Una iniciativa de
#SinTiNoSoyNada
Un año más, y coincidiendo con el 10 de octubre (Día Mundial de la Salud Mental) desde Somos Estupendas nos hemos unido para contribuir en la lucha por democratizar la salud mental y derrocar tabúes. Porque no hay salud sin salud mental.
Con #SinTiNoSoyNada buscamos subrayar el papel tan importante que juega la salud mental en nuestras vidas. Para ello, hemos creado junto a las psicólogas del equipo 7 videos en los que resolvemos las dudas más frecuentes que nos hacéis llegar.
¡Y no solo eso!, además hemos organizado una charla online gratuita en directo por si sientes que necesitas ayuda pero no sabes qué hacer, ni por dónde empezar. Charla que impartirá Isabel Reoyo, psicóloga del equipo, para compartir, aclarar todas estas dudas y aprender juntas a seguir mirando hacia dentro… y florecer🌷.
¿Por qué debemos hablar
más de Salud Mental?*
* Datos recogidos en el último informe de la OMS
Charla gratuita:
Necesito ayuda, ¿qué hago?
Si estás aquí es porque probablemente sientas que necesitas ayuda y no sabes por dónde empezar. Puede, también, que sientas que algo no va bien, pero no sabes qué puedes hacer para mejorar. En cualquier caso, ¡felicidades por estar aquí! – no siempre es fácil darnos cuenta de esto.
Sois muchas las que a diario llegáis a nosotras con esta sensación y por eso hemos creado una charla gratuita en la que la psicóloga Isabel Reoyo resolverá las dudas en directo.
En la charla
hablaremos de...
- Revisaremos tus áreas vitales
- Tipos de ayuda que puedes recibir
- Descubrir cómo saber si debes ir al psicólogo
- Derrumbaremos miedos y mitos de la terapia y la salud mental
- Te daremos pautas para que sepas cómo encontrar una buena psicóloga
Apúntate a la charla
Necesito ayuda, ¿qué hago?
- 18 de octubre de 2021
- 20:00h (Hora peninsular)
- Isabel Reoyo. Psicóloga
- Online y gratuita
“Te informamos que la información que nos facilitas será tratada por Rusalights S.L. y Somos Estupendas Plus S.L, corresponsables de la web, con el fin de enviarte información comercial relacionada con los productos y servicios por los medios indicados, y se conservarán mientras exista interés por ambas partes. La legitimación se obtiene mediante tu consentimiento. Los datos no se cederán a terceros sin tu consentimiento salvo en los casos en que exista una obligación legal. Podrás ejercer tus derechos en hola@somosestupendas.com”
Recursos para mirar
hacia adentro
Aquí podrás encontrar 7 vídeos que hemos preparado con mucho amor junto a parte de nuestro equipo de psicólogas para acercarte la salud mental. ¡Esperamos que te sea de gran ayuda!
¿Qué es la salud mental y por qué es tan importante?
- ¿Qué es la salud mental?
- ¿Por qué es tan importante la salud mental?
- ¿Cómo conseguir salud mental?
- ¿Cómo saber si se tiene salud mental?
- ¿Qué es un trastorno mental?
- Mente-cuerpo, ¿tienen relación?
- Nuestra historia de vida y la salud mental
- ¿Por qué es tan importante pedir ayuda?
¿Cómo saber si debes
ir al psicólogo?
- ¿En qué me ayudaría ir al psicólogo?
- ¿Por qué ir a terapia?
- Esto que me pasa, ¿es como para ir al psicólogo?
- ¿Cómo tomar la decisión de ir al psicólogo?
- Siento que necesito ir al psicólogo, pero no me atrevo a dar el paso
- ¿Es bueno el uso de pastillas?
¿Cómo afecta la pandemia a nuestra salud mental?
Pandemia y ansiedad, ¿qué relación tienen
¿Cómo nos ha cambiado la pandemia
Desde la pandemia me cuenta mucho relacionarme, ¿por qué me pasa?
¿Cuánto pueden durar las secuelas y cómo combatirlas?
¿Cómo puedo gestionar estos cambios?
¿Qué trastornos se pueden derivar de una pandemia
Salud mental desde la visión de una paciente
- Cómo supiste que necesitabas ayuda
- ¿Cómo tomaste la decisión de ir a terapia?
- Cuando empezaste el proceso, ¿se lo contaste a alguien?
- ¿Cómo fue tu primera sesión?
- ¿Cómo describirías el proceso de terapia en 3 palabras?
- ¿En qué momento sentiste que te estaba ayudando?
- ¿En qué te ha cambiado la vida hacer terapia?
- ¿Qué le dirías a alguien que no se atreve a hacer terapia?
¿Qué es o qué pasa en un proceso de terapia?
- Mitos sobre la terapia
“¿Ir al psicólogo es como hablar con un amigo?] - ¿Qué es la psicoterapia?
- ¿Cómo es una primera sesión?
- Fases de la psicoterapia
- ¿Cómo escoger una buena psicóloga?
- ¿La psicoterapia online funciona igual que la presencial
¿Cuándo ir a terapia
de pareja?
- Mitos de la terapia en pareja
- ¿Cuándo pedir ayuda?
- ¿Cuáles son los objetivos de la terapia de pareja?
- ¿Qué hago si mi pareja no quiere ir a terapia?
- Terapia individual y terapia de pareja, ¿son compatibles?
- ¿Cómo es la dinámica de una terapia de pareja?
- ¿Qué otras formas hay para cuidar una relación?
¿Cómo ayudar a alguien que lo está pasando mal?
- ¿Qué no decir a alguien que lo está pasando mal?
- ¿Qué sí decir a alguien que lo está pasando mal?
- ¿Cómo ayudar a alguien que está sufriendo?
¿Quieres ayudar a otras personas?
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