Test de habilidades sociales
¿Sientes que a veces te cuesta decir que no, o que no sabes cómo iniciar una conversación?
Relacionarnos con los demás es una de las partes más importantes (y complejas) de nuestra vida. A veces, la timidez, el miedo al conflicto o la falta de herramientas nos hacen sentir que no encajamos o que no sabemos expresar lo que necesitamos.
El test de habilidades sociales es una herramienta orientativa elaborada por las psicólogas de nuestro equipo para ayudarte a identificar en qué áreas te sientes más segura y en cuáles podrías trabajar un poquito más (como la asertividad, la empatía o la resolución de conflictos).
- Tiempo estimado: 3 minutos
Ayuda después de hacer el test
El resultado del es solo el comienzo de un proceso de observación más consciente. Ahora que tienes una idea más clara de tu estilo de comunicación, el siguiente paso no es intentar cambiar quién eres de la noche a la mañana, sino empezar a fijarte en esos pequeños momentos cotidianos donde tus habilidades sociales entran en juego.
Si sientes que algunas situaciones sociales te generan un peso difícil de gestionar o que te impiden ser tú misma, recuerda que la comunicación es un aprendizaje constante.
En Somos Estupendas podrás trabajar estos bloqueos en un espacio de terapia seguro donde puedas ensayar nuevas herramientas con total seguridad o, si lo prefieres mediante nuestro taller online.
Recursos relacionados con habilidades sociales
Preguntas frecuentes
¿Las habilidades sociales son lo mismo que ser extrovertida?
¿Por qué me siento agotada después de socializar?
Es lo que llamamos “resaca social”. Si te esfuerzas mucho en agradar o en controlar cómo te ven los demás, el gasto de energía es enorme. Trabajar tus habilidades sociales ayuda a que las interacciones sean más naturales y menos agotadoras.
El artículo sobre actividades para mejorar las habilidades sociales te contamos algunas estrategias que te pueden resultar de gran ayuda.