Las familias reconstituidas son aquellas formadas por parejas en las que al menos una de las personas tiene hijas o hijos de una relación anterior. Estas formas de familia son cada vez más comunes y se enfrentan a desafíos específicos que pueden afectar la relación de pareja. En este artículo, exploraremos los problemas de pareja en familias reconstituidas y cómo abordarlos para fortalecer vuestro vínculo.
Conflictos emocionales en familias reconstituidas
Los problemas de pareja en familias reconstituidas son comunes, y tienen impacto directo en las emociones de la pareja. Sentimientos como la dependencia emocional en pareja pueden surgir si alguna de las personas de la pareja siente que su felicidad depende exclusivamente de la aceptación de los hijos o del otro miembro.
Del mismo modo, puede que alguna de las partes llegue a sentirse solo en pareja debido a la percepción de estar en un segundo plano frente a las responsabilidades familiares. Esta sensación puede agravarse si se ignora, por lo que trabajar la comunicación en pareja será esencial. Es importante que habléis de vuestras preocupaciones y emociones.
Para enfrentar estos conflictos, es esencial identificar y trabajar las propias inseguridades. Intenta reconocer tus emociones desagradables y buscar apoyo de tu entorno de confianza. También, en caso de que lo necesites, puedes acudir a un apoyo más profesional, en terapia individual o grupal.
Poder compartir tu malestar, sentir que lo que te sucede tiene sentido y otras personas han pasado o pasan por ello te hará sentir menos soledad y te aliviará. Además, también podrás aprender estrategias de afrontamiento a través de la experiencia de otras personas.
Además del trabajo en pareja, dedicarte tiempo a ti es crucial. En las prioridades de tu vida no solo están tus hijos o tu pareja, también debes estar tú. Haz actividades que te llenen y generen satisfacción personal para reducir la dependencia y equilibrarte emocionalmente de forma más autónoma.
Problemas de pareja específicos en familias reconstituidas
Entre los problemas de pareja en familias reconstituidas hay algunos conflictos que pueden darse igual que en otra diversidad de familias y otros que son específicos de este sistema. Hoy os destacaremos los desafíos más frecuentes y complejos:
Diferentes estilos de crianza
Cada persona en la relación puede tener ideas diferentes sobre como educar a sus hijos y puede estar llevando a cabo un estilo de crianza distinto. Esto puede tener que ver también con las experiencias previas que tengan en su historia familiar cada una de las partes de la relación o sobre cómo han sido en relaciones anteriores. En cualquier caso, pueden generarse conflictos en la toma de decisiones y también sobre las normas, los límites y la manera de cuidar de los menores de la casa.
Culpabilidad o celos de los hijos e hijas
A veces, en una familia reconstituida los hijos e hijas de cada parte pueden sentir que están traicionando a su padre o madre biológicos estando en las parejas nuevas. Pueden sentir que si se llevan bien con la nueva pareja están haciendo algo malo. Poder hablar de ello abiertamente y quitarles la responsabilidad puede reducir esas presiones y tensión.
Si ambos personas tienen hijos o hijas de relaciones previas, pueden surgir rivalidades o celos entre los hermanos/as que afecten la dinámica general de la familia y, como consecuencia, también a la relación de pareja.
Tiempo y atención desiguales
También puede suceder que una de las personas en la relación sienta que no se está dedicando tanta atención a la pareja que a los hijos biológicos. En estos casos puede despertarse una herida de abandono o sentimientos de frustración o de no ser suficientemente importante para la otra persona.
En algunos casos, quien no tiene hijos propios puede sentir que no encuentra su lugar dentro de la dinámica familiar. Esto puede provocar inseguridades en la pareja, aislamiento o incluso conflictos con los hijos de su pareja.
Además, en general atender a los hijos, tanto biológicos como no biológicos, puede dejar poco tiempo real para la relación de pareja. Será necesario cuidar esa conciliación y tratar de preservar la intimidad y espacios de conexión emocional.
Expectativas poco realistas
Otro de los problemas de pareja al formar familias reconstituidas es que algunas personas esperan que sea fácil e ideal. Podemos pensar que al unirse y convivir todas se adapten de forma rápida y sin ninguna dificultad o conflicto. Pero la realidad suele ser mucho más compleja, todo el mundo necesita un proceso de adaptación y debemos tenerlo en cuenta porque si no puede aparecer resentimiento y desilusión si esas expectativas no se cumplen.
