CURSO DE ANSIEDAD ONLINE
Gestiona Tu Ansiedad y Dile Adiós al Malestar
En este curso teórico-práctico conocerás la ansiedad en profundidad, sabrás cómo se manifiesta en tu cuerpo, qué función tienen las emociones en la ansiedad, y además te llevarás un sinfín de técnicas para gestionarla + prácticas que te ayudarán a prevenirla en tu día a día.
- 5 Módulos con + de 25 talleres + 2 bonus extra
- Disponible en formato video y audio
- Acceso vitalicio
- Recursos y guías descargables
Han hablado de nosotras en
Si la ansiedad conduce tu vida y has perdido el control
Tu cuerpo te está avisando de que algo no va bien
Cuando hacemos hincapié en que debemos gestionar la ansiedad es porque existe cierta tendencia a reprimirla o intentar controlarla. Pero hacerlo tendría precisamente el efecto contrario.
La ansiedad es un mecanismo funcional y adaptativo, que nos envía señales de alarma para que hagamos lo necesario por asumir y afrontar la situación que nos genera malestar, de manera saludable.
En este curso nos abrimos a la experiencia de la ansiedad, para adquirir las herramientas que nos permitan identificar esas mini alarmas, y adelantarnos al sufrimiento.
para tener bienestar.
Dile adiós al malestar
Únete a Nuestro Curso de Ansiedad Online
Un espacio para cuidarte
Un curso con acceso vitalicio, 100% online y a tu ritmo
Queremos que disfrutes cada módulo y cada taller, por ello, este curso online se adapta a tus horarios y tu disponibilidad, para que lo realices cuando mejor te convenga y desde cualquier lugar.
Asimismo, al acceder a nuestro curso online obtienes acceso vitalicio, para poder revisar todo el contenido las veces que lo necesites, e interiorizar bien todos los conceptos e información que te proporcionamos.
Accede al Primer Taller del Curso de Ansiedad Gratis
Aprovecha la oportunidad de acceder al primer taller y descubrir las entrañas del curso, sin compromiso y totalmente gratis.
Podrás conocer el formato tan intuitivo de la formación, y también conocerás a una de las psicólogas que te acompañará en el proceso, podrás comprobar si resuena contigo y empezar a trabajar en transitar tu ansiedad.
NO SOLO CREZCAS, FLORECE 🌼
Beneficios de realizar nuestro curso de ansiedad online
- Conocer mejor tu ansiedad; sus funciones y cómo le afecta a tu cuerpo, mente y emociones.
- Identificar las señales; y los factores principales que han hecho que aparezca tu ansiedad.
- Gestionar las emociones; aprender a transitar las emociones para que no te generen malestar.
- Aprender a prevenir la ansiedad; escuchándola y acompañándola con amor y desde el autocuidado.
- Técnicas para regular la ansiedad; ejercicios que puedes llevar a cabo para gestionarla y regularla.
Otras ventajas de empezar tu proceso de crecimiento con nosotras
En Somos Estupendas cuidamos de cada detalle y