La escuela de somos estupendas
Taller: Cómo Mejorar tu Diálogo Interno
En este taller teórico-práctico aprenderás a identificar y reelaborar tu diálogo interno, para mejorar la percepción que tienes acerca de ti misma y los demás. Desarrollarás herramientas para regular a tu crítica interior, tomar consciencia de tu diálogo interno, y cambiar y mejorar la relación que tienes contigo misma, tus pensamientos, tus emociones, tu cuerpo y tus acciones.
- Formato video 100% online
- Guías descargables
- Ejercicios Prácticos
hecho terapia
confiado en nosotras
nuestro equipo
El poder del diálogo interno: ¿Somos lo que nos decimos?
Nuestro diálogo interior es la manera en la que nos hablamos, son todas esas conversaciones que tienen lugar en la profundidad de nuestra mente, en silencio y a solas.
Desde dónde nos hablamos, lo que nos decimos y cómo lo hacemos, tiene el poder de distorsionar nuestra propia interpretación de la realidad, y condicionar nuestra manera de ver el mundo, de vernos a nosotras y de relacionarnos.
Cuando nuestra voz interior nos recrimina, nos castiga, insulta, minusvalora, nos quita credibilidad… es entonces cuando nos aborda la frustración, el miedo y las inseguridades, haciendo que nuestros pensamientos se conviertan en palabras, nuestras palabras en actos y nuestros actos en hábitos.
Cuando todos estos pensamientos perjudiciales, para nosotras mismas y nuestra salud mental, se convierten en un diálogo constante, debemos revisar dichas conversaciones, para que no condicionen nuestra vida y nuestra felicidad, para que lo que decimos no se convierta en lo que somos.
Acompáñate desde la resolución y la comprensión, no desde el control o la crítica
Trabajar el diálogo interno es muy importante para la regulación de nuestro estado emocional y para el manejo del estrés y la ansiedad.
Cuando nos acompañamos desde el control o la crítica, a través de pensamientos bloqueantes y negativos, se limitan nuestras capacidades, nos paraliza, desencadenando angustia y malestar.
Cuando nos acompañamos desde la resolución y la comprensión, somos capaces de cuidarnos más y mejor, respetarnos, entendernos, amarnos y favorecer nuestro desarrollo personal.
Únete a Nuestro Taller: Cómo Mejorar tu Diálogo Interno
Un Espacio Para Cuidarte
Un diálogo interno negativo puede afectar a nuestra salud, mermar nuestra autoestima, reprimir nuestro potencial, y en definitiva, hacernos vivir desconectadas de lo que realmente somos, impidiendo alcanzar nuestro bienestar.
En este taller psicoeducativo vamos a aprender a abrir un espacio de silencio, en el que podamos escucharnos y prestarnos atención, sin juicios.
Así que, si quieres conectar contigo misma, reconocer tu voz interior y aprender a introducir en tu vida un diálogo más comprensivo y menos rígido, únete ahora a nuestro taller.
De qué hablaremos
en este taller...
- Los diferentes estilos de diálogo interno que existen
- Cómo identificar y reconocer nuestro diálogo interno
- Comprender de dónde viene y cuánto lleva con nosotras
- El impacto que está teniendo ese diálogo interno en tu día a día
- Estrategias para modificar y mejorar tu diálogo, y desarrollar uno más autocompasivo
En pocas palabras
el taller incluye...
- Taller psicoeducativo de 2 horas de duración
- Impartido por una psicóloga especializada
- Parte teórica con enfoque dinámico y didáctico
- Ejercicios prácticos y recursos descargables
- Interacción con la profesional y resolución de dudas vía chat
- 30 días de acceso al taller en diferido
- Acceso exclusivo a nuestra comunidad de telegram
¿Cuándo es y cómo funciona?
El taller se llevará a cabo en directo el 12 de noviembre a las 11:00 am en nuestra plataforma web, a la que te daremos acceso una vez adquirido el taller. Tendrá una duración aproximada de 2 horas y lo impartirá June Borrajo, psicóloga de Somos Estupendas, especializada en Trauma, Apego y Disociación.
