Taller: Cómo poner límites en la familia
Con este taller teórico-práctico queremos acompañarte en algo que puede ser verdaderamente complejo y que suele despertar emociones desagradables: los límites con la familia.
Para ello, profundizaremos en las dificultades que hay detrás de poner límites, conectaremos con las emociones que aparecen ante estas situaciones, y te llevarás las herramientas necesarias que te permitirán establecer barreras claras ante aquellas personas o situaciones dañinas.
152 inscritas
2 horas
Online
Aprenderás a establecer los límites necesarios que te permitan desarrollar tu identidad, autonomía e interdependencia en un espacio físico y emocional seguro.
Aprende cómo poner límites en la familia
Hay vínculos en la vida que no podemos elegir, pero eso no significa que no podamos decidir cómo nos relacionamos con ellos.
Para poder establecer estos límites es importante entender que siempre habrá personas o situaciones que no seremos capaces de cambiar. Y que no depende de nosotras mismas hacerlo. De hecho, puede generarnos mucha frustración y malestar intentar cambiar algo o a alguien sin conseguir resultados.
Por eso, trabajar en nuestro lado de la frontera, en los comportamientos, situaciones y emociones que nos afectan, es la manera más sana de protegernos ante situaciones que no nos hacen sentir bien.
¿De qué hablaremos en este taller?
- ¿Por qué es importante poner límites?
- Cambiar la mirada hacia los límites y ver que no son negativos sino que nos cuidan.
- Profundización en la teoría del apego para entender cómo los límites regulan nuestras interacciones.
- Conectar con nuestras emociones y entendelas.
- Entender vs. tolerar: cómo poner límites en la familia.
- La importancia de la comunicación a la hora de establecer límites en nuestra familia (y evitar malentendidos)
- Herramientas prácticas para establecer límites ante personas o situaciones que no nos hacen sentir bien.
Este curso es para ti si...
- No sabes cuándo ni cómo establecer límites con tu familia de una manera asertiva.
- Sientes que tu familia no te ha respetado a ti o tus decisiones en algún momento y quieres aprender a cuidarte o defenderte.
- La manera en la que hoy te relaciones con tu familia te hace daño, no te sientes cómoda o simplemente te gustaría crear una relación más saludable.
- Quieres conocer tus propios límites sin sentirte egoísta o culpable.
- Quieres aprender a gestionar las emociones que sientes cuando estás con tu familia.
- Te cuesta sentir que tienes derecho a poner límites, o bien te genera culpabilidad o malestar hacerlo.
Aprovecha la oportunidad de crecer y florecer
Taller "Cómo poner límites a la familia"
- 2 horas de duración
- 100% online
Ejercicios prácticos y guías descargables
Impartido por una psicóloga
Acceso de por vida al taller en diferido
Beneficios del Taller Online
Entender cuáles son tus límites, cómo y cuándo aplicarlos
Empezar a trabajar en ti misma y dejar de intentar “cambiar” a la otra persona
Comprender la diferencia entre entender, tolerar y disculpar un comportamiento dañino
Conectar con las emociones que aparecen ante una situación o persona desagradable
La profesional que te acompañará
Inés del Olmo
Psicóloga sanitaria especializada en psicoterapia de 3ª generación y EMDR.
Trabaja como terapeuta con niños, adolescentes y adultos como psicóloga clínica y forense en el Centro de Intervención Especializado en Abuso Sexual Infantil en la Comunidad de Madrid.
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