Dificultades con las exparejas
La relación con las exparejas puede ser tensa. Ante la responsabilidad de seguir en contacto por el cuidado de los hijos en común, pueden sumarse tensiones. Son un reto las diferencias en la crianza, desacuerdos en decisiones importantes y los problemas de comunicación o de dinámicas del pasado. Estos problemas pueden desestabilizar a la pareja actual y al sistema familiar.
Economía familiar
La gestión económica en una familia reconstituida puede verse afectada. Esas dificultades de dinero pueden crear tensión y también desacuerdos en las decisiones de cómo llevar las cuentas.
Estas dificultades son frecuentes y no implican que estéis haciendo algo mal de base. Si os identificáis con alguna de ellas puede ser una oportunidad para comunicaros abiertamente sobre lo que sucede y que trabajéis en equipo con calma, respeto y paciencia.
Estrategias para integrar a los hijos en una familia reconstituida
Un gran reto que podéis encontraros es integrar a vuestros hijos en la nueva familia que habéis creado. Esto puede poneros a prueba, ya que los hijos pueden resistirse a esta integración y generar ansiedad en la pareja. Que llegue un nuevo miembro a la familia siempre cambia la dinámica familiar y provoca tener que pasar un periodo de adaptación.
Para facilitar esta transición, es fundamental respetar los tiempos y las emociones de los hijos. La persona adulta ha elegido a la nueva pareja a la cual ama, pero para los hijos pequeños y adolescentes puede ser complicado. Obligarles a aceptar rápidamente a la nueva pareja puede generar conflictos. Por ello, la recomendación es que avancéis gradualmente.
Algo que podéis hacer son actividades familiares para que puedan conocerse en entornos seguros, divertidos, relajados… Salir al parque, al cine, a jugar, o a aquello que disfrutéis hacer en familia puede ser una gran oportunidad para ir creando lazos y aumentar la confianza. En esos encuentros, es importante que como pareja hagáis equipo y seáis coherentes en las decisiones conjuntas que toméis. Evitad malentendidos y daos apoyo mutuo constantemente.
El compromiso en parejas de familias reconstituidas
Un aspecto que también puede complicar los problemas de pareja con hijos no comunes son las dudas sobre el compromiso. Algunas personas podrían preguntarse como saber si tu pareja está contigo por estar, especialmente si sienten que las responsabilidades familiares son una carga compartida más que una elección de vida.
Quizá hay señales de que tu pareja no te ama, como la falta de interés en los momentos compartidos o la desconexión emocional. Esto podrían ser indicadores de problemas más profundos. Por ello, resulta vital comunicarse y observar qué sucede en la relación. Hablad con honestidad sobre las expectativas y el futuro de la relación.
En este sentido, también puede ser útil buscar momentos para reflexionar de manera individual sobre lo que realmente se espera de la relación. Estas reflexiones personales pueden ayudar a tomar decisiones más claras y alineadas con los propios valores y necesidades.
Con cariño, esfuerzo, comprensión y una comunicación constante, es posible construir relaciones saludables y estables. Abordar temas como la inseguridad en la pareja, los celos o la ansiedad no solo mejora el bienestar individual, sino también fortalece el vínculo en un entorno familiar complejo.
En definitiva, aceptar las particularidades de las familias reconstituidas y trabajar en equipo es clave para superar las dificultades y disfrutar de una relación enriquecedora. El amor y el compromiso pueden superar grandes obstáculos si se cuidan y nutren de forma adecuada y respetuosa.
Fuentes:
- Bouchard, L., & Dubé, M. (2017). Conflictos y resolución de conflictos en las familias reconstituidas: Efectos del estrés parental y la composición familiar. Revista de Estudios de Familia, 23(2), 134-150.
- De Montigny, G. (2009). Problemas de pareja en las familias reconstituidas: Un análisis en función de las experiencias previas y la reconfiguración de las relaciones familiares. Revista de Psicología Social, 24(2), 203-220.
- Ministerio de Justicia de España. (2021). Guía para la mediación familiar en situaciones de separación y divorcio. Recuperado de https://www.mjusticia.gob.es
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