Cuando pensamos en violencia, lo primero que suele venirnos a la mente es el maltrato físico. Pero existen otros tipos, entre ellos el psicológico. Tenemos que hablar más de la violencia psicológica, por eso hoy te traigo un artículo sobre el maltrato psicológico en la pareja y cómo detectarlo.
Este tipo de violencia es muy común y trae graves consecuencias, así que si crees que la estás sufriendo tú o alguien de tu entorno, quédate con la siguiente información.
Qué es el maltrato psicológico
Se trata de una conducta nociva donde una de las personas ejerce poder sobre la otra, hiriéndola y anulándola. Estas acciones dejan una “huella invisible” más difícil de detectar que el maltrato físico, pero que tiene las mismas o peores consecuencias.
Quien lleva a cabo este tipo de maltrato no asume su responsabilidad ni reconoce sus errores, manipulando y poniendo la culpa en la otra persona.
Las formas de maltrato psicológico más frecuentes son:
- Desvalorización y descalificación
- Conducta hostil
- Indiferencia y desprecio
- Intimidación
- Culpabilización
- Bondad aparente
- Imposición de conductas
- Humillación (en público y en privado)
- Comunicación incongruente y contradictoria
Estos comportamientos suelen ser la antesala del maltrato físico y acaban con la autoestima y la capacidad de reacción de la víctima.
El maltrato psicológico en la pareja
El maltrato psicológico puede darse en relaciones de amistades tóxicas y entre familiares, pero especialmente sucede dentro de la relación de pareja, haciendo que la relación sea asimétrica. Una de las personas ejerce control sobre la otra, la aísla y descalifica.
Este malestar constante puede generar consecuencias tanto físicas como emocionales: tristeza, inhibición, miedo, dolores musculares, somatizaciones, problemas de ansiedad, insomnio, sentirás vergüenza, te odiarás, etc. El maltrato psicológico en la pareja te consume despacio, detectarlo y ser consciente es complejo.
Cómo reacciona un maltratador cuando le dejas
Hay muchos estudios que hablan de los patrones de comportamiento, ya que las personas que maltratan utilizan los mismos mecanismos de manipulación.
Uno de estos mecanismos es el método que utilizan para mantener a su pareja en la relación. Ya de buen principio tener conciencia del maltrato y asumir la realidad es un reto, pero el maltratador lo vuelve más complejo utilizando el amor que sientes por él.
Porque no todo es vivido como algo desagradable o malo en la relación, sí así fuera no resultaría difícil deshacerse de ella. Existen momentos buenos, donde todo por unos momentos fue maravilloso, y la amnesia perversa se encargará de borrar los malos y mantener los buenos. Los recuerdos, deseos e idealización te aferran a la persona y crees que todo podrá volver a estar bien. Quien te maltrata juega con esa creencia y con tu dependencia emocional.
El maltrato empieza mucho antes del golpe.
El dolor no termina cuando te haces consciente y decides dar el paso de romper la relación, porque si manifiestas querer finalizar la relación, la persona maltratadora utilizará la culpabilidad, remordimientos y tus esperanzas en tu contra. Puede que te amenace con poner en peligro tu integridad o la suya propia, haciendo que temas por tu vida o por la suya y haciéndote responsable si algo malo sucede.
Recursos si sufres maltrato psicológico
Llegar al punto de dar el paso quizá te ha llevado años. Años en los que tu identidad ha sido pisoteada de forma repetida. Crees que sola no eres capaz, que no puedes, que no vales nada. Pero no estás sola. Hay muchas personas que pueden ayudarte, que te van a escuchar, que te van a acompañar y a entender. Pide ayuda.
Si estás siendo víctima de violencia:
- En España puedes solicitar ayuda llamando al 112.
- Dado la sociedad en la que vivimos, donde la gran mayoría de violencia es ejercida por hombres a sus parejas, puedes pedir ayuda si eres mujer en el teléfono 016 específico para violencia de género.
Cómo detectar maltrato de tu pareja
Por desgracia, en esta sociedad se sigue poniendo el foco de responsabilidad en la víctima y los pasos hacia una educación y sociedad respetuosa y empática avanzan lentamente. Por eso hace falta hablar de maltrato psicológico en la pareja y cómo detectarlo. Hay que ponerle nombre a lo que sucede para poderlo identificar.
La siguiente lista de puntos son una guía para empezar a reconocer el maltrato psicológico en la pareja. Léelos atentamente y reflexiona. ¿Alguna de estas situaciones te está sucediendo?:
- No tiene una buena comunicación asertiva: su lenguaje es hiriente, sin empatía. Te genera inseguridad y culpabilidad.
- Te humilla con comentarios sarcásticos o gritos en público o privado.
- Miente si es necesario para anular y rebatir tus opiniones y afirmaciones: te hace dudar de ti.
- Te desprecia de forma explícita (te insulta) o implícita (te compara o habla de defectos tuyos de forma irrespetuosa).
- Aparece y desaparece de tu vida de forma intermitente, justificando sus ausencias como un castigo hacia ti.
- Te da señales y mensajes contradictorios.
- Cuando te hace daño, se pone agresivo o discutís, consigue girar la situación y eres tú quien se acaba disculpando o sintiendo culpable.
- Te controla: el dinero que gastas, con quién sales, cómo te vistes, tu teléfono, tus horarios, etc. Sientes que necesitas su aprobación.
- Mantienes relaciones sexuales, aunque no te apetezca por miedo a que se enfade o te lo reproche.
- Evitas algunos comentarios en público, por lo que pueda decirte en privado.
- Le quita importancia a tus logros y éxitos.
- Sientes que sin esa persona no podrías seguir adelante. Tu pareja te recuerda esto a menudo, “lo bien que estás por fin desde que estáis juntos”.
- Te guardas tus problemas de pareja. No los explicas a tu entorno de confianza porque sabes que se enfadaría.
- Te chantajea para conseguir lo que quiere.
- Toma decisiones importantes sin tener en cuenta tu opinión.
- Te estás aislando de tus amistades y familia: habla mal de ellas para alejar la relación y enfrentaros.
Estas son algunas de las muchas formas de maltrato psicológico en la pareja que existen. Son señales de alarma de que no estás en una relación sana de igual a igual. Son avisos del peligro que corres, porque esas acciones están acabando con tu felicidad, con tu bienestar. Además, la violencia escala y si hoy se lleva tu independencia y seguridad, mañana puede llevarse tu vida.
¿Cuestionas tu forma de ser, dudas de ti, pero excusas a tu pareja y dependes de ella? No estás sola. Hay personas que pueden comprenderte y ayudarte: pide ayuda.
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Hola buen día de que forma puede uno denunciar a la pareja cuando intenta golpear a uno por el hecho de que no soy igual ala persona con la que sostiene una relación aun estando conmigo y haciendo me sentir mal
Hola 💛
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras. Imaginamos que esta situación que estás viviendo está siendo muy dura para ti.. te entendemos y acompañamos. Ante tu pregunta, te recomendamos buscar el contacto de asociaciones encargadas de intervenir en el maltrato, o bien ponerte en contacto con los servicios sociales. Desde ahí podrán indicarte cómo actuar de la mejor manera posible.
Sentimos mucho esto que estás pasando y esperamos que pronto pueda solucionarse.
Te mandamos todo nuestro cariño y apoyo. Estamos contigo.
Hola, soy Ana de Chile
Al revisar el artículo, siento que la mayoría de las situaciones se asemejan a las que mi pareja hace, o me hace sentir.
En todas las ocasiones soy yo quien queda como la culpable
Llevamos juntos al rededor de 15 años y casados 5
Me pidió matrimonio cuando lo deje, un día no aguante más y me fui
Al time pidió matrimonio, nos fuimos a vivir con el Al campo
Un lugar alejado y de difícil acceso, solo puedes llegar en vehículo 4×4
Mis hijos estaban el colegio, teníamos que rogarle que se levante para llevarlos al paradero de buses
Ni pensar en pedir que los lleve al colegio
Al.cabi de un mes de estar viviendo juntos falleció mi madre
Nunca pude vivir mi luto
Todo en casa era hostil, mi hijos muy tristes creo nunca de recuperaron de esa perdida
El se enojaba por que estábamos tristes
Se enojaba si yo lloraba,
Me pidió que mi hija se vaya de la casa 19 años, nunca nos habíamos separado
Mi hijo por su parte muy triste, le faltaba su abuela y ahora du hermana
Cuando nos veíamos con mi hija, nos abrasabamos y llorabamos
Hace un par de años mi hijo intento terminar con su vida
Ante la situación mi esposo dijo que ese no era su problema
Cuando se percsyo que yo estaba decidida a dejarlo, cambió un tiempo.
