Taller de límites en la familia
Para cuidar tus relaciones familiares sin dejar de lado lo que tú necesitas.
Taller online de comunicación y asertividad
Taller de habilidades sociales
Para decir lo que piensas y lo que necesitas sin miedo, escuchar de verdad y poner límites sin sentirte culpable. Lo imparte Alejandra, psicóloga especializada en habilidades sociales, con técnicas sencillas que puedes llevar a tus conversaciones de cada día.
- Dos horas de taller grabado que ves desde casa, en el momento del día que mejor te venga.
- Con cuadernillo de ejercicios: un test para descubrir tu estilo de comunicación y prácticas para después del taller.
- Sin fecha de caducidad: vuelve a él antes de esa conversación que llevas tiempo aplazando.
- 135 personas ya lo han hecho
- Un 96 % lo valora muy bien
Si relacionarte te cuesta
Cuándo te puede ayudar un taller de habilidades sociales
Dices que sí a planes o favores que no te apetecen, y luego te arrepientes.
Te callas tu opinión en una reunión o en una cena porque crees que no es interesante.
Te cuesta empezar una conversación con alguien a quien no conoces.
Aguantas y aguantas hasta que un día explotas y lo dices de malas maneras.
Cuando alguien te critica, das por hecho que la que se equivoca eres tú.
Le das mil vueltas a cualquier decisión por miedo a equivocarte.
Las habilidades sociales se aprenden.
No son un don con el que se nace: son formas de comportarte que se practican y se mejoran. Expresarte con seguridad te ayuda a hacerte un lugar, el tuyo, y a tratarte mejor.
Lo que verás
Siete temas para relacionarte con más seguridad
Alejandra mezcla teoría, ejemplos y ejercicios. El cuadernillo te sirve de guía durante el taller y te deja tareas para seguir practicando cuando termines.
- 2 h de vídeo
- Cuadernillo de ejercicios y presentación en PDF
- Técnicas para practicar desde el primer día
- Acceso sin límite de tiempo
Qué son las habilidades sociales
Para qué te sirven en el día a día y por qué se pueden aprender y mejorar con la práctica.
Tu estilo de comunicación
Pasivo, agresivo, pasivo-agresivo o asertivo: con el test del cuadernillo descubres cuál usas más, y ves también lo que dices sin palabras.
Técnicas asertivas
El disco rayado, el banco de niebla, la pregunta asertiva o el aplazamiento, con ejemplos de conversación.
Escucha activa
Parafrasear, resumir, preguntar bien y respetar los silencios, y las frases que conviene evitar cuando alguien se abre contigo.
Asertividad y autoestima
Cómo te hablas a ti misma, la autocompasión y tus derechos asertivos, como equivocarte o cambiar de opinión.
Decir que no
Negarte sin justificarte de más ni ceder al chantaje emocional, con la técnica del sándwich.
Tomar decisiones
Los pasos para decidir con calma y tres técnicas para desbloquearte: la esperanza inversa, el 10-10-10 y la tercera persona.
Quién lo explica
Alejandra, psicóloga y guía de este taller
Alejandra
Psicóloga especializada en habilidades sociales y comunicación asertiva
La mayoría de las personas que acompaña en terapia tienen o han tenido dificultades para expresar lo que necesitan y lo que sienten, y ve a diario cómo eso acaba pesando en su autoestima. De ahí nace este taller. Quienes ya lo han hecho destacan lo fácil que lo explica y lo sencillos que son sus ejemplos.
Lo que dicen de él
Así lo han vivido quienes ya hicieron el taller
Me ha encantado Alejandra, con la facilidad con la que explicaba y los ejemplos tan sencillos que ponía. Eso ha hecho que mi motivación aumente y mi confianza. Muchas gracias.
Me ha gustado conocer más en profundidad el tema de la asertividad y sus técnicas, la dulzura y cercanía de la ponente. No he echado nada en falta.
El taller ha sido genial. Un espacio donde conocernos mejor y aprender a mejorar nuestra forma de relacionarnos con los demás y con nosotrxs mismxs. Me ha encantado y lo recomendaría 100 %.
Me ha gustado la profesionalidad y conocimientos que mostraba Alejandra, y técnicas y soluciones a los problemas, no solo teoría.
Valoro mucho los conocimientos que Alejandra nos ha transmitido durante el taller y la forma calmada, respetuosa y didáctica que ha empleado. Y me ha gustado mucho que se hayan abordado técnicas concretas para mejorar las habilidades sociales.
Todo incluido
Un solo pago para practicar tus habilidades sociales siempre que quieras
Taller online de habilidades sociales29,99 €
- Taller grabado de 2 horas
- Cuadernillo con el test de estilos de comunicación y ejercicios
- Las diapositivas del taller en PDF
- Acceso ilimitado desde tu área personal
Pagas con tarjeta en una pasarela de pago segura.
14días
Puedes echarte atrás
Durante las dos semanas siguientes a la compra puedes pedir que te devolvamos el importe, si aún no has accedido al vídeo. Consulta las condiciones.
Resolvemos tus dudas sobre el taller de habilidades sociales
¿Quieres preguntarnos algo antes? Escríbenos y te orientamos.
Grabado. Alejandra lo impartió en directo en 2022 y aquí tienes la sesión entera: elige cuándo verla y párala para rellenar el cuadernillo.
Al terminar el pago recibes un correo y el taller queda guardado en tu perfil de la web, listo para verlo.
No, el acceso no se acaba: repasa el taller completo o solo la técnica que quieras practicar otra vez.
Sí: el cuadernillo de ejercicios y la presentación están en PDF para guardarlos. El vídeo se mira en nuestra plataforma con tu usuario.
Te servirá igual. Empieza por lo más básico, qué son las habilidades sociales, y no necesitas saber nada de psicología. Si quieres hacerte una idea de tu punto de partida, prueba antes nuestro test de habilidades sociales.
No. Es un taller para conocer y practicar herramientas de comunicación. Si relacionarte te genera mucha angustia o hay algo que te hace daño, puedes empezar terapia online con Somos Estupendas.
Sí, es la única forma: tarjeta de débito o de crédito, en un único pago. La pasarela está cifrada y nosotras nunca vemos tus datos bancarios.
Tu voz cuenta
Lo que tienes que decir también importa
Dos horas para empezar a expresarte con seguridad, sin hacerte pequeña.
Sigue practicando
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