La escuela de somos estupendas
Taller: Cómo hacer que no me afecte lo que piensan de mí
En este taller teórico-práctico vamos a trabajar en el impacto que tienen las opiniones, pensamientos y juicios que otras personas pueden tener sobre nosotras. Para ello, profundizaremos en los motivos que explican este comportamiento, y trabajaremos en el desarrollo de recursos que te permitan gestionar el malestar, la preocupación, o los miedos que surgen en consecuencia.
- Formato video 100% online
- Guías descargables
- Ejercicios Prácticos
hecho terapia
confiado en nosotras
nuestro equipo
Corres el riesgo de vivir a través de los juicios y de las decisiones ajenas
En general, todas las personas hemos sufrido alguna vez el impacto que tienen las opiniones de otras personas sobre nosotras.
El hecho de que vivamos en sociedad, y de que una parte importante de nuestro bienestar dependa de ser aceptadas, nos hace especialmente vulnerables a lo que piensan de nosotras.
Pero… ¿Por qué nos afecta tanto?
Como seres humanas nos gusta sentir que formamos ‘parte de algo’. Necesitamos sentirnos integradas en un grupo, encajar y ser aceptadas.
El juicio de otra persona sobre cómo somos, cómo actuamos, las decisiones que tomamos, nos hace replantearnos la percepción que teníamos sobre nosotras mismas, y de alguna manera nos hace sentir que hemos perdido el control.
Esto puede derivar en inseguridades, ansiedad, miedo al rechazo… y sentir que debemos adaptar nuestra forma de ser para encajar mejor, en un grupo o situación determinada.
En ese intento, muchas veces, nos perdemos, desconectamos de lo que realmente somos y vivimos a través de la visión y perspectiva que otra persona tiene de nosotras.
Es importante saber gestionar las críticas constructivas y desechar las que no lo son
No todo lo que dicen de nosotras es negativo, en muchas ocasiones dichos juicios u opiniones tienen un carácter constructivo, y aun así, nos hacen sentir inseguras, disminuyen nuestra autoestima y nos sentimos rechazadas.
Es por ello esencial, entender y aceptar que otras personas pueden pensar de manera distinta, pero que al mismo tiempo, no tenemos por qué darle valor a aquellos comentarios que debilitan nuestra seguridad, y para lograr ese equilibrio es importante trabajar en nuestro autoconocimiento.
Cuanto más te conoces, cuanta más información tienes sobre cuáles son tus virtudes y tus puntos fuertes, así como tus puntos débiles o de mejora, más capacidad tendrás para filtrar aquellos comentarios que son destructivos y aprender de los constructivos, sin que disminuya tu autoestima en el proceso.
Siempre será decisión tuya validar las opiniones que los demás tienen sobre ti.
Únete a Nuestro Taller: “Cómo hacer que no
me afecte
lo que piensan de mí”
Un Espacio Para Cuidarte
Si las críticas o juicios de los demás están afectando cómo te miras, cómo te sientes, cómo eres y las decisiones que tomas , es entonces cuando hay que revisar la credibilidad y el peso que le otorgamos a lo que piensan de nosotras.
Por ello, en este taller comenzaremos trabajando la autoestima, y la relación de esta respecto a cómo nos afectan las opiniones ajenas.
También profundizaremos en la necesidad de buscar aprobación en los demás y en cómo trabajar la asertividad, el autocuidado y la autocompasión. Todo ello para lograr regular el sentimiento que nos genera lo que opinan los demás de nosotras.
Así que, si quieres aprender a afrontar los juicios u opiniones que tienen los demás sobre ti, para que no afecte a tu bienestar, únete a nuestro taller teórico-práctico, y desarrolla las herramientas necesarias para gestionarlo de manera saludable.
De qué hablaremos
en este taller...
- La autoestima y su relación con las opiniones ajenas
- La aprobación externa, de dónde nace y cómo superarla
- El miedo a no encajar y la complacencia
- La autopercepción y las comparaciones
- Necesidades sociales básicas en un ser humano
- Las heridas con las que el juicio externo nos conecta
- Nuestro diálogo interno y la autocrítica
- La asertividad como técnica para gestionar las opiniones ajenas
- Cómo trabajar los propios valores personales
- Cómo implementar el autocuidado y la autocompasión
En pocas palabras
el taller incluye...
- Taller psicoeducativo de 2 horas de duración
- Impartido por una psicóloga especializada
- Parte teórica con enfoque dinámico y didáctico
- Ejercicios prácticos y recursos descargables
- Interacción con la profesional y resolución de dudas vía chat
- 30 días de acceso al taller en diferido
- Acceso exclusivo a nuestra comunidad de telegram
¿Cuándo es y cómo funciona?