Gracias a dios hoy mi hijo está mejor, estudia, trabaja y está pololeando
Sigue viviendo conmigo, estimo que para cuidarme de mi esposo
Ahora tenemos un bbde 3 años
Que le teme, el jamás me ha golpeado,
Hace mucho tiempo que no me siento feliz, o tranquila, me siento muy sola, cansada no quiero más
Y tengo miedo
Que sigue?
Que va a pasar cuando le diga, que no quiero estar con él?
Estoy muy agotada
Hola, Ana 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras. Lo apreciamos enormemente.
Sentimos mucho, de todo corazón, que hayas sufrido todo esto. Entendemos que te haya generado mucho malestar y dolor.
Esperamos que puedas pedir ayuda y rodearte de personas que te quieran, te cuiden, y te respeten. Es lo que mereces.
Te mandamos un abrazo muy grande.
Hola Ana , es un poco difícil tu situación pero no pienses que es imposible salir de ahi , intenta hacer un plan paso a paso de lo que debes hacer para lograr liberarte , trabaja en ti y localiza tus capacidades, es tiempo de que tomes el valor , aun sabiendo que el entorno solo te dará algunas palabras de apoyo por eso debes intentar fortalecerte como sea , espero puedas pedir ayuda psicológica pronto y dejes de sufrir , yo te entiendo mucho , saldrás adelante
Hola, Barbara 🌷
Entendemos el malestar y la dificultad que conllevan este tipo de situaciones, tal y cómo compartes, es importante establecer una lista de prioridades en base a tus necesidades y bienestar. Ninguna tiene que afrontar este proceso sola, nuestro equipo está para poder acompañaros en el proceso.
Te enviamos un fuerte abrazo 🫶
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Hola Soy Colombiana tengo 11 años viviendo con esta persona la verdad leyendo este artículo me di. Cuenta que estoy siendo víctima de esta violencia me dice insultos, me denigra como mujer me humilla en privado él ante la gente es un santo, a nuestro hijo también lo esta maltratando de la misma manera hay veces que cuando el tratamiento de castigarle por una acción que no fue con intención le trata de golpear feo pero como toda mamá lo defiendo prefiero eso a ver a mi hijo llegó de golpes, a veces me siento mal para ir a laborar porque el mismo me ha metido en la cabeza que todos se burlan de mi y que todos mis compañeros de trabajo son iguales la verdad a veces cuando alguien me conversa y me mira me preguntan si estoy bien y lo único que deseo es que alguien me diga todo va estar bien y que me rescaten junto con mi hijo de todo esto. Saben a veces he pensado en quitarme la vida pero no puedo porque mi hijo está pequeño y necesita de mi todavía apenas tiene 8 años, perdi 2 embarazos y me dice en mi cara que no eran de el que son unos bastardos de quién sabe quién, tras eso uno de los embarazos era ectopico me sacaron mi ovario y mi trompa y durante la recuperación antes que llegara mi mamá a ayudarme a recuperarme me insulto me gritaba en mis oídos me dijo cosas que nadie en mi vida me habían dicho.. y con el otro embarazo que era un lastima que era mejor asi que mamás como yo no merecían esa oportunidad nuevamente, ahora psicologicamente estoy mal muy mal mi único refugio es mi hijo por el he estado luchando para mejorar mi salud y mi estado emocional y siempre con la ayuda de mi Dios ya que el nunca abandona saben me siento derrotada y cansada pero algo se muy en el fondo es que de esta debo salir como sea y no me voy a dejar derrotar y algún día espero poder compartirles como hice para salir de este hueco tan oscuro y profundo.
Hola, bonita🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir todo esto con nosotras, lo apreciamos enormemente. Sentimos mucho que hayas vivido todo esto, no imaginamos lo duro que ha sido para ti❤️🩹
Entendemos que hayas vivido momentos de mucha oscuridad en los que no hayas visto salida posible. Nos alegramos de que tu hijo haya podido alumbrarte un poquito ese camino, y de que sigas aquí, como una persona súper resiliente. Queremos decirte que no estás sola. Hay personas que pueden ayudarte. Por eso, lo que más podemos recomendarte es pedir información y ayuda a alguna asociación de mujeres, hay muchas que pueden ayudarte. Nosotras también estamos aquí para ayudarte, si así lo deseas. La forma en la que podemos hacerlo es a través de terapia online. Te dejamos aquí el enlace.
Eres una valiente. Te mandamos un abrazo enorme.💞
He leído todo lo del maltrato psicologicamente y os tengo que dar toda la razón .Toda mi vida fue con gente de violencia de género .jamás me puso la mano encima . pero tiene unos cambios y insultos .me pida como una cucaracha .yo le doy la cartilla a él y lo ayudo pero a mí no me deja ni un triste euro . ayer se me tiró como un loco y lo pasé mal me agarró x el cuello me metió su cara encima de la mía ,amagando . Me trata de lo peor .unos días soy muy buena y al otro otro día una puta ,me controla el teléfono teléfono y yo desde ke tenia 13 años ya tuve abusos de violaciones.aparte de golpes . ahora tengo 51 y no los aparento .estoy muy mal sólo quiero que me digas algo .
Hola, bonita 💖
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras. Todo esto tiene que haber sido y seguir siendo tan tan duro y difícil para ti.. sentimos mucho que vivas esta situación. Lo que queremos decirte es que no mereces esto, corazón. Mereces respeto, cariño, amor.. todo lo contrario al maltrato que sufres. Es muy importante que pidas ayuda a alguna asociación especializada en violencia de género, que pueda ayudarte a salir de la situación en la que estás. No tienes porqué aguantar, y tampoco porqué hacerlo sola. No estás sola en esto, hay personas profesionales que pueden ayudarte.
Te mandamos un abrazo enorme.
Hola Maria, imposible no responderte, vengo de una familia muy disfuncional llena de maltratos y tristemente se sigue repitiendo a lo largo de mi vida, por mas que trato de escoger conscientemente el subconsciente siempre me traiciona, pero la vida no termina alli, por que cada dia aunque no lo creas te haces mas fuerte, y creeme todo va a estar bien, aunque te tome todo el tiempo del mundo, un dia vas a salir de alli por que descubres que puedes sola y que lo peor que podria pasar ya paso.
Animo que nunca estamos solas, por mas oscuro que este Dios nunca nos suelta de la mano y cuando tomamos la decision el camina junto a nosotros
Hola buenas tardes! Me llamo Andrea tengo 38 a#os y vivo com el padre de mis hijos há 15 a#os .El és um hombre muy Bueno todo el mudo lo adora és um excelente padre … Pero tiene conductas que no soporto .. Al correr de Los a#os el a tomado um poder sobre mi que no consigo explicar em estás lineas… Por ejemplo cambia la version de Los hechos haciendome quedar como lá mala de história .. “yô no dije eso és su frase favorita” y siempre acabo sintiendome culpable mismo sabiendo q no hice nada errado . Me desacredita . Cuando estamos reunidos com amigos estos me ignoran como si mis comentários no tienen valor… Cambia la version de Los hechos siempre a su favor … Si yo le reclamase por algo el vá a buscar algo que Paso én cualquier otro momento donde yo haya hecho algo errado solo para desviar lá atencion y yo terminar pidiendo disculpas…. Como dije antes son pequen#os detalles és todo muy sútil … Y lo peor és que ele no acepta ni um comentário sobre eso … Lá verdad no se identificar Pero siempre que pasa me seja com mucha raiva y esos detalles estàn matando mi amor por el …. Me siento en un callejon sin salida … Por que creo que sin el no voy a poder sacar a mis hijos adelante no por que ela me lo haya dicho si no por que de verdad lo creo .. no se si és el o soy yô lá del problema. Muchas gracias 💔
Hola, Andrea 💛
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras. Sentimos enormemente que te encuentres en una situación que es tan difícil y dolorosa para ti. Entendemos perfectamente que te sientas en ese callejón sin salida, y sin saber qué hacer. Para ti ha de estar siendo muy duro, así que te mandamos un abrazo desde aquí. Nos gustaría decirte que no, que en ningún caso tú eres el problema, no hay nada malo en ti. Mereces vivir en un espacio en el que se te respete y trate con amor. Por eso, te recomendamos pedir ayuda ante esta situación, porque es normal que la necesites y la mereces. No estás sola. Puedes cuidar de tus hijos, por supuesto, pero es normal que necesites ayuda para gestionar esta situación, y así poder cuidarte a ti también.
