Hacer el taller
Taller online sobre apego y relaciones

Taller online de dependencia emocional

Para entender por qué te cuesta tanto estar sin la otra persona, de dónde viene el miedo a que se vaya y cómo empezar a relacionarte sin perderte. Lo imparte Isabel, psicóloga sanitaria con formación en trauma y apego.

  • 3 horas de taller grabado, para verlo por partes y volver al tema que más te remueva.
  • Ejercicios mientras lo ves: desde imaginar tu «yo» no dependiente hasta trazar el mapa de lo que quieres en tus relaciones.
  • Sin fecha de caducidad: lo tienes a mano para cuando reaparezcan los viejos patrones.
Hacer el taller · 29,99 €
  • 424 personas ya lo han hecho
  • Valorado muy positivamente por el 96 %
Mujer sentada a una mesa con el móvil y una libreta, mirando a lo lejos con gesto tranquilo
Puede que te pase

¿Te ves en alguna de estas situaciones de dependencia emocional?

Cuando alguien te importa, sus necesidades pasan por delante de las tuyas casi sin darte cuenta.

Te angustia que tarde en contestar, que se aleje o que un día decida irse.

Necesitas que te demuestren el cariño a menudo para sentirte tranquila.

En pareja te amoldas tanto que acabas sin saber qué quieres tú.

Te cuesta poner límites y, cuando lo haces, aparece la culpa.

Has seguido en relaciones que te hacían daño por no quedarte sola.

Relacionarte así no significa que haya algo mal en ti.

Son formas de vincularte que aprendiste con tu historia, tu crianza y lo que has vivido, y que en su momento te sirvieron. En este taller las miras con más compasión y ensayas otras más sanas, contigo y con los demás.

Ver los temas del taller
Por dónde vamos

Los 6 temas del taller de dependencia emocional

Isabel explica cada tema con ejemplos, cuentos y metáforas, y te propone ejercicios para llevarlo a tu propia historia. Ten papel y boli cerca.

  • 3 h de vídeo
  • Presentación y ejercicio del jardín en PDF
  • Ejercicios guiados durante el taller
  • Acceso sin límite de tiempo
Hacer el taller · 29,99 €
  1. Cómo se ve la dependencia emocional

    Necesitar al otro, amoldarte, idealizar o vivir con ansiedad cada separación: las señales para reconocerla.

  2. Autoestima y dependencia

    Por qué la imagen que tienes de ti acaba dependiendo de cómo te mira la otra persona, y un ejercicio para imaginar tu «yo» no dependiente.

  3. Las raíces: el apego

    Los estilos de apego y por qué una relación que te hace daño también puede sentirse como conexión. Con un ejercicio para dar forma a tu parte dependiente.

  4. Las dinámicas en tus relaciones

    Dónde acaba tu responsabilidad y empieza la del otro, y el triángulo de salvador, víctima y perseguidor para ver desde dónde te relacionas.

  5. Interdependencia y soledad

    Cómo ir tolerando mejor estar sola, paso a paso, con una lista de planes que puedes empezar a hacer por tu cuenta.

  6. Me encuentro conmigo

    Qué quieres ver en tu vida, qué situaciones activan tu miedo al abandono y recursos para volver a la calma y cultivar tu propio espacio.

Quién está detrás

Isabel, psicóloga con formación en apego y vínculos

Isabel, Psicóloga sanitaria con perspectiva integradora, formada en trauma, apego y vínculos

Isabel

Psicóloga sanitaria con perspectiva integradora, formada en trauma, apego y vínculos

Trabaja mirando al origen: cómo aprendimos a vincularnos y qué necesidad intenta cubrir hoy esa forma de querer. En el taller lo cuenta con calma, sin juicios y con muchos ejemplos, para que puedas mirarte con cariño. En Somos Estupendas también ha hecho terapia como psicóloga de primeras sesiones y ha grabado cursos y episodios del podcast.

