Los libros de autoayuda son, en muchas ocasiones, la antesala de espera para una persona aventurarse e iniciar un proceso terapéutico. Y en otras ocasiones, se meten dentro de la propia terapia como acompañamiento y afianzamiento de la misma. Por ello, hoy te vamos a decir cuáles son los mejores libros de autoayuda que las profesionales de la salud mental te pueden recomendar.
Hace unas semanas hicimos los TOPS libros de inteligencia emocional que no puedes dejar escapar.
En este artículo hablamos de:
- Los mejores libros de autoayuda recomendados por psicólogas
- 1. Tus zonas erróneas (Wayne Dyer)
- 2. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl)
- 3. Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Marian Rojas)
- 4. El poder del ahora (Eckhart Tolle)
- 5. El monje que vendió su Ferrari (Robin Sharma)
- 6. Los cuatro acuerdos (Miguel Ángel Ruíz)
- 7. La trampa de la felicidad (Russ Harris)
- 8. El club de las cinco de la mañana (Robin Sharma)
Los mejores libros de autoayuda recomendados por psicólogas
Gracias a los libros de autoayuda podrás tener más apertura mental y enriquecimiento personal, permitiéndote así, poder vivir una vida más serena y plena.
No obstante, como psicólogas, nos vemos en la obligación ética y moral de decirte que ninguno de los libros tienen ningún poder mágico por sí solos, por lo que no suprimen la necesidad de acudir a terapia, sino que lo complementan.
Una vez dicho esto…
1. Tus zonas erróneas (Wayne Dyer)
Tus zonas erróneas es un clásico entre los psicólogos y aunque ya tiene mucho tiempo, en su interior, contiene información valiosísima. Es uno de los libros de autoayuda más leídos del mundo, ya que su finalidad es que las personas puedan detectar en sí mismas aquellas áreas y aspectos con los que necesita mejorar.
Este libro te ayudará a tomar consciencia sobre aquellos comportamientos y actitudes que hacen que seas la persona que hoy en día eres para que, si no te encuentras cómoda con ella, puedas gestionarlos y modular lo que consideres.
2. El hombre en busca de sentido (Viktor Frankl)
Uno de los libros que todas las personas tendrían que leer, al menos, una vez en la vida. Encontrar el sentido en medio del caos es algo que parece imposible, pero no lo es, y aquí te cuenta cómo.
Narra la historia de cómo, pese a la pesadumbre y las adversidades que vive personalmente, resurge y sobrepasa los límites de su condición humana, aferrándose a la vida y encontrándole el sentido. Es un libro con el cual no deja a nadie indiferente y hace que te cuestiones y reflexiones sobre tu actitud ante la vida, animándote a que luches y persigas tu propósito.
3. Cómo hacer que te pasen cosas buenas (Marian Rojas)
Es importante que los libros de autoayuda sean más que meras palabras bien dichas, es necesario que se unan con la ciencia de la psicología. Cómo hacer que te pasen cosas buenas es un libro que pretende que entiendas al cuerpo y a la mente sin tener muchos tecnicismos, pero sí con la suficiente información que te motive a la acción.
Con este libro, Marian Rojas, te enseña a reconocer y optimizar determinadas zonas del cerebro para que funciones con mayor eficacia, a fijar metas y objetivos en la vida con los que poder conectar y darle sentido a tus acciones, a ejercitar la voluntad para no perder el empeño por el camino, a poner en marcha la inteligencia emocional, a desarrollar la asertividad, evitar la autocrítica y autoexigencia para relacionarte mejor tanto contigo misma como con los demás.
4. El poder del ahora (Eckhart Tolle)
El poder del ahora se convirtió en un fenómeno, ya que tras su publicación se convirtió en uno de los libros más vendidos, ya que muchos lectores tras su lectura confirman que pueden cambiar su vida para mejor.
El autor se basa en preguntas-respuestas con las que guía a los lectores a poder mirar su vida desde otra altura en la que puedan moverse más libremente y encontrarse ligeros de equipaje. Para ello, las personas dejan atrás la mente analítica y el ego del que tanto cuesta despegarse a veces.
5. El monje que vendió su Ferrari (Robin Sharma)
Una historia en la que un abogado de éxito, tras sufrir un ataque al corazón, debe afrontar el gran vacío de su existencia. Inmerso en esta crisis existencial, Julian toma la radical decisión de vender todas sus pertenencias y viajar a la India. Es en un monasterio del Himalaya donde aprende las sabias y profundas lecciones de los monjes sobre la felicidad, el coraje, el equilibrio y la paz interior.
El monje que vendió su Ferrari, lejos de ser una historia espiritual, es un libro con el que poder adentrarte en la manera en la que enfocas tu vida y cómo la vives.
6. Los cuatro acuerdos (Miguel Ángel Ruíz)
Los cuatro acuerdos se basa en un sencillo procedimiento con el que las personas pueden eliminar todas las creencias que han heredado a lo largo de sus vidas y que, lejos de tener alguna utilidad, limitan.
Se basa en la filosofía tolteca, con la que dan a conocer que si una persona observa su vida encontrará muchas excusas para sufrir, pero ninguna razón será del todo válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad. La única razón por la que eres feliz es porque tú decides ser feliz. La felicidad es una elección, como también lo es el sufrimiento.
Evidentemente, este y todos los libros de autoayuda, han de cogerse con pinzas y nunca como algo que sí o sí tiene que ser así sean cuales sean los acontecimientos que has vivido. Es necesario de un proceso personal para que las palabras de los libros de autoayuda ayuden en vez de hacer daño y generar frustración e incomprensión consigo mismos.