Un abrazo grande.
llevo un año tratando de salir de mi relación… llevamos 17años casados, novios desde la uni, ya desde ahi me sentía insegura por continuar el noviazgo, ya que si llegaba tarde me dejaba de hablar por dos días, y pues antes de salir de la uni había decidido terminar la relación pero me embaracé y desde ahí, una que otra falta de respeto, siempre ley del hielo cuando se me olvida algún encuentro íntimo por que dice que no pienso en él, entres otras faltas de respeto, no se si soy rencorosa , creo que si… pero traté de dejarlo, pero se puso muy mal, aveces decía que se iba a matar, después que le daban taquicardias y luego empezó conversaciones y amistad con una chica en el trabajo porque yo lo mandé al cuerno, y aun así me hace sentir mal por querer estar sola.
no sé que hacer.
Hola, bonita 💛
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto tan íntimo con nosotras. Sentimos mucho tu dolor y lo difícil de la situación que llevas tanto tiempo viviendo. Entendemos que para ti esté siendo muy duro vivir así, y es normal que no sepas qué hacer. Queremos decirte que nada es tu culpa, que no hay nada malo en ti, y que no eres para nada responsable de esta situación. Has tratado de sobrevivir y de adaptarte como has podido, y ahora es normal que aún te cueste salir de todo esto. Lo que más podemos recomendarte es que pidas ayuda. No estás sola, ni tienes porqué hacerlo sola. Pide ayuda psicológica o en alguna asociación relacionada con la ayuda a víctimas de violencia de género o de ayuda a la mujer. Mereces recibirla. Nos tienes aquí si lo necesitas.
Un abrazo enorme.
Yo he vivido 21 años de casada con mi esposo él me maltrataba y incluso me obligaba a tener relaciones sexuales donde y cuando él quería siempre me amenazó quitarme a mis hijos incluso me amenazó quitarme todo lo que teníamos pero llego un día donde nada me importo y mis 2 hijos ya están mayores y tome yo una determinación y él cumplió con lo que me decía quitarme todo y mis hijos lo hizo con mentiras pero lo hizo
Hola, Erika 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto tan íntimo con nosotras. Sentimos mucho tu dolor y sentimos que hayas tenido que pasar por todo esto. Queremos decirte que no estás sola y te invitamos a pedir ayuda, no tienes porqué pasar por todo esto tan duro sola. Pide ayuda psicológica o en alguna asociación relacionada con la ayuda a víctimas de violencia de género o de ayuda a la mujer. Mereces recibirla. Nos tienes aquí si lo necesitas. Eres muy valiente.
Un abrazo enorme.
Hola, quisiera que me a
Orientaran, llevo con mi pareja 7 años tenemos un hijo de 5 años nosotros hemos tenido una relación donde he tenido todo tipo de maltrato. Hubo un tiempo en donde el cambio ahora gracias a Dios no he tenido maltrato físico qhora es peor psicológico, me he sentido triste, recuerdo muchas cosas de personas que me apoyaban cuando nos dejamos tengo remordimiento
Hola, Luna 💞
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras. Imaginamos que esta situación que estás viviendo está siendo muy difícil para ti, te entendemos y acompañamos. Sentimos mucho esto que estás pasando por esto y esperamos que pronto pueda solucionarse. Te recomendamos que pidas ayuda, te la mereces.
Te mandamos todo nuestro cariño y apoyo. No estás sola, bonita. 🌷
Hola, podria haceros una consulta en privado?? Gracias!!
¡Hola, Yolanda! 💕
Gracias por tu mensaje. Si te parece, puedes enviarnos un email a hola@somosestupendas.com
Un abrazote 🌷
Hola, estoy muy deprimida y confundida, tengo 45 años y llevo con mi esposo 6 años, al principio todo era muy bonito y éramos muy felices, también teníamos relaciones casi todos los días y era un encanto conmigo, yo creo le he cuidado bien o intentado hacer lo que he podido, no se, hace ya como tres años o más que empezó a cambiar, empezó a enfadarse por cualquier tontería, lo que como no era muy frecuente lo pasaba como riñas de pareja normales, pero las cosas han ido a peor, últimamente apenas puedo mediar palabra sin que se monte un circo y me mande callar, yo sufro depresión severa, por lo que me cuesta mucho el día a día y fatiga crónica, pues me cuesta mucho hacer cualquier cosa y no tengo ilusión por nada y el me reprocha que no hago nada, me grita y me dice palabras groseras que me hacen daño, a veces quisiera tener relaciones pero el odia ni que lo mencione y si alguna vez se me escapa decirlo sin querer me llama de todo y me acusa de que solo pienso en eso que para mí no me importa nada más que eso, que fregar y limpiar no entra en mis planes, cuando lo que necesito es apoyo, está muy lejos de darmelo, no puedo opinar, ni hablar, ya cada día callo más por miedo porque todo lo que yo diga está mal y es un motivo para discutir, me siento que tal vez si soy culpable porque como él dice no le hecho ganas ni me esfuerzo, intenté hablar con mi madre pero no me cree, el con los demás es adorable, solo es así conmigo sola, dice que yo no merezco ser tratada como el resto porque yo soy la única que lo enfada y molesta, mi madre no me creyó, le conté a una amiga y me trató de tonta porque aún sigo aqui y no me impongo ante el, pero es que yo le tengo miedo a los gritos e isultos, tengo una perrita y pienso que si me divorcio si tal vez me pueden quitarmela porque es lo único que tengo, estoy desesperada, por favor que alguien me conteste pero sin juzgarme más, por favor, yo lo voy a entender, pero ya no puedo con que mi amiga mi madre, el mismo, todos me juzguen
Hola, bonita 🌹
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras.
Sentimos mucho que te encuentres en una situación como esta, tan complicada y dura para ti. Igualmente, sentimos que te hayas sentido juzgada. Entendemos que necesites todo lo contrario: comprensión, apoyo, y ayuda. Y queremos decirte que nunca juzgaremos algo así, pues tú no tienes la culpa de nada. No hay nada malo en ti.
Es normal que te sientas tan abatida con todo esto. Y por ello queremos decirte que no tienes porqué poder o saber gestionarlo sola. Hablar de esto como lo has hecho con nosotras es muy valiente y positivo. Y, por ello, te invitamos a seguir en el proceso de pedir ayuda. No estás sola, hay asociaciones para mujeres en tu situación que podrán ayudarte. Igualmente, nosotras estamos aquí para ello, también.
Te mandamos un abrazo muy fuerte.
1. me insulta, un día soy lo mejor que le pudo pasar, al otro por cualquier cosa soy una puta, y debería morirme.
2. me amenaza de muerte, entre las discusiones me ha escrito que me va a matar.
3. rompe cosas en la casa, más que todo fotos de los dos.
4. golpea las cosas cuando discutimos
5. ha amenazado con que se va a suicidar
6. no quiere a mi familia, después dice que no tiene problema con ellos pero no le caen bien y cuando peleamos los insulta y dice cosas hirientes de ellos.
7. me echa de la casa cada que peleamos, la casa la compramos entre los dos pero dice que es su casa, y que me tengo que ir, o que me va a sacar mis cosas a la calle.
8. me echa en cara todo lo que tengo, yo me vine a españa por el, y el me ayudo con los papeles, y ahora me dice que gracias a el vivo y como, cuando yo pues tengo mi carrera profesional y experiencia, además trabajo.
9. me dice que va a dejarme sin los papeles de trabajo
10. me humilla con las cosas, el techo, todo.
11. mira mucho porno, incluso al lado mio y yo no le peudo decir nada por que se cabrea, ya opte por hacerme la dormida cada que se está tocando.
Necesito que me ayudes…
Hola, bonita 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras.
Sentimos mucho, de todo corazón, que estés sufriendo todo esto. Mereces todo lo contrario.
Es muy valiente que pidas ayuda, dado que no tienes porqué afrontar todo esto sola. Nosotras podemos ayudarte, y estaremos encantadas de hacerlo.
La manera en que podemos hacerlo es a través de la terapia. Te dejamos aquí el enlace.
