Test de depresión
Descubre si sufres de depresión con este test
El test de depresión que hemos creado, es una herramienta orientativa que te ayudará a identificar señales emocionales y conductuales que podrían estar relacionadas con un episodio depresivo.
Recuerda que no sustituye una evaluación profesional, pero puede servir como primer paso para tomar conciencia de tu estado de ánimo y saber si estás en un momento en el que necesitas ayuda 🌷
¡IMPORTANTE! Marca una de las 4 opciones de respuesta en función de lo identificada que te sientas con el enunciado.
*Este test para la depresión, aunque está desarrollado por una psicóloga, no tiene como finalidad dar un diagnóstico o valoración profesional, puesto que esto debe darse de manera individualizada. Este test para la depresión puede servir para aportar información sobre el estado general del tema a tratar.
¿Qué puedes hacer después de completar el test de depresión?
Independientemente del resultado del test de depresión, recuerda que tu bienestar emocional merece atención y cuidado. Hacer este test es ya un primer paso valiente para escucharte y comprender mejor cómo te sientes.
Si las respuestas han despertado en ti inquietud, tristeza o curiosidad por entender mejor tu estado emocional, puedes buscar recursos que te ayuden a conocerte más, abrir conversaciones con personas de confianza o, si lo sientes necesario, pedir acompañamiento profesional.
No estás sola en este camino. Cada pequeño paso que des hacia tu cuidado cuenta, y mereces una vida en la que te sientas en calma, valorada y conectada contigo misma.
Recursos que podrían ayudarte
Psicólogo especialista para la depresión
Artículos sobre la depresión
¿Qué es la depresión y causas?
Síntomas de la depresión
¿Cómo ayudar a una persona con depresión?
¿Diferencia entre depresión y ansiedad?
¿Cómo superar la depresión?
Contenido revisado por nuestra psicóloga del equipo Isabel Reoyo el .