En sus palabras

Lo que se llevaron del taller de dependencia emocional

Me ha gustado la claridad y el respeto con los que habla Isa. He podido conectar con mis experiencias, pero me he sentido acompañada, y lo he mirado desde una mirada compasiva. Muchas gracias, Isa. Las presentaciones tienen un estilo atractivo y las ideas están bien explicadas.

Georgina

Me ha gustado el cariño y el acompañamiento que me ha hecho sentir Isabel con su forma de plantear la gestión de la dependencia emocional. Para mí ha sido duro ser consciente de ello, pero con el taller me he dado cuenta de que puedo aprender a gestionar y conseguir esa interdependencia. Gracias por vuestra labor.

Pilar

Me ha encantado en general, porque estaba llena de falsas creencias, muy limitantes, que me hacían muy infeliz y me hacían pensar que era una persona rara, extraña y con muchos problemas en mis relaciones. Y resulta que, gracias a este taller, todo eso eran creencias limitantes que no eran ciertas. Soy una persona normal que ha sufrido mucho por mantener vínculos tóxicos y así no estar sola. El taller me ha servido para darme cuenta de que no pasa nada por romper con esos vínculos, que la soledad no es nada mala si se gestiona bien y que hay muchas formas de buscar nuevos vínculos.

Lidia G.

Me encanta Isabel: se expresa de manera clara y con mil y un ejemplos que hacen entenderlo todo, con cuentos y metáforas que te mueven, te hacen pensar y cambian algo dentro, siempre para bien. Maravillosa comunicadora; no me canso de escucharla, y casi 3 horas han pasado volando. Confieso que es la segunda vez que me apunto a este taller, ya que me es muy interesante, pero creo que ella lo hace ameno y muy educativo. Gracias, sin duda repetiré.

Valeria
Cuánto cuesta

Una compra y el taller de dependencia emocional ya es tuyo para siempre

Taller online de dependencia emocional29,99 €
  • Taller grabado de 3 horas
  • Las diapositivas de Isabel en PDF
  • Ejercicio del jardín para seguir en casa
  • Acceso ilimitado desde tu cuenta
Hacerlo mío

Un único cargo en tu tarjeta, a través de una pasarela protegida.

14días

Reembolso en 14 días

¿No era lo que buscabas? Mientras no hayas empezado a verlo, tienes 14 días para recuperar tu dinero. Los detalles, en las condiciones de compra y contratación.

Preguntas sobre el taller de dependencia emocional

¿No encuentras tu respuesta? Escríbenos y lo vemos contigo.

Sí. Isabel lo dio en directo en 2022 y lo que compras es esa sesión grabada, así que empiezas cuando quieras y lo paras siempre que toque un ejercicio.

Recibes un email que confirma la compra y, desde ese momento, el taller está en tu cuenta de la web: solo tienes que iniciar sesión para verlo.

Todo el tiempo que quieras: lo pagas una vez y vuelves a cualquier tema cuando lo necesites.

Sí, los PDF: la presentación y el ejercicio del jardín. El vídeo, en cambio, solo se reproduce online cuando inicias sesión.

Puedes empezar por nuestro test de dependencia emocional, que es orientativo y gratuito. Y en la primera parte del taller Isabel repasa las señales más habituales, para que veas si te reconoces en ellas.

No. Isabel lo explica con un lenguaje cercano y con ejemplos de la vida diaria; solo hace falta que te apetezca mirarte con curiosidad.

No. Aquí entiendes lo que te pasa y practicas, pero no es un proceso de terapia. Si sientes que la dependencia emocional te está haciendo sufrir mucho, puedes hacer terapia online con Somos Estupendas.

Solo tarjeta, ya sea de débito o crédito, y en un único pago. La pasarela es segura y nosotras no vemos los datos de tu tarjeta.

Tu siguiente paso

Querer a alguien sin dejar de quererte

Un taller para mirar tu forma de querer con compasión y empezar a cuidarte dentro de tus relaciones.

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