Beneficios del Taller Online
- Aprender a regular y gestionar tu estado emocional desde la compasión
- Aumentar la confianza y seguridad en ti misma y tus capacidades
- Cambiar la percepción que tienes de ti misma, y aprender a regular la autocrítica
- Mejorar la relación que tienes contigo misma y con los demás, para crear vínculos más fuertes y duraderos
- Aumentar la capacidad de resolver conflictos y encontrar soluciones alternativas
- Técnicas para acompañarte desde la resolución y la compresión y desarrollar un diálogo interno positivo
¿Qué necesito para disfrutar
de este taller?
Otras ventajas del taller
IMPARTIDO POR
UNA PROFESIONAL
APTO PARA TODOS
LOS PÚBLICOS
Accesible desde
cualquier dispositivo
June Borrajo
El taller lo imparte
El taller lo imparte
June Borrajo, psicóloga especializada en Trauma, Apego y Disociación.
Su trabajo se construye a través de un enfoque integrativo y teniendo en cuenta la mochila de experiencias que nos acompaña desde el inicio de nuestra vida.
Su objetivo es ofrecer acompañamiento a la historia de nuestra vida, para que aprendamos a abrazarla desde la autocompasión, sin exigencias, sin control. Aceptando cada parte de lo que somos y trabajando en lo que queremos convertirnos.
June siempre rescata las palabras de C.Jung: “Quien mira hacia fuera sueña, quien mira hacia adentro despierta”.
El taller es para ti si...
- Quieres aumentar la confianza y seguridad en ti misma
- Quieres aprender a hablarte con amor y respeto, y mejorar tu autoestima
- Quieres establecer relaciones de calidad
- Quieres disminuir el estrés y la ansiedad
- Quieres aceptarte y entenderte, con tus más y tus menos
- Quieres aprender a reconocer tus propios logros
- Quieres dejar de compararte con otras personas
Lo que dicen de nuestros talleres
Han hablado de nosotras en
PRECIO ÚNICO
acceso a este taller
Acceso al Taller: Cómo Mejorar tu Diálogo Interno
-
Sábado 12 de noviembre 11:00 am
-
2h de duración, 100% online
-
Ejercicios prácticos y Guías descargables
-
June Borrajo, psicóloga especializada
en Trauma, Apego y Disociación. -
Disponible 30 días en diferido
Preguntas frecuentes
Si por alguna razón, no puedes asistir al taller, te facilitaremos el enlace del taller grabado al que podrás acceder durante 30 días, pero una vez reservas tu plaza mediante el pago, no haremos reembolso.
El taller tiene un precio de 19,99€.
Tras el pago, te enviaremos un e-mail con toda la información relacionada con el taller. Verás que es un proceso muy fácil e intuitivo.
¡Por supuesto! El taller es una herramienta que no requiere de experiencia ni formación previa.
Al taller se accede a través de nuestra plataforma web, no se pueden descargar por una cuestión legal, pero sí te enviaremos el enlace y tendrás acceso durante 30 días.
El taller es en directo y además habrá un espacio de preguntas y respuestas, por lo tanto, te recomendamos que asistas en directo. Aun así, si no puedes asistir o quieres verlo de nuevo, podrás hacerlo durante los 30 días posteriores a la fecha del taller
Tendrás acceso al taller en diferido 48h después del directo. Todos los talleres se realizan en sábado, por lo que el lunes podrás acceder al contenido en diferido durante 30 días.
Espacio ético y responsable
El objetivo de los talleres de La Escuela es acompañarte en el camino del aprendizaje y el autoconocimiento, pero en ningún momento pretende sustituir un proceso de terapia individual.
Somos Estupendas y las profesionales que forman parte, no se hacen responsables de la aplicación de las herramientas facilitadas y tampoco de los resultados obtenidos puesto que cada persona es única.
Nos afecta más lo que nos decimos sobre lo que sucede,
que lo que realmente está sucediendo.
¡En resumen! El taller incluye:
- Taller psicoeducativo de 2h de duración impartido por una psicóloga especializada
- Parte teórica con enfoque dinámico y didáctico
- Ejercicios prácticos y recursos descargables
- Interacción con la profesional y resolución de dudas vía chat
- 30 días de acceso al taller en diferido
