masterclass y quieres profundizar más, puedes solicitar acceso al primer taller del curso completo sobre inteligencia emocional gratis.
Comprueba, así, el valor que este curso de inteligencia emocional va a aportarte y… ¡adelante!
Curso de
inteligencia emocional
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Disponible por tiempo limitado
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Este es tu espacio
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un espacio en el que conocerse, entenderse, y cuidar cada una de las parcelas de tu vida.
Quizás alguna vez has sentido esa pequeña vocecita que te dice que algo no va bien, la sensación de que no tienes la vida que querrías tener o que hay cosas que podrían mejorar o cambiar. Nuestro objetivo es acompañarte, de la forma que necesites, para que puedas dar los pasos necesarios para sentir el bienestar que mereces.