7. La trampa de la felicidad (Russ Harris)
La trampa de la felicidad ocurre cuando las personas fingen que todo va bien a pesar de que se sienten inseguras, solas, insatisfechas… estudios científicos sugieren que en algún momento de nuestra vida podemos vivir siendo prisioneros de una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo.
Para ello, la trampa de la felicidad se basa en la Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT) y a través de los seis poderosos principios, este libro permite que las personas que lo lean puedan lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.
8. El club de las cinco de la mañana (Robin Sharma)
El club de las cinco de la mañana es un libro de autoayuda dedicado a mejorar la productividad de las personas para mejorar su salud y poder afrontar con serenidad el día a día.
El autor descubre las rutinas que han hecho posible que muchas personas alcancen grandes resultados al tiempo que nuestra felicidad y vitalidad aumenta.
Con este libro podrás conocer una forma de aprovechar las mañanas para conseguir unos resultados extraordinarios, cómo despertarte temprano con buen ánimo y la energía necesaria para aprovechar el día al máximo así como tácticas poco conocidas para proteger tu talento de la distracción digital, que tan en auge se encuentra.
Y ahora que ya tienes dónde elegir… ¿por cuál empiezas? Y si ya has leído alguno de estos libros de autoayuda, puedes compartir con nosotras tu opinión y ayudar a otras personas a elegir.
Antes de terminar te dejamos una entrada con los mejores libros para subir la autoestima, espero que te sean de ayuda.
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El monje que vendió su ferrari fue un referente para mi cuando tube una época de frustración, impotencia, ansiedad…aún con esfuerzo no siempre se consigue lo que se quiere y este libro lo recomiendo 100% a todas aquellas personas que se hayan visto en situaciones similares y espero que les ayude tanto como a mi. Y animo a que acudan a un/a psicólogo/a que es también otra parte fundamental.
¡Hola, Neus!
Gracias por aportarnos tu feedback sobre el libro de “El monje que vendió su Ferrari”.
Nos alegramos mucho de que haya sido un libro referente en tu vida 😊
Y gracias también por acompañarnos 🌷
Un abrazote enorme
UN. PLACER. !!!
Buenas tardes Neus, muy buenos libros para conseguir el éxito y mejorar en nuestro desarrollo personal y profesional.
A continuación, adjunto un nuevo libro publicado que sigue una metodología específica y detallada, Método Check your life, para conseguir que las cosas pasen en nuestras vidas.
https://www.amazon.es/dp/B0BVNVLYPT
¡Muchas gracias!
Hola, Joan.
Gracias a ti por compartir con todas nosotras otros libros. Nos alegramos de que este post te haya gustado.
Un abrazo muy grande. 🌷
Buenas tardes:
Hace unas semanas leí un libro de autoayuda titulado “VIVIR CON EL FRENO DE MANO ECHADO”.
Me resultó muy original, ingenioso y divertidísimo…
Me decido a comentarlo porque no lo veo por ninguna lista de recomendados.
Un saludo.
Hola, Rodrigo 🌷
Muchas gracias por esta aportación.
¡Te mandamos un abrazo grande!
Hace muchos años estuve hospitalizado por una terrible crisis depresiva y traté de quitarme la vida estando hospitalizado llegó a mis manos un famoso libro yo no sé cómo cómo llamarlo pero trata sobre la ayuda personal la recomendaciones de vida la autodisciplina el autocontrol de cómo salir de una crisis depresiva y evitar quitarse la vida de momentos de difícil momento que puede tener un ser humano y Que qué cosa puede poner en práctica en esos momentos difíciles verdad para para poder afrontar ese momento difícil verdad Qué tipo de ejercicio mental y físico puede hacer el ser humano para controlarse no perder el control durante un momento difícil de la vida solamente recuerdo el título del libro no recuerdo ni la editorial ni el autor pero el libro tiene una portada azul parece que tuviera unas nubes de color blanco pero un blanco tirando a Gris verdad y el título en letra grande color blanco que dice que decía el santo Ojalá lo pudiésemos encontrar en una librería muy grande como de repente en Amazon Y si alguien sabe me lo pudiese escribir remitirme el lugar donde pueda conseguirlo a este correo bueno por su atención Muchas gracias a todos…
Hola, Orlando 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir con nosotras esta parte de tu historia. Sentimos mucho todo por lo que has pasado, entendemos que haya sido muy difícil y desesperanzador para ti.
No conocemos a qué libro te refieres, pero nos alegramos mucho de que aquel libro te ayudara.
Si podemos ayudarte en algún momento, estamos aquí.
¡Un abrazo muy grande!
Hola Rodrigo:
Gracias por tu recomendación. He leído el libro y me ha parecido espectacular.
Ahora soy quien recomienda “VIVIR CON EL FRENO DE MANO ECHADO”.
Es esperanzador ver como personas como ustedes aportan su conocimiento para que todos seamos mejores en muchos aspectos de nuestras vidas.
Es verdad. Los libros por sí solos no son suficiente, necesitamos terapia para una salud mejor. Gracias por su aporte.
¡Hola, Antonio!🌷
Muchísimas gracias, de verdad, por tu comentario y tu cariño. Nos alegra mucho que nuestro contenido te sirva de ayuda. Cualquier cosa que necesites, estamos aquí 🫶🏼