Un abrazo muy grande.
Hola, acabo de leer este artículo, todos esos puntos los vivo. Ya no digo nada al padre de mis hijos.
Ya no discuto si me dice algo. Ya solo me quedo en silencio. No tiene sentido pelear. Lo único que yo quiero es desaparecer. La verdad no le veo sentido a que yo siga aquí.
Hola, bonita 🌷
Muchas gracias por escribirnos y por tu confianza.
Sentimos mucho que lleves tiempo viviendo una situación tan difícil y dolorosa para ti. Mereces todo lo contrario.
Queremos decirte que no estás sola, y que tanto nosotras como otras asociaciones pueden ayudarte. Te animamos a pedir ayuda, es normal que no puedas sola, y mereces ser acompañada.
Te mandamos un abrazo muy grande.
Hola como estan?. Finalice una relacion de mas de 6 años. En realidad con todo lo ocurrido previamente a mi me hacia hasta dudar de mi y la relacion se termino por whats app lamentablemente. Despues de los dos primeros años y en consecuencia a quedarme sin casa la relacion comenzo a caer. Yo tuve que volver a la casa de mi madre, solo quedaba mi ex con su domicilio compartido con su hija tambien. Ella comenzo a quejarse de mi familia incomunicandose. Ni saludos de cumpleaños, ni de fiestas. Todo lo que a mi me rodeaba era malo para ella, hasta mis mascotas. Y al contar solo con su domicilio como encuentro. Ella comenzo a manejar la pareja con ataques, descalificaciones, insultos, llego hasta tirarme pertenencias (ropas y demas cosas), controlaba mi celular. Evitaba que hablara con mi hija que vive con su madre (matrimonio anterior). Lo mas feo era que yo creia que me equivocaba y que ella tenia razon. Me culpaba a mi de sus estados emocionales y a mi familia de ir ella a un psiquiatra. Sus maltratos hacian lo posible para que yo ni siquiera le preguntase si necesitaba ayuda de alguna forma. Comence a temerle. Hacia lo posible para herirme a todo momento, hasta repetia las mismas musicas cada vez que nos veiamos (que no me molestaba). Pero parecia que todo era a proposito. No se podia hablar por telefono era como retos a un chico de 8 años y los whats app eran mis envios y ella sus respuestas. Ahora ella esta con ataque de panicos ultra medicada. Y quiero creer y pensar que hacerme al costado de esta relacion es lo mas razonable. No quiero tener secuelas de culpa, comienzo a sentir paz conmigo y ademas confianza en mi. Estaba perdiendo mi esencia. No se que respuesta tienen ante este tipo de dilema.
Hola, Gustavo 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir todo esto con nosotras. Lo apreciamos.
Sentimos que hayas pasado por una situación que ha sido difícil para ti.
Lo que más podemos recomendare es pedir ayuda profesional, si así sientes que lo necesitas. Nosotras podemos ayudarte a través de nuestra terapia online.
Te mandamos un abrazo muy grande.
Trabajabamos en el mismo lugar. Estuvimois de enamorados y casi al segundo año el empezo una relacion paralela con otra chica, yo sospechaba algo pero al final le creí todo, al tercer año yo estaba decidida a dejarlo pero quedé embarazada, su actitud fue buena se portaba de lo mejor y nos casamos. Me fui a vivir a su casa y desde ahí empezo un pequeño infirno de reclamos y odios , nació mi primer bebé y a los dos meses descubrí y practicamente confirme su relación paralela, no sabia que hacer me afecto bastante era una traición horrible, me case con él y no me queria, pidio disculpas dijo que cambiaria, en realidad no me fui por apariencias y porque mi familia no sufra, guarde todo eso, a los meses descubri que enviaba unas fotos intimas a alguien no supe a quien pero supongo que a otra mujer, reclamos y lo mismo que cambiaria, quedé embarazada nuevamente y a la chica con la que me fue infiel en un inicio, ahora creo que con muchas mas, le escribió por unas condolencias. Para ello se valio de que unos meses antes mi bebe y yo jugabamos con mi celular y se lo quite y lo dejé cargando, el fue a mirar y estaba abierta una foto de WhatsApp de un ex enamorado, pienso que mi bebe involuntariamente toco o como yo le estaba enseñando soniditos se abrio, no lo se la cosa es que desde entonces vivo un calvario, sus infidelidades quedaron minimizadas por la situación de la foto, yo no puedo decir ni hacer nada porque todo el pretrxto es eso o mi pasado. Pienso que yo no termine de sanar mi corazón y la culpa es mía, porque no decidi en su momento irme valientemente, mis bebes estan creciendo y me apena que no crezcan en un hogar armonioso. Es conflictivo por cualquiwr cosa reclama, ya me dijo que no me desea, que se perdio el deseo, trabajo y llego cansada al igual que él y dos niños pequeños te quitan la energía, el quiere que yo vaya y haga vida marital normal con él pero no podemos por los bebés y por eso dice que ya no hay deseo, en parte ha sido sincero con eso pero es doloroso escucharlo d3 alguien por quien apostaste y le diste una oportunidad. Ya os imaginaras que estoy muerta en vida y cualpandome de lo tonta que he sido. Yo mantengo prácticamente el hogar el tiene una obligación con un hijo mayor y eso no l3 permite apoyar económicamente, pero aun asi me recrimina que no trngo dinero, me gusta tener buena vida porque siento que puedo, pero el me limita. Estoy queriendo tomar un valor de aquellos que me permita irme con mis bebes, aunque en el fondo una se desespere porque la quieran sobretodo y traten como una reina, finalmente sabemos que es un imposible…eso solo en los cuentos de hadas.
Hola, bonita 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir con nosotras todo esto. Lo apreciamos enormemente.
Sentimos mucho, de todo corazón, todo el dolor que esta situación te ha traído. Entendemos que te sientas como te sientes, aunque queremos decirte que nada de esto es tu culpa.
Si sientes que no puedes gestionar todo esto sola, recuerda que es humano que necesites ayuda. Mereces recibirla.
Te mandamos un abrazo enorme.
Hola estuve una relación de 3 años que por suerte nunca quise vivir con el, cada quien en su casa, me hacía maltrato psicológico,siempre desconfíe de el y fui muy celosa al grado de agredirlo físicamente y me dejó por mis celos, nunca pidió disculpas por haberme querido ahorcar una noche q le pegue una cachetada porque no quiso irse de casa, según el fue mi culpa. Hace 1 mes estoy en contacto 0 aunque el me dejó por WhatsApp,nunca vino hablar de frente. Quiero saber si el va buscarme otra vez ? Gracias.
Cada vez que pasa un evento, empiezo a buscar este tema como para convencerme,para ver si saco fuerzas.
Tengo 10 años con mi pareja y cuando lo conocí yo tenía mi hija de casi un año, yo había pasado por una infidelidad y dejé al padre de mis hija.
Mi pareja siempre ha desconfiado de mi, cada vez que discutimos me dice cosas terribles, que yo estaba buscando hombres para que me acompañará, pq yo era o soy incapaz de estar sola con mis hija. Con el tuve 2 hijas con el y de la primera no creía que fuera su hija.
Se pueden imaginar lo que me duele la aún. Siempre me hace ver cómo culpable, su comportamiento depende de mi, muchas veces es indiferente conmigo, me bloquea de su WhatsApp, de llamadas. Otras veces tenemos días que para mí es la felicidad pq no existe ningún problema.
No sé pq soy incapaz de dejarlo, cómo puedo querer a una persona que me ha ofendido tanto, no sé si lo hago por mis hijas, no quiero causarles dolor.
Pero existen momentos que yo quisiera dormír profundamente y no saber ni sentir nada.
No tengo paz y siento que no podré ser feliz, me siento sola aún estado con el.
En la intimidad me he alejado de el pq se siente feo estar con alguien que piensa cosas terribles de ti pero eso le genera más molestias a el, pq dice que yo no cumplo con ” mi deber”o yo seguro tengo a alguien.
Hola, María 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir algo tan íntimo y profundo de tu historia.
Sentimos que hayas vivido y sigas viviendo todo esto. Mereces estar en lugares seguros y de calma.
Entendemos, igualmente, que no puedas o sepas hacerlo diferente. Nada es culpa o responsabilidad tuya. Es normal que necesites ayuda, y no estás sola en ello.
