TALLER

Taller de Autoestima en Barcelona

Autoestima corporal & Arteterapia

Un taller para trabajar la releación con el cuerpo desde en una mirada más amable, a través de la arteterapia y la comunidad.

Jueves 19 de Marzo
De 18:00 a 21:00 (3 horas)
Carrer del Torrent de l'Olla, 119, Gràcia, 08012 Barcelona
Guiado por Rebeca, psicóloga de Somos Estupendas
Sin experiencia previa, solo ganas de cuidarte

Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.

Duele mucho mirarnos desde la crítica.

Aprendimos a mirar nuestro cuerpo con lupa. A señalar lo que “falla”, a compararnos, a exigirnos más. Y poco a poco, esa mirada se convirtió en una voz interna que juzga, critica y nunca parece estar satisfecha.

Este taller es una invitación a detener esa inercia y a encontrar otrs formas de tratarte. A mirar tu historia corporal con más ternura, a comprender de dónde vienen esos mensajes y a abrir espacio para una relación distinta contigo.

A través de la arteterapia, la creatividad, el trabajo grupal y la comunidad, exploraremos nuevas formas de habitar el cuerpo: no desde la perfección, sino desde el respeto, la conciencia y el cuidado.

Reconectar contigo y con tu cuerpo desde la conciencia y la compasión.

Mejorar tu diálogo interno y la relación contigo.

Herramientas para cuidar de tu autoestima y de ti.

Expresar lo que sientes a través del arte y la creatividad.

Llevarte un compromiso real de cuidado hacia ti.

Sentirte acompañada mientras disfrutas de una experiencia en comunidad.

En este taller estarás acompañada de…

Rebeca

Psicóloga integrativa de trauma. Ofrece una mirada cercana y segura para comprender qué nos ocurre y crear herramientas, uniendo arte, cuerpo y psicoterapia.

Da un pasito más hacia tu bienestar emocional

Regálate un espacio para cuidarte

Autoestima corporal & Arteterapia

60 € /taller

Próxima sesión disponible: Jueves 19 de Marzo.

Nuestro espacio de Presencia en Barcelona

Carrer del Torrent de l’Olla, 119, Gràcia, 08012 Barcelona

Preguntas frecuentes

¿Cómo sé si este taller es para mí?

Si sientes que en la relación con tu cuerpo aparecen la crítica, la comparación o la exigencia a menudo, este espacio puede ser beneficioso para ti.
También puede ser para ti si, aun teniendo una relación en general positiva con tu cuerpo, deseas mirarte con más amabilidad y reconectar desde un lugar más consciente y cuidado.

Si estás atravesando un TCA y no cuentas actualmente con acompañamiento terapéutico activo, este taller no sería el espacio más adecuado en este momento. En ese caso, te recomendamos priorizar un proceso individual que pueda acompañarte de forma más personalizada.

¿Necesito saber escribir o tener experiencia previa?

¡En absoluto! No hace falta saber escribir “bien” ni tener experiencia previa. La propuesta no es literaria, sino terapéutica y creativa. Aquí lo importante es el proceso, no el resultado.

¿Tendré que compartir mi experiencia con el grupo?

No es necesario. Si bien habrá espacios de reflexión compartida, siempre serán voluntarios. Podrás abrirte hasta donde te sientas cómoda.

¿Cómo es el ambiente del grupo?

Cuidado, íntimo y respetuoso. Un espacio sin juicios, donde cada persona puede estar y participar a su manera.

¿Y si abro algo que luego no pueda sostener?

Iremos siempre respetando tu ritmo, con cuidado y presencia. Además, estarás todo el tiempo acompañada por la profesional que guía la actividad, que cuidará de ti y del grupo para que todas os encontréis a gusto.

¿Qué necesito traer?

Solo ganas de regalarte ese tiempo. El material está incluído.

Después de hacer el pago, ¿qué tengo que hacer?

Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!

¿La actividad se graba?

No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.

¿Es necesario haber ido o estar yendo a terapia para hacer esta actividad?

No es imprescindible en la mayoria de los casos.
Puedes venir aunque no estés en un proceso terapéutico, ya que el taller está pensado como una experiencia puntual de autoconocimiento y cuidado.
Y si ya estás en terapia, puede complementar tu proceso. Sin embargo, si estás atravesando un TCA y no cuentas actualmente con acompañamiento terapéutico, este taller no sería el espacio más adecuado en este momento. En ese caso, te recomendamos priorizar un proceso individual que pueda acompañarte de forma más personalizada.

¿Es una actividad solo para mujeres?

No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.

Tengo más dudas, ¿qué hago?

Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.