La escuela de somos estupendas
Taller de Autocuidado: Cuerpo, Mente y Emociones
- Formato video 100% online
- Guías descargables
- Ejercicios Prácticos
hecho terapia
confiado en nosotras
nuestro equipo
9 de cada 10 Españoles Afirman Sufrir Estrés
Según un estudio, que tiene en cuenta hábitos y conductas relacionadas con la salud y el bienestar emocional de los españoles, 9 de cada 10 afirman haber sufrido estrés en los últimos 12 meses.
El 90,50% afirma que el estrés tiene un gran impacto sobre su salud.
Además, 1 de cada 5 encuestados dice tener problemas de sueño y de ansiedad por causa del estrés.
* Datos extraídos del IV Estudio de Salud y Estilo de Vida de Aegon
Normalizar el Estrés y el Cansancio
es un Problema Mundial
Cuidarse significa tenerse en cuenta y tomar conciencia de que tú
eres la persona más importante de tu vida.
Únete a Nuestro Taller de
Autocuidado Online
De qué hablaremos
en este taller...
- Qué es y qué no es el autocuidado y las creencias vinculadas al descanso y a la pausa. Ser vs hacer.
- Cómo nos afecta el ritmo de vida, el estrés y la ansiedad en el cuerpo.
- La importancia de sentirnos a salvo y seguras, para poder abrir un espacio para el autocuidado.
- Los distintos tipos de autocuidado que hay y estrategias para empezar a cuidarnos de manera integrativa.
- Recursos para poner en práctica la escucha del cuerpo y descifrar sus mensajes.
- El papel de las emociones y cómo acompañarnos a través del cuerpo para transitarlas.
- Cómo integrar la práctica del autocuidado en el día a día de una manera sencilla y amable con una misma.
En pocas palabras
el taller incluye...
- Taller psicoeducativo de entre 2 y 3h de duración, impartido por una fisioterapeuta integrativa y terapeuta corporal.
- Parte teórica con enfoque dinámico y didáctico
- Ejercicios prácticos 100% experienciales
- Guías y recursos descargables
- Acceso de por vida al taller en diferido
¿Dónde se imparte el taller y cómo funciona?
Podrás acceder a la formación a través de nuestra plataforma web, a la que te daremos acceso una vez adquirido el taller. Tendrá una duración aproximada de 2/3 horas y lo impartirá Helena Nualart, Fisioterapeuta Integrativa y Terapeuta Corporal de Somos Estupendas. Una vez adquieras la formación, desde ese mismo momento, tendrás acceso ilimitado al taller, para siempre.
OFERTA EXCLUSIVA
Accede a todos los talleres de Somos Estupendas
Disfruta de las temáticas más demandadas para aumentar tu bienestar y seguir trabajando en ti con:
- Un pack de talleres valorado en 299'85€ por solo 199,90€
- 15 talleres en total al precio de 10 (ahorras 99,95€)
- Talleres impartidos por psicólogas especializadas en cada área
Beneficios del Taller de
Autocuidado Online
- Aprender a conectar con tu cuerpo, tu mente y tus emociones para encontrar el equilibrio en tu día a día.
- Adquirir recursos para escuchar a tu cuerpo, descifrar sus mensajes y descubrir cuáles son tus necesidades, para empezar a atenderlas.
- Aprender a hablar el idioma de tu cuerpo, para comunicarte con él y atender las sensaciones físicas que se manifiestan en ti.
- Identificar las creencias vinculadas al autocuidado y que pueden estar influyendo en ti, para cuestionarlas y transformarlas.
- Desarrollar estrategias y técnicas para acompañarte y transitar mejor tus emociones.
- Descubrir cómo integrar la práctica del autocuidado desde una mirada amable y compasiva.
¿Qué necesito para disfrutar
del Taller de Autocuidado?
Otras ventajas del taller...
IMPARTIDO POR
UNA PROFESIONAL
APTO PARA TODOS
LOS PÚBLICOS
Accesible desde
cualquier dispositivo
Helena Nualart
El taller lo imparte
El taller es para ti si...
- Sufres estrés o ansiedad y te sientes cansada y desconectada de ti misma
- Quieres saber cómo escuchar a tu cuerpo y atender tus emociones
- Quieres integrar el autocuidado en tu día a día y aumentar tu bienestar
- Necesitas una pausa para conectar contigo misma
- Quieres descansar de forma plena y compasiva y liderar tu bienestar
Lo que dicen de nuestros talleres
Han hablado de nosotras en
PRECIO ÚNICO
acceso a este taller
Acceso al taller "Autocuidado"
-
2/3h de duración
-
100% online y a tu ritmo
-
Ejercicios prácticos y Guías descargables
-
Helena Nualart
-
Acceso de por vida al taller en diferido
Preguntas frecuentes
El taller tiene un precio de 29,99€
Tras el pago, te enviaremos un e-mail con toda la información relacionada con el taller. Verás que es un proceso muy fácil e intuitivo.
¡Por supuesto! El taller es una herramienta que no requiere de experiencia ni formación previa.
Al taller se accede a través de nuestra plataforma web, no se pueden descargar por una cuestión legal, pero sí te enviaremos el enlace y tendrás acceso durante 30 días.
Tendrás acceso al taller de por vida.
Espacio ético y responsable
El objetivo de los talleres de La Escuela es acompañarte en el camino del aprendizaje y el autoconocimiento, pero en ningún momento pretende sustituir un proceso de terapia individual.
Somos Estupendas y las profesionales que forman parte, no se hacen responsables de la aplicación de las herramientas facilitadas y tampoco de los resultados obtenidos puesto que cada persona es única.
Empieza a cuidarte, mostrarte amor,
respeto y dedicación
¡En resumen! El taller incluye:
- Taller psicoeducativo de entre 2 y 3h de duración
- Impartido por una fisioterapeuta integrativa y terapeuta corporal.
- Parte teórica con enfoque dinámico y didáctico
- Ejercicios prácticos 100% experienciales y recursos descargables
- Acceso de por vida al taller en diferido