Lo que más podemos recomendarte es acudir a alguna asociación especializada en mujeres que pueda ayudarte. También nosotras podemos ayudarte a través de nuestra terapia online.
Te mandamos un abrazo enorme.
He venido aquí buscando ayuda. Lo primero, decirle que me apena que se oriente este tema sólo a mujeres.
Yo soy hombre, bastante dependiente de sus relaciones. Mi exmujer, reconocido por ella más tarde, ejerció sobre mí un maltrato psicológico continuo. No ejerció el físico porque no tenía la fuerza necesaria. Intentarlo lo intentó y yo la paraba.
Después de todo eso, llevó una vida paralela durante los últimos años de relación, hasta que se destapó todo. Duró 30 años la relación. El maltrato lo identifiqué los 5 últimos aproximadamente.
Ahora llevo casi dos años en otra relación y ya empiezo a ver esos síntomas de sometimiento, de anulación hacia mí, de faltas de respeto,……Soy castigado continuamente con el silencio, el aislamiento y palabras hirientes.
Estoy pensando que la culpa es mía. Mi baja autoestima, el querer complacer siempre y mi poco amor propio hace que cualquier mujer que se me acerque doble mi voluntad.
Me siento diminuto.
En breve, empiezo terapia para que me ayuden a quererme más y espero que funcione.
Mi actual pareja me dice, si te sientes tan mal ya sabes lo que tienes que hacer. Sabe que me hace mal y no para porque es conocedora de que no soy capaz de reaccionar.
Ciertamente sé que no me voy a morir si la dejo pero no soy capaz y me quita mucho más de lo que me aporta. Estoy desesperado.
Hola, Jose Luis 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir esto con nosotras.
Sentimos mucho por lo que has pasado y estás pasando.
Nos alegramos mucho de que vayas a empezar terapia. Ese es el camino para poder trabajar en el dolor que sientes, así que enhorabuena por ese paso tan valiente.
Te mandamos un abrazo muy grande.
Hola soy Lorena yo me deje hace un tiempo de mi esposo y conocí un chico con el q mantuve una relación sentimental ahora regresé con mi esposo y solo me grita lo de ese chico me trata mal me culpa de todo lo q pasó me echa de su casa nosotros tenemos un niño y él se está dando cuenta de esto yo ya no siento ni ganas de salir ni de arreglarme
Hola, Lorena 🌷
Muchas gracias por tu mensaje y por tu confianza al compartir esto con nosotras.
Sentimos que estés actualmente en una situación en la que no estás siendo tratada con el respeto y amor que mereces.
Y esperamos que puedas tomar la decisión que más cuida de ti.
Si necesitas ayuda, estamos aquí para dártela.
Te mandamos un abrazo muy grande.
Hola, me cuesta trabajo contarles esto pero ya no sé cómo sacarlo, llevo 3 años con mi pareja, vivimos juntos, al principio todo era lindo hasta que descubrí que tenía conversaciones con otras mujeres a las cuales siempre catalogaba como amigas, estas conversaciones tenían videos sexuales, fotos y platicas subidas de tono, el se vio con una de ellas no sé cuantas veces pero lo hizo, el día que me entere destruyo una de las habitaciones del departamento. Desde entonces todo cambio, su trato, empezó a insultarme, a amenzarme con que se iría, a mentir más, él salía de viaje por el trabajo y en esos viajes hacia citas con mujeres que iban a su hotel.
Cada que trataba de hablar de estos temas se molestaba, quedando yo como la culpable y la loca, en la peor de nuestras discusiones el me ahorco hasta que perdí la consciencia, dice que me convulsioné….
Ahora casi no me deja demostrarle afecto, me insulta más, me provoca ataques de ansiedad a propósito con cosas que sabe que me ponen mal para que así pase una noche terrible mientras él duerme tranquilamente.
Ya no sé qué hacer, entiendo que lo fácil sería irme pero sé que muchas me comprenderán que es muy complicado..
Me siento rota, sin confianza y sin ganas de vivir. Necesito ayuda o saber que alguien puede escucharme
Hola, bonita🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir todo esto con nosotras, lo apreciamos enormemente.
Sentimos mucho que te encuentres en una situación tan complicada y difícil de gestionar. Entendemos que te sientas como te sientes y que no veas una salida o solución clara❤️🩹
No tienes por qué saber hacerlo sola. No estás sola. Hay personas que pueden ayudarte. Por eso, lo que más podemos recomendarte es pedir información y ayuda a alguna asociación de mujeres, hay muchas que pueden ayudarte. Nosotras también estamos aquí para ayudarte, si así lo deseas. La forma en la que podemos hacerlo es a través de terapia online. Te dejamos aquí el enlace.
Te mandamos un abrazo enorme🫶🏼
Hola
Hay algunas cosas que identifico en mi pareja. ´Nuestra relación aparentemente tiene mucho amor, excepto cuando yo tengo que ir a trabajar, estudiar o conversar cona lguien del sexo opuesto. Si llego a tardarme en el tráfico, cambio algun plan porque no se me acomodó, se me olvida avisarle algo por el celular, no recuerdo una conversación o alguien del sexo opuesto está en mi trabajo, él automáticamente piensa que lo engaño. Cuando llega el momento de hablarlo, me desespero ya muy rapido dice que es imposible hablar porque no sé hablar, que es mi culpa que la relación tenga “desconfianzas” y que no confíe al 100%, que han pasado situaciones que “a pesar de lo que paso” él sigue conmigo. Cuando le pido soluciones (molesta yo y enojada) dice que haga lo que quiera que da igual porque nunca se hablan de las cosas. Cuando el habla es esperar a que repita lo mismo 3 veces como mínimo, hace las mismas preguntas respecto a alguna situación en particular una y otra vez, “entonces porque llegaste tarde? y entonces que hiciste cuando saliste?” y porque no mandaste un mensaje?” una y otra vez hasta que tengo que decirle que ya pare, que deje de repetir lo mismo, que estamos en circulos… tal vez es mi sentir y tristeza hablando y estoy sesgando las cosas, pero…la gente a mi alrededor, amigos, familia incluso su propia familia lo ven y a veces su mama condona las cosas “es que ellos tienen acuerdos”…yo jamás he estado deacuerdo en que tenga que contarle de cada conversación que tengo en whats, sea o no relevante, ni mucho menos en avisar cada 10 minutos como estoy cuando salgo al trabajo o a tomar un cafe con alguna amiga…en alguna ocasion sali de fiesta y su hermana se puso mal…yo la cuide la noche entera y no pude contestar el telefono durante una hora…ahora a el le basta eso para dudar de mi y decir que soy una zorra, no con esas palabras porque jamas habla mal pero es lo que dice en palabras bonitas “es que enotnces estabas haciendo otras cosas, no peude ser posible qu eno tengas tu telefono” cabe recalcar que una de sus amigas me quito el telefono y se salio del antro…no hice nada, no crei que fuer a salirse y mi cuñada se puso mal, fue mi error porno pedirle que me lo devolviera de inmediato pero él asegura que yo le fui infiel por esa hora que no contesté…
Hola, bonita.🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir todo esto con nosotras, lo apreciamos enormemente.
Sentimos mucho que te encuentres en una situación tan complicada y difícil de gestionar. Mereces que te traten con amor, respeto y confianza. Sin embargo, entendemos que te sientas como te sientes y que no veas una salida o solución clara. No tienes por qué saber hacerlo sola. No estás sola. Hay personas que pueden ayudarte. Por eso, lo que más podemos recomendarte es pedir información y ayuda a alguna asociación de mujeres, hay muchas que pueden ayudarte. Nosotras también estamos aquí para ayudarte, si así lo deseas. La forma en la que podemos hacerlo es a través de terapia online. Te dejamos aquí el enlace.
Te mandamos un abrazo enorme.💞
Hola soy hombre y el leer que hablen solamente en femenino me angustia porque yo sufro violencia de mi novia de una manera brutal y me siento la peor mierda que puede existir. Me fue infiel y así y todo la perdoné y cuando discutimos se da el gusto de decirme cornudo y lastimarme a más no poder y siempre justificando que lo hace por como soy to. No soy ningún santo pero me esta costando salir de esta relación y me siento muy poca cosa. Por favor no hablen solo de lo que sufren las mujeres porque soy hombre y no saben lo que sufro
Hola, Alejandro 🌷
Gracias por escribirnos y compartir la dura situación emocional que estas viviendo 🥲
Entendemos el profundo malestar que estás sintiendo por situaciones de pareja tan duras y vulnerables. Gestionar las dinámicas de las relaciones de pareja, en ocasiones, resulta complejo y con gran confusión. Para poder ayudarte necesitamos conocer más acerca de lo vivido, en un espacio de total confianza y seguridad como es la terapia. En somos estupendas nos referimos siempre a personas, ya que todas y cada una de nosotras merece tener un espacio de cuidado y bienestar.
