Terapia para autoestima
Conecta contigo y aprende a cuidarte a través de la terapia para la autoestima
Somos Estupendas es un espacio seguro en el que encontrarás calma y apoyo en un ambiente de respeto y confianza.
segura y de calidad
en Madrid y Barcelona
especializadas en autoestima
A través de la terapia para la autoestima descubrirás qué hay detrás de la fragilidad que habita tu autoestima, qué hay detrás de la autoexigencia o del diálogo interno crítico, para ir dando pasos hacia una mayor comprensión y compasión contigo.
¿Por qué realizar terapia para la autoestima?
Acudir a terapia para trabajar la autoestima es importante para sentir que mereces cuidarte y acompañarte.
La autoestima es nuestra gran asignatura pendiente. Al igual que pasa con las emociones, tampoco hemos aprendido a cuidarnos y acompañarnos de la mejor manera, pero es algo que siempre podemos trabajar.
Además, la autoestima no se trata solo de gustarte a nivel físico, ni de decirse cosas bonitas, de “quererse”, o de abrazar todos nuestros defectos, sino, más bien, tiene que ver con entender se dónde viene nuestra exigencia o crítica, entender qué hay detrás de la forma en la que nos vemos, aprender que valemos por el mero hecho de existir, no dejarnos de lado en nuestra vulnerabilidad, y elegir cuidarnos y acompañarnos cuando las cosas se ponen difíciles.
En realidad, tu autoestima no es la que es por “culpa tuya”, sino que tiene que ver con muchísimos factores que la han construido así. Por eso profundizar en ella es tan importante para que te comprendas y vivas con mayor paz.
Todo esto es más normal de lo que crees
Durante años hemos acompañado a miles de personas con vacíos en su autoestima.
Aunque pueda parecer algo simple o algo que trata solo de “tratarse mejor”, la autoestima es algo muy complejo que atraviesa multitud de situaciones, y que suele estar presente en otras dificultades que solemos llevar a terapia.
Esto pasa porque la autoestima es una de las bases del bienestar y salud mental de las personas, de modo que acudir a terapia para la autoestima es un paso de autocuidado muy importante (y necesario) no solo para conectar contigo, sino para reparar los rotos o vacíos que quizá estén en tu forma de tratarte.
Con una psicóloga para la autoestima entenderás muchas de las cosas que no te permiten mirarte de otra forma
- Trabajarás la autoestima corporal, y todos los factores que se relacionan con la forma en la que ves tu cuerpo
- Se calmará la culpa y frustración que hay detrás de no poder tratarte mejor
- Empezarás a sentirte -por fin- suficiente (y mucho más que suficiente)
- Aprenderás a mostrarte como eres, sin tratar de encajar o esconderte en lo que crees que esperan de ti
- Aprenderás a poner límites y a cuidarte
- Dejarás de vivir desde el perfeccionismo y el autocastigo para empezar a vivir escuchando tus necesidades
Las personas que hacen terapia para la autoestima con nosotras dicen...
¿Cómo te ayudará una psicóloga para la autoestima de Somos Estupendas?
(a vivir sintiendo que eres más que suficiente)
Escuchar
Sabemos que no siempre es fácil identificar aquellas cosas que están interfiriendo en tu autoestima. Es por eso por lo que, en la primera o primeras sesiones, solo tienes que dejarte guiar por la psicóloga que te acompañe. A través de su guía, iréis dibujando un mapa lo más completo posible sobre tu historia de vida y sobre todos aquellos puntos que tocan tu autoestima. Para ello, te sentirás en confianza, respetada, escuchada, y, siempre, con la sensación de estar en un lugar seguro.
Tomar acción
A medida que el proceso de terapia va avanzando, irás descubriendo todo aquello que compone tu autoestima y que ha moldeado la mirada que tienes sobre ti misma, a la vez que irás desarrollando aprendizajes y herramientas que te permitan tratarte de forma más amable, comprensiva, y compasiva. Trabajarás aspectos como la relación con el cuerpo, los límites, la validación externa, la autoexigencia, el diálogo crítico interno, el autocuidado, o la conexión con tus necesidades, entre otras muchas cosas.
Solucionar
El objetivo de la terapia para la autoestima no es que cambies nada de ti o que te sientas fuerte para siempre, puesto que entonces no estaría siendo realista y estaría, de nuevo, siendo algo cargado de autoexigencia. Más bien, se tratará de aprender a acompañarte y aceptarte en tu vulnerabilidad, entender tus dinámicas, reparar tus heridas, y de no dejarte de lado y elegir cuidarte siempre, de la forma que sea y de la forma en la que puedas.
¿Por qué hacer terapia para la autoestima en Somos Estupendas?
Tenemos un equipo formado por grandes profesionales con formación y experiencia en el trabajo de la autoestima, que pueden y quieren ayudarte y acompañarte en el camino de reencontrarte contigo, con tu valía, y con tus necesidades.
Mereces vivir sabiendo acompañarte