El taller se llevará a cabo en directo el 8 de octubre a las 11:00 am en nuestra plataforma web, a la que te daremos acceso una vez adquirido el taller. Tendrá una duración aproximada de 2 horas y lo impartirá Isabel Reoyo, psicóloga de Somos Estupendas, especializada en bienestar emocional.
Beneficios del Taller Online
- Entender el motivo por el que te afecta lo que otras personas piensan de ti.
- Aprender sobre cuáles son tus necesidades sociales para poder atenderlas.
- Profundizar en tu autoconocimiento y trabajar en aumentarlo, para conectar con tus propios valores y necesidades.
- Comprender cómo surge y se desarrolla tu autoestima a lo largo de tu vida.
- Mejorar tu diálogo interno y aprender a gestionar mejor tus emociones.
- Desarrollar herramientas de autocuidado, de asertividad y de gestión de las opiniones ajenas.
¿Qué necesito para disfrutar
de este taller?
Otras ventajas del taller
IMPARTIDO POR
UNA PROFESIONAL
APTO PARA TODOS
LOS PÚBLICOS
Accesible desde
cualquier dispositivo
Isabel Reoyo
El taller lo imparte
El taller lo imparte
Isabel Reoyo, psicóloga especializada en bienestar emocional desde una perspectiva integradora.
A Isabel le gusta unificar la rama cognitiva conductual, con la que considera la base más característica de su perfil profesional: Las Terapias de Tercera Generación.
Su objetivo es el de proporcionar su capacidad de ayudar a las personas desde una perspectiva holística, enfocándose no tanto en el “problema” sino en la persona y su contexto, entendiendo la aceptación como la semilla para un bienestar general.
El taller es para ti si...
- Quieres dejar de preocuparte por no encajar o no ser aceptada en un grupo
- Quieres poder discernir las críticas constructivas de las destructivas
- Tienes miedo al rechazo, al juicio y a la desaprobación
- Tienes la necesidad de complacer y agradar a las demás personas
- Quieres aprender a regular y gestionar cómo te afectan las opiniones ajenas
Lo que dicen de nuestros talleres
Han hablado de nosotras en
PRECIO ÚNICO
acceso a este taller
Acceso al Taller: “Cómo hacer que no meafecte lo que piensan de mí”
-
Sábado 8 de octubre 11:00 am
-
2h de duración, 100% online
-
Ejercicios prácticos y Guías descargables
-
Isabel Reoyo, psicóloga especializada
en bienestar emocional -
Disponible 30 días en diferido
Preguntas frecuentes
Si por alguna razón, no puedes asistir al taller, te facilitaremos el enlace del taller grabado al que podrás acceder durante 30 días, pero una vez reservas tu plaza mediante el pago, no haremos reembolso.
El taller tiene un precio de 19,99€.
Tras el pago, te enviaremos un e-mail con toda la información relacionada con el taller. Verás que es un proceso muy fácil e intuitivo.
¡Por supuesto! El taller es una herramienta que no requiere de experiencia ni formación previa.
Al taller se accede a través de nuestra plataforma web, no se pueden descargar por una cuestión legal, pero sí te enviaremos el enlace y tendrás acceso durante 30 días.
El taller es en directo y además habrá un espacio de preguntas y respuestas, por lo tanto, te recomendamos que asistas en directo. Aun así, si no puedes asistir o quieres verlo de nuevo, podrás hacerlo durante los 30 días posteriores a la fecha del taller
Tendrás acceso al taller en diferido 48h después del directo. Todos los talleres se realizan en sábado, por lo que el lunes podrás acceder al contenido en diferido durante 30 días.
Espacio ético y responsable
El objetivo de los talleres de La Escuela es acompañarte en el camino del aprendizaje y el autoconocimiento, pero en ningún momento pretende sustituir un proceso de terapia individual.
Somos Estupendas y las profesionales que forman parte, no se hacen responsables de la aplicación de las herramientas facilitadas y tampoco de los resultados obtenidos puesto que cada persona es única.
Que el ruido de las opiniones ajenas,
no silencien tu propia voz.
¡En resumen! El taller incluye:
- Taller psicoeducativo de 2h de duración impartido por una psicóloga especializada
- Parte teórica con enfoque dinámico y didáctico
- Ejercicios prácticos y recursos descargables
- Interacción con la profesional y resolución de dudas vía chat
- 30 días de acceso al taller en diferido