Te mandamos un fuerte abrazo 💞
Hola soy hombre y el leer que hablen solamente en femenino me angustia porque yo sufro violencia de mi novia de una manera brutal y me siento la peor mierda que puede existir. Me fue infiel y así y todo la perdoné y cuando discutimos se da el gusto de decirme cornudo y lastimarme a más no poder y siempre justificando que lo hace por como soy yo. No soy ningún santo pero las cosas qie me dice no tienen justificación. Me esta costando salir de esta relación y me siento muy poca cosa. Por favor no hablen solo de lo que sufren las mujeres porque soy hombre y no saben lo que sufro.
EJEMPLOS: cornudo, te merecías los cuernos, mis ex son mejores que vos, viejo de mierda (porque es más joven) inútil, inservible, imbecil y la lista es muuuuuy larga
Hola, Alejandro 🌷
Gracias por escribirnos y compartir la dura situación emocional que estas viviendo 🥲
Entendemos el profundo malestar que estás sintiendo por situaciones de pareja tan duras y vulnerables. Gestionar las dinámicas de las relaciones de pareja, en ocasiones, resulta complejo y con gran confusión. Para poder ayudarte necesitamos conocer más acerca de lo vivido, en un espacio de total confianza y seguridad como es la terapia. En somos estupendas nos referimos siempre a personas, ya que todas y cada una de nosotras merece tener un espacio de cuidado y bienestar.
Hola, Alejandro 🌷
Gracias por escribirnos y compartir la dura situación emocional que estas viviendo 🥲
Entendemos el profundo malestar que estás sintiendo por situaciones de pareja tan duras y vulnerables. Gestionar las dinámicas de las relaciones de pareja, en ocasiones, resulta complejo y con gran confusión. Para poder ayudarte necesitamos conocer más acerca de lo vivido, en un espacio de total confianza y seguridad como es la terapia. En somos estupendas nos referimos siempre a personas, ya que todas y cada una de nosotras merece tener un espacio de cuidado y bienestar.
https://somosestupendas.com/terapia-online/
Te mandamos un fuerte abrazo 💞
Hola soy de Ecuador soy casada 19 años no es mal marido pero con el tiempo se a vuelto muy calculador muy correcto muy perfecto en la vida en la salud en todo tenemos inconvenientes por lo económico yo trabaja con el en la agencia que el tenía pero yo antes trabajaba independiente pero por pandemia fue disminuyendo hasta que se cerro y me fuí a trabajar con el un cambio bastante rotundo han pasado 5 años que como ya no me contratan por mi edad 42 años encima me diagnosticaron una enfermedad huérfana que mi columna y rodillas me duelen full sin embargo no he podido retornar a mi independencia económica y siempre que hay una discusión que es continuamente es sacada de cara de que el trabaja y yo debo atenderlo y le noto que se molesta si veo tele o haga otra actividad que no sea que esté tratando de ayudarle en el trabajo pero se molesta o se queja que lo hago mal hemos conversado pero unos días estamos bien y luego nuevamente seguimos en los mismo que es mucho más tiempo pasamos peleando que llevarnos ya no se que hacer trabajo vendiendo ropa online pero no justifica los gastos y la competencia es alta me desespero y mi cabeza ya no sabe que realizar para regresar a tener estabilidad laboral me siento mal al notar su molestia que soy una carga, pero yo preocuro no pedir nada para mi que le de a mis hijos basta es mas busco medicina y salud del gobierno busco ayuda por qué no se que más debo hacer o como proceder.
Hola, Patty 🌷
Gracias por la confianza en escribirnos 🫶🏻
Sentimos mucho, de corazón, la dura situación personal y familiar que estás viviendo, tiene que ser realmente agotador y desolador. Para poder ayudarte, necesitaríamos tener un espacio en el poder compartir más información desde la seguridad y el apoyo, por ello te animamos a buscar un espacio de terapia. Nosotras disponemos de un equipo que te puede acompañar en todo el proceso ❤️🩹
Te mandamos un gran abrazo 💞
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Hola lo que pasa que mi esposo me fue infiel hace tiempo pero decidimos darnos otra oportunidad, aveces está bien , pero últimamente me trata mal me humilla, me hecha la culpa que me fue infiel por mi culpa q soy una tóxica, me dice groserías, si se enoja no me busca la cara, me hecha culpas de todo, nos insultamos , y la verdad cada vez esto es más seguido, lo peor que cuando discutimos me dice que no me soporta, q lo tengo arta que ya se va ir y yo le dijo q se vaya y no se va la verdad estoy muy desesperada no entiendo porq se porta así ya no recibo, ni un cariño, alguna palabra nada de el solo lo malo gracias
Hola, Martha🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir algo tan íntimo y profundo de tu historia. Sentimos que hayas vivido y sigas viviendo todo esto. Mereces estar en lugares seguros y de calma. Entendemos, igualmente, que no puedas o sepas hacerlo diferente. Nada es culpa o responsabilidad tuya. Es normal que necesites ayuda, y no estás sola en ello.
Lo que más podemos recomendarte es acudir a alguna asociación especializada en mujeres que pueda ayudarte. También nosotras podemos ayudarte a través de nuestra terapia online.
Te mandamos un abrazo enorme.
Hola mi nombre es Melisa, he sufrido maltrato de parejas pero en este momento en especial conocí a alguien hace unos meses y mi vida se demora día a día el dejarlo es una lucha diaria todo lo que he leído me pasa y peor al vivirlo , necesito ayuda la busco lo intento pero se está llevando lo mejor de mí. Hoy fue un día oscuro entre tantas situaciones de humillación maltrato continúo gracias por el artículo y la ayuda para que podamos detectarlo verlo y hacer nosotras algo realmente posible para la superación.
Hola, bonita.🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir todo esto con nosotras, lo apreciamos enormemente.
Sentimos mucho que te encuentres en una situación tan complicada y difícil de gestionar. Mereces que te traten con amor, respeto y confianza. Sin embargo, entendemos que te sientas como te sientes y que no veas una salida o solución clara. No tienes por qué saber hacerlo sola. No estás sola. Hay personas que pueden ayudarte. Por eso, lo que más podemos recomendarte es pedir información y ayuda a alguna asociación de mujeres, hay muchas que pueden ayudarte. Nosotras también estamos aquí para ayudarte, si así lo deseas. La forma en la que podemos hacerlo es a través de terapia. Te mandamos un abrazo enorme.💞
La verdad me he sentido tan mal como mujer q hoy viendo esta página me ha hecho entender q soy una más de las mujeres maltratadas física y sicológicamente mi esposo varias veces me ha pegado y me ha humillado tanto q hasta me escupido la cara dice q soy lo peor q le ha pasado en la vida q el peor pecado fue aver tenido los hijos conmigo porq solo he sido para el basura es un hombre machista conmigo en 8 años solo ha hecho q me vea lo peor le gusta el alcohol y las drogas y cada vez q toma me trata mal a su familia le habla mal de mi para q piensen q soy la mala la verdad son tantas cosas tantas palabras y acciones hirientes q me he sentido ahogada en el dolor pero mis hijos me han levantado y ahora solo buscaré ayuda para encontrar mi autoestima y mi amor propio q ese hombre ha maltratado
Hola, Xiomara 🌷
Sentimos muchísimo las situaciones de violencia y maltrato que has vivido, tiene que ser realmente doloroso. No tienes por qué afrontar estas situaciones en soledad, existen muchas entidades sociales que pueden facilitarte ayuda inmediata, tanto psicológica como social. Nuestro equipo puede acompañarte en el proceso terapéutico, tal y cómo compartes es fundamental encontrar tu autoestima, seguridad y bienestar personal.
