taller quincenal

Taller de escritura terapéutica en Barcelona para la gestión emocional

Q: ¿Es necesario haber ido o estar yendo a terapia para hacer esta actividad?

No es necesario.Por supuesto hacer ambas cosas puede ser muy beneficioso, pero no es para nada imprescindible.

Un espacio quincenal para ordenar tu mente y descifrar tus emociones a través de una de las herramientas más potentes de gestión emocional.

Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.

La escritura es una de las herramientas más potentes a nivel terapéutico para expresar y gestionar emociones.

Si estás aquí quizá es porque te suena mucho la sensación de caos mental, la sensación de mucho ruido emocional que te acaba agotando, el nudo en el pecho, o la dificultad para poner palabras a eso que sientes o te ocurre. Todo esto es normal, pero no es algo con lo que tengas que convivir.

La escritura es una herramienta terapéutica muy valiosa porque ayuda en varias de las fases de la gestión emocional: la identificación de emociones, la comprensión emocional, y la regulación en sí misma.

En este espacio te ayudaremos a usar esta herramienta de escritura terapéutica como una vía para escucharte, explorar y darle forma a tu mundo interno.

Además, la escritura terapéutica tiene efectos positivos en relación con la ansiedad, la somatización, y las relaciones interpersonales.

¡Estás a punto de descubrirlo!

¿Qué te va a aportar el taller de escritura terapéutica en Barcelona?

Un lugar para explorar las emociones y pensamientos de tu día a día.

Pequeñas prácticas corporales para escribir desde un lugar más conectado y para ayudarte en la regulación emocional.

Un momento para ti cada quince días que te ayudará en el resto de tu tiempo.

La escritura como refugio para expresar lo que a veces no encuentra palabras.

Sentirte acompañada mientras disfrutas de una experiencia acogedora.

En este taller de escritura terapéutica estarás acompañada de…

Rebeca

Psicóloga integrativa de trauma. Ofrece una mirada cercana y segura para comprender qué nos ocurre y crear herramientas, uniendo arte, cuerpo y psicoterapia.

Así es como se vive Presencia

“Me he sentido muy cómoda durante toda la actividad. Considero muy importante que el grupo sea reducido para crear mayor intimidad y tener más espacio individual.”

“Me ha encantado todo. La cercanía y amabilidad de Delfi y Irina, el espacio que es precioso, el ambiente y sobre todo las actividades. Me han ayudado muchísimo a reflexionar sobre mi historia de vida y a aceptarme tal y como soy.”

“Me he sentido súper cómodo y acogido. El espacio que ha generando la psicóloga fue súper seguro y cuidado. Las actividades un 10, me permitieron conectar súper bien conmigo mismo! Sin dudas seguiré viviendo.”

“El entorno que se ha creado con las demás chicas! Delfi ha conseguido que nos sintamos seguras y compartamos mucho.”

''Lo que más me gustó fue la forma de liderar de Delfina, al inicio con la dinámica, su tono, y la forma de crear un ambiente seguro, la forma en que con calma nos llevó a la visualización y luego a escribir y compartir, se sintió un espacio íntimo y seguro para expresar las emociones.''

Regálate un espacio para cuidarte

Taller de escritura terapéutica en Barcelona para la gestión emocional

25 € /sesión

No disponible.

Nuestro espacio de Presencia en Barcelona

Carrer del Torrent de l’Olla, 119, Gràcia, 08012 Barcelona

Preguntas frecuentes

¿Cómo funcionan las actividades quincenales? ¿Puedo ir solo a una sesión?

Este tipo de talleres los haremos quincenalmente, pero en cada sesión se trabajarán temas y prácticas diferentes. De este modo, puedes venir de forma habitual o apuntarte a solo una sesión para probar.

¿Necesito saber escribir o tener experiencia previa?

¡En absoluto! No hace falta saber escribir “bien” ni tener experiencia previa. La propuesta no busca un una creación literaria, sino utilizar la escritura como herramienta de expresión y autoconocimiento. Aquí lo importante es el proceso, no el resultado.

¿Tengo que compartir lo que escriba con el grupo?

No es necesario. Podrás compartir solo hasta donde te sientas cómoda. Siempre habrá libertad para guardar lo escrito para ti.

¿Cómo es el ambiente del grupo?

Cuidado, íntimo y respetuoso. Un espacio sin juicios, donde cada persona puede estar y participar a su manera.

¿Qué necesito traer?

Solo ganas de regalarte ese tiempo. El material y la merienda están incluidos. Si ya has asistido previamente, trae la libreta que te hemos dado contigo, para que puedas seguir registrando tu proceso allí.

Después de hacer el pago, ¿qué tengo que hacer?

Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!

¿La actividad se graba?

No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.

¿Es necesario haber ido o estar yendo a terapia para hacer esta actividad?

No es necesario.

Por supuesto hacer ambas cosas puede ser muy beneficioso, pero no es para nada imprescindible.

¿Es una actividad solo para mujeres?

No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.

Tengo más dudas, ¿qué hago?

Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.