EBOOK
Cómo superar una ruptura
Si has vivido una ruptura reciente, y te encuentras en una situación de dolor y duelo por separación, nuestra psicóloga especializada en bienestar emocional, Isabel Reoyo, ha creado este ebook en el que encontrarás un recurso de apoyo, un espacio en el que sentirte comprendida, acogida y acompañada.
Un recurso que te ayudará a entenderte y a poner nombre y forma a toda esa vorágine emocional interna.
La ruptura es un duelo y es importante transitarlo
Una ruptura puede hacer que se tambaleen los cimientos de nuestra vida, que nos aborde la incertidumbre, el miedo, la inseguridad, la tristeza, la angustia, el sentimiento de soledad…
Siempre que perdemos a alguien o dejamos atrás a una persona o una situación, vivimos un proceso de duelo, que viene acompañado de una vorágine emocional, que en muchas ocasiones no sabemos gestionar.
Porque no solo perdemos a la pareja, sino que cambian muchos aspectos de nuestra vida y de nuestra manera de vivirla.
Este dolor es natural, y es una fase que debemos atravesar para sanar, reencontrar nuestro bienestar y adaptarnos de manera saludable a esta nueva etapa de nuestra vida.
Recuerda que…
El duelo duele, y es importante que nos paremos a entender nuestro dolor para acompañarnos en este proceso.
De qué hablaremos
en este ebook…
- ¿Cuál es el objetivo de este e-book?
- El duelo duele. Entender nuestro dolor para acompañarnos en este proceso.
- Tipos de ruptura de pareja
- Rupturas traumáticas
- El proceso de duelo en las rupturas
- ¿El tiempo lo cura todo?
- Las fases de una ruptura
- Las tareas del duelo
- Emociones en procesos de ruptura
- Rupturas y apego
- Las heridas con las que la ruptura me conecta
- ¿Cómo afrontar una ruptura?
- ¿Qué hacer en este proceso?
- Autocuidado en procesos de ruptura
- Integración de la ruptura
- Recursos: libros recomendados
- Caja de herramientas
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TU EBOOK
POR SOLO 6'99€
-
"Cómo superar una ruptura"
-
De la mano de Isabel Reoyo,
Psicóloga especializada en Bienestar Emocional.
Con este ebook vas a aprender…
- Los tipos de ruptura que pueden darse, para identificar tu situación concreta
- Entender por qué el duelo duele y las diferentes fases por las que se transita
- Cómo validar y gestionar las emociones asociadas al duelo por ruptura
- Cómo ordenar tu mundo emocional y tus pensamientos tras la ruptura
- Herramientas de autocuidado en un proceso de ruptura
- Cómo integrar y afrontar la ruptura de una manera saludable
Nuestro ebook “Cómo Superar
Una Ruptura” es para ti si…
reciente…
Estás aturdida por todas las sensaciones que te abordan tras la ruptura, no entiendes por qué duele tanto, ni cuál es el proceso por el que se transita tras la separación.
Quieres entender y acompañar tu dolor, aprender a gestionar y regular tus emociones para poder acompañarte con compasión, atender tus necesidades y recuperar tu bienestar.
Sientes que no has transitado bien el duelo de una ruptura pasada, y aún te genera malestar, culpa y una vorágine de emociones que no sabes muy bien cómo gestionar.
Quieres dejar de sentir inseguridad y malestar. Deseas recuperar tu bienestar, tu calidad de vida, y sanar tu herida.
Sabes lo doloroso que puede ser y tienes miedo de afrontar esa situación, de cómo reaccionarás ante la decisión, de los cambios que supondrán en tu vida y en tu manera de vivirla.
Quieres entender cómo se transita un duelo por ruptura para poder superarla de la manera correcta y que no suponga un sufrimiento prolongado.
Isabel Reoyo
El taller lo imparte
Ebook elaborado por una psicóloga estupenda
Isabel Reoyo, psicóloga especializada en bienestar emocional desde una perspectiva integradora.
A Isabel le gusta unificar la rama cognitiva conductual, con la que considera la base más característica de su perfil profesional: Las Terapias de Tercera Generación.
Su objetivo es el de proporcionar su capacidad de ayudar a las personas desde una perspectiva holística, enfocándose no tanto en el “problema” sino en la persona y su contexto, entendiendo la aceptación como la semilla para un bienestar general.
Somos Estupendas es...
Somos Estupendas es la mayor plataforma de salud mental y bienestar. Un espacio en el que encontrarás información, recursos, talleres, cursos, terapia psicológica y una comunidad de mujeres como tú. Mujeres valientes que entienden la necesidad de cuidar de una misma. Mujeres que quieren alcanzar el bienestar a través del aprendizaje, del amor y del autorespeto.
Un punto de encuentro en el que mirar hacia dentro y florecer, empoderarse y mimar todas las parcelas de la vida para sentirse PLENA.
hecho terapia
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De la mano de Isabel Reoyo,
Psicóloga especializada en Bienestar Emocional.
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