Estamos aquí para cualquier duda o cuestión,
Te mandamos un gran abrazo 💞
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Hola, me ha servido mucho este escrito, mi nombre es Elisa vivo en la Habana en Cuba, llevo dos años con mi esposo, y tenemos una bebé de dos meses de nacida, cuando nos casamos su mamá lo boto de la casa por haberse casado conmigo, y aparentemente el muy enamorado se fue conmigo estuvimos pagando renta todo el tiempo que estuvimos hasta hace dos semanas porque supuestamente su mamá le dio la mitad de la casa para que la arreglará y viviéramos solos e independientes por la niña, pero resulta que en todo este tiempo que ha pasado he estado con el pasado miles de situaciones difíciles, el perdió el trabajo yo lo ayude a conseguir otro, a veces no sabía q buscar para comer ni tenía con que, y yo siempre estuve a su lado ayudándolo para q no se sintiera mal como hombre, pero no aún así estando con el en los malos y buenos momentos el es capaz de valorarme por eso, siento como que me culpa del problema q su mamá y yo tuvimos y al principio o era así, pero desde el momento que tuvimos que vivir alquilados en varias casas empezó a cambiar conmigo, como si me culpara por no seguir viviendo bajo la comodidad de su mamá,y desde ese día dejo de ser atento y cariñoso conmigo, dice q me ama, que quiere una vida conmigo, pero no me defiende, no lucha por su familia, es una persona que siempre tengo q estar empujándolo para que haga las cosas, siento q no me ama, no me respeta, no le importa lo que pienso, dice que no me demuestra amor y cariño porque está enamorado de mí y que si me abre su corazón eso lo hace sentir débil, la verdad me tiene muy confundida y no sé si creerle y darle una oportunidad, está la bebé en el medio y quiero lo mejor para ella, pero no quiero creer en él en q va a cambiar y vivir infeliz toda la vida y no sé qué hacer?
Hola, Elisa🌷
Gracias por la confianza en escribirnos. Entendemos el malestar que estas viviendo ante dichas situaciones, tiene que ser realmente doloroso y difícil de gestionar. Te animamos a crear un espacio en el que poder compartir vuestras necesidades, así como el momento relacional que estáis viviendo, desde la asertividad y la responsabilidad afectiva. Si necesitáis un acompañamiento, en nuestro equipo tenemos profesionales de terapia de pareja que pueden acompañaros en este camino.
Te mandamos un gran abrazo 💞
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Buenas noches, lamento darme cuenta de que en ese artículo muy bueno que explica muy bien l violencia psicológica se da por hecho que sea siempre y solo de parte de un hombre a su mujer, pues no es asi!
Si estoy aquí es porque estoy viviendo un infierno con mi mujer y estaba buscando ayuda e informaciones, pero soy hombre…. probablemente dependiente afectivo pero hombre…
Cuando se habla de violencia física está claro que la casi totalidad son hombres, aunque se está viendo cada día más que pasa también al revés, pero si hablamos de violencia psicológica además de mí situación conozco unos cuantos hombres en la misma que yo…
No se puede generalizar en primer lugar porque no es justo centrarse solo en lo que ocurre a las mujeres y en segundo lugar porque la mayoría de hombres no somos monstruos, al reves algunos somo igual de victimas e deberíamos apoyarnos mutuamente.
Hola, Francesco 🌷
Muchas gracias por escribirnos y compartir tu sentir. Sentimos mucho, de corazón, la situación tan terrorífica que estás viviendo. Tal y cómo indicas, la violencia la puede ejercer cualquier ser humano, por ello la importancia de ser consciente y detectar en qué tipo de relaciones estamos inmersos y el daño emocional que puede ejercernos. Si necesitas ayuda, nuestro equipo de terapeutas te podría acompañar en el proceso.
Te mandamos un fuerte abrazo 🫶🏻
Hola , leer el articulo si que me hizo abrir los ojos.
Aun asi tengo demasiadas dudas y necesito ayuda.
Mi pareja y yo enemos 5 mese de relacion una relacion a distancia y aun que los primeos meses fueron increibles , alguien que cuidaba de sus palabras de sus acciones, no dire que yo era alguien que no tiene problemas y es que si tenia muchos y tenia actitudes toxicas hasta que el me hizo darme cuenta que estaban mal, cambie y mejore pero de la nada el empezo a mostrar esas actituedes ,en cada pelea se iba y me decia “no me hables, no quiero hablar contigo, quitas las ganas de hablar contigo” o en las peleas decia “solo quieres peelera, lo unico que generas son estas peleas” mayormente discutiamos por frases que para mi son diferentes y las tomo muy diferente a lo que es para el y se lo comunico ,le explico que lo puede trasmitir mejor , y el solo responde que no es nada para el es algo “normal” para el que yo cambio el significado de sus palabras y que ya lo quiero cambiar
Hola, Massiel 🌷
Sentimos mucho el malestar que estás sintiendo, tiene que ser realmente difícil de gestionar a nivel relacional. Entendemos la dificultad en ser conscientes y discernir actitudes y comportamientos que son violentos, ya que podemos llegar a normalizarlos en nuestras relaciones. Por ello es esencial identificar los comportamientos violentos que se perpetúan en el tiempo, así como de los límites tan importantes en las relaciones. Cualquier duda aquí estamos 🙏🏻
Te mandamos un gran abrazo 💞
Hola, yo ya no puedo vivir más con mi pareja pero no puedo dejarlo 😔 me violenta económicamente y psicológicamente y ya no quiero vivir más para salir de este infierno
Hola, Angie 🌷
Entendemos el profundo malestar que estás sintiendo, tiene ser realmente complejo de gestionar. No estás sola, tienes recursos a los que puedes acudir para que te puedan proporcionar ayudas y herramientas para salir de la relación, tal y cómo lo compartes. Puedes contactar al 016, teléfono de atención gratuita ante estas situaciones. Además, nuestro equipo puede acompañarte en el proceso si así lo deseas, tanto online como presencial. Cualquier duda aquí estamos 🙏🏻
Te mandamos un gran abrazo 💞
Hola
Quisiera poder obtener un consejo o ya simplemente desahogarme, tengo 3 años con mi pareja y realmente todo estaba hasta a mediados del 2023, tuve un trabajo que afecto demasiado mi salud mental lo cual escalo tanto al punto que empecé a tener muchas discusiones con mi pareja, peleábamos por todo; al final yo deje ese trabajo, empecé terapia, tratamientos médicos y todo parecía mejorar pero en febrero 2024, todo volvió, mis pensamientos, mis sentimientos, mis inseguridades, todo eso malo volvió y volvieron las peleas pero ahora es peor, ahora tengo miedo decirle a mi pareja lo que siento o como me encuentro pues cuando llegamos a tener alguna discusión me hace comentarios respecto a mi salud mental pero comentarios tan ofensivos, también cuando le digo sobre que me moleste siempre esta a la defensiva y me grita, hace comentarios diciendo que soy una mierd*, que solo lo hago perder el tiempo, me disculpado por todo, eh pedido perdón muchas veces y eh intentado dejar esto pero no se porque no puedo, ahora lo que pasa es que desde hace mucho le dije que una persona la cual el seguía en IG me hacia sentir insegura pues esa persona sube imágenes muy exhibicionistas y en esa ocasión la dejo de seguir con el tiempo yo me retire de las redes y hace una semana retome de nuevo y mire que la sigue de nuevo y le da <3 a las fotos de ellas y pues sinceramente me sentí muy mal porque yo subí demasiado de peso y desde entonces no hace comentarios lindos pero tampoco malos, igual cuando trato de verme linda nunca me dice nada, a lo que voy es que le exprese mi sentir y pues el reacciono igual que siempre de la misma manera, esta vez me dijo que no eliminara a nadie, que me guste o no son sus "Amistades" y no dejaría eso por mi, después me dijo traumada y que me pusiera hacer ejercicio o que hiciera algo de provecho en lugar de andarme fijando en lo que el hace; y quizás yo soy la que exagera las cosas pero me siento tan mal conmigo misma, con mi físico, con mi autoestima, con lo que sea de mi, no se como terminar esto, no se como salir, e intentado pero no puedo pero de verdad estoy agotada físicamente, emocionalmente, mentalmente, no como, no duermo y mi actual empleo es mi distracción, no se como arreglar esto mismo que yo destruí, no se que mas hacer, estoy tan agotada y quisiera que todo lo que pasa por mi mente terminara o simplemente que se detuviera por un instante.
Hola, Maddie 🌷
Entendemos el gran dolor que sientes, tienen que ser realmente dañinas y violentas dichas situaciones. La culpa y el castigo, a través de palabras o silencios, son realmente demoledores, sobre todo cuando es acerca de la salud mental. No tienes por qué afrontar dichas situaciones en soledad, nuestro equipo estará encantado de acompañarte. La salud mental es prioridad, así como nuestra propia autocompasión y autocuidado. La violencia no tenemos que normalizarla, sino ser consciente de ella y establecer límites.
Cualquier duda aquí estamos,
Un fuerte abrazo 💞
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Qué dificil! Muchos me dicen que mi esposo es ideal, soñado… pero no saben que cuando no está de acuerdo en algo, me descalifica, me amenaza, me menosprecia. Yo no trabajo porque él me lo pidió y porque dijo que no hacía falta porque él podia mantener el hogar… pero cuando quiero gastar dinero en algo que él no está de acuerdo, me saca en cara que el dinero es de su trabajo. y que por ello, no puedo comparar lo que yo gasto, con lo que él gasta… Ahora quiero hacer un viaje, no quiere que lo haga… no le interesan mis motivos, simplemente porque no quiere, ni puede, yo no debería hacerlo. Me preocupa su egoísmo, falta de empatía, poco dialogo y actitud ante las diferencias. Me trata muy mal, llamando patética, loca. Yo no lo ataco a él cuando tenemos diferencias… es lamentable esto.. porque nuestra relación tiene tantas cosas lindas… y esto es muy feo y yo se que primero está mi individualidad y el respeto por mi.
Hola, Naomi 🌷
Entendemos el profundo malestar que sientes ante dichas situaciones tan violentas, debe ser realmente difícil de vivir. Tal y cómo comparte, son circunstancias que están condicionando tu individualidad, poniendo en riesgo tus propias necesidades y valores. El respeto y apoyo a la individualidad es un pilar fundamental en las relaciones, desde el máximo respeto, apoyo y asertividad.
No tienes por qué afrontar estas situaciones tan desagradables en soledad, nuestro equipo puede acompañarte en el proceso, tu bienestar es lo más prioritario.
Te mandamos un gran abrazo 💞
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Hola. Mi situación actual es compatible con estar pasando por un maltrato o abuso psicológico con mi marido( ex) aunque oficialmente no hay separación y convivimos juntos con nuestras hijas que aún tienen 5 y 8 años. Gracias a la terapia con mi psicóloga actual me he dado cuenta de esto y también leyéndoos a vosotras. No era consciente de todo esto a pesar de llevar más de 10 años con él. Como no me pega ni me insulta creía que era todo ” normal”, además vengo de una infancia/ adolescencia de maltrato físico y abuso , con lo que aprendí a buscar vínculos así creyendo que era normal y a lo que yo podía aspirar, pues aparte tengo un diagnóstico psiquiátrico que me hizo creer que no era merecedora de nada e incluso que estos problemas eran exageraciones por mi parte o mi personalidad muy voluble. El problema es que no tengo apoyos familiares ni trabajo fuera no tengo independencia económica, me ocupo de las niñas y todo lo demás que es una casa, citas medicas etc. Entonces no veo salida porque yo tampoco quiero irme de mi casa ni él se va a ir. Si busco trabajo dónde dejo a mis hijas si no hay colegio o se ponen malas o tienen revisión médica etc.
Me gustaría conocer otras experiencias similares o alguien que me dé un poco de luz de cómo salir, porque yo creía que mis ganas de morir/ depresión/ angustia eran problemas míos de mi cabeza. Gracias
Hola, Alba 🌷
Sentimos mucho, de corazón, el dolor que supone vivir dichas situaciones tan violentas. Es realmente importante la consciencia y el propio trabajo terapéutico, enhorabuena por iniciar este proceso. Entendemos la dificultad de recursos que permitan ayudarte a dicha independencia, es realmente frustrante. Te animamos a contactar con el instituto de la mujer, es una entidad social que provee de recursos ante estas situaciones, te acompañan a todo el proceso que puedas necesitar.
Cualquier duda cuenta con nuestro equipo,
Te mandamos un gran abrazo ❤️🩹
Llevo 17 años en una relación un poco tóxica, ha habido peleas pero siempre acabábamos arreglándolo. El siempre ha sido de carácter difícil viene se una familia muy des estructurada y yo al contrario. Cuando nos peleamos el siempre me quiere hacer sentir mal a mi, con insultos y faltas de respeto hacia mi familia. Después se arrepiente y me dice que yo tenia razón que lo siente por ponerse así.. yo le perdonaba pero ha llegado un punto que no puedo mas. Me siento triste y no me siento feliz. El otro día tuvimos otra pelea y me dijo que se iba a colgar y que iba a ser por mi culpa. Tenemos un hijo de 3 años y se me esta haciendo muy difícil todo y no se como proceder.. siempre pienso que me da pena que lo ha pasado mal
Hola, María 🌷
Sentimos mucho el profundo dolor que sientes ante dichas situaciones tan violentas, debe ser realmente difícil de vivir. Tal y cómo compartes, son situaciones tan agresivas que rompen con el respeto y el cuidado a tus propias necesidades y valores personales. El enfado no es justificación ante conductas agresivas, cada una somos responsables de nuestro propio comportamiento, sin verter la culpa condicionante.
No tienes por qué afrontar estas situaciones tan desagradables en soledad, nuestro equipo puede acompañarte en el proceso, tu bienestar es lo más prioritario.
Te mandamos un super abrazo 💞
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En mi caso se cumplen todas las situaciones expuestas en el artículo excepto que “Aparece y desaparece de tu vida de forma intermitente”. Ella nunca desaparece, siempre está ahí, absorbiendo mi tiempo de trabajo (por teléfono o mensajes), libre (teléfono u ocupándome de ella porque “es tu obligación”) o de sueño (me llama cuando sabe que estoy descansando).
Me pide mi opinión sobre todo, hasta de las decisiones más insignificantes, como forma de justificar que la culpa es mía por hacerme caso si las cosas no salen como ella quiere.
Puede pasarse semanas hablando mal sobre mi familia (ella se lleva fatal con la suya, pero mal de verdad, con violencia física en alguna ocasión), sobre mis amigos o compañeros de trabajo (ella no tiene ya amigos y en el trabajo se lleva mal con todo el mundo) o machacándome sobre algún tema del que quiere que me haga cargo, por ejemplo: si se dedica a alimentar gatos silvestres, y cada vez acuden más gatos, una de las hembras pare y es “mi obligación” ayudarla a hacerme cargo de los gatitos (es decir, traerlos a casa). Ya lo consiguió con una perra de 30 kg que mantengo a causa de una irresponsabilidad suya (de alguien de su familia, mejor dicho, y cuando en una discusión de esas donde ella grita y grita culpándome de sus problemas me atreví a decirle que yo no había sido el responsable de aquello, montó en cólera absoluta).
En los años que llevamos juntos siempre he sentido pena por ella porque creía que le iba mal en la vida (no le va mal, ella se crea sus propios problemas) porque no tenía suerte, pero hoy me acabo de dar cuenta de que probablemente esté sometido a maltrato psicológico.
Cuando viene a mi casa, tengo que servirle todo. Ella no se mueve del sofá ni me ayuda a nada. Ensucia continuamente y trata mis cosas con desprecio. Al principio de la relación me agradaba servirle porque era mi invitada, pero al poco tiempo se convirtió en otra “obligación”.
Tengo sexo con ella (lo usa para poder conciliar el sueño y a veces como reconciliación tras una discusión), la mayoría de las veces sin ganas, pero lo hago por miedo a su reacción, como ya me ocurrió varias veces hace tiempo.
Lo peor de todo es que usa el chantaje con un tema muy grave que le conté en absoluta confianza y que afecta a terceras personas. Si la dejo, hará una llamada y arruinará la vida de esas personas.
Por tanto, a día de hoy me siento atrapado y de momento sé que no puedo salir.
Perdón por la extensión pero necesitaba desahogarme. Nunca lo he contado en mi entorno por vergüenza.
Un saludo.
Hola,
Sentimos mucho, de corazón, las situaciones tan violentas que vives. Entendemos el profundo dolor y malestar que nos compartes, es realmente difícil ser consciente de ello, ya que tendemos a normalizar muchos comportamientos o situaciones que son violentas y dañinas. Nuestro equipo está para acompañarte en este proceso, donde lo prioritario es garantizar su seguridad y bienestar, la salud mental es esencial protegerla. Te enviamos información para que si así lo desees, poder ponerte en contacto con nosotras.
Te mandamos un gran abrazo ❤️🩹
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