TALLER INTENSIVO
Gestión de la Ansiedad y liberación emocional
- Domingo 09 de noviembre
- De 10:00h a 14:00h (4 horas)
- Carrer del Torrent de l'Olla, 119, Gràcia, 08012 Barcelona
- Guiado por Cristina, psicóloga especializada en ansiedad
- Sin experiencia previa, solo ganas de cuidarte
Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.
La ansiedad aparece como señal de alerta de nuestro cuerpo para indicarnos que es importante revisar qué está pasando
Puede que más de una vez (o infinitas veces, quizá) hayas deseado quitarte de encima la ansiedad que sientes. Como si de una cirugía se tratara y pudiéramos eliminar esa parte de nosotras.
A menudo gastamos mucha energía luchando contra lo que sentimos, entre ello, con la ansiedad.
Nos preguntamos una y otra vez cómo dejar de sentir esa ansiedad que tanto aprieta y ahoga.
Pero quizá deberíamos cambiar la pregunta, y, en vez de pensar “¿cómo dejo de sentirme así?”, nos preguntamos “¿cómo me acompaño mientras me estoy sintiendo así?”.
El verdadero reto de la ansiedad es dejar de luchar contra ella y aprender a cuidarnos mientras la sentimos. Es a partir de ahí cuando podemos entender de dónde viene, escuchar su mensaje, y gestionar lo que la está ocasionando.
Lo que te vas a encontrar en este taller
Trabajaremos en dar respuesta a esa pregunta de “¿cómo acompañarnos mientras sentimos ansiedad?”, a través de diferentes técnicas como meditaciones guiadas y dinámicas corporales.
Se irán trabajando diferentes técnicas y herramientas que te permitan aprender maneras muy diversas de regular el volumen de la ansiedad, y de cuidarte en el proceso.
¿Qué te va a aportar el taller de Gestión de la Ansiedad y liberación emocional?
Así es como se vive este taller
En esta actividad estarás acompañada de…
- "Pausar es tan importante como avanzar"
Da un pasito más hacia tu bienestar emocional
Regálate un espacio para cuidarte
- Experiencia presencial
- Actividad terapéutica
- Impartido por psicólogas
- Materiales incluidos
- Plazas limitadas
Nuestro espacio de Presencia en Barcelona
- Espacio terapéutico
- Lugar seguro
- Espacio de comunidad
Preguntas frecuentes
¿Es necesario tener experiencia en yoga, deporte, o en algo relacionado con el cuerpo?
¡En absoluto! No necesitas experiencia previa en ninguna actividad relacionada con el cuerpo (¡es genial venir siendo un folio en blanco!).
Después de hacer el pago, ¿qué tengo que hacer?
Tras el pago, te llegará un e-mail de confirmación con toda la información relacionada con la actividad. ¡Y ya lo tienes!
¿La actividad se graba?
No, la actividad no se graba. Es una actividad que solo se hace de forma presencial, en el día y hora indicadas.
¿Es una actividad solo para mujeres?
No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla. En cuanto a la edad, solo necesitas ser mayor de edad.
Tengo más dudas, ¿qué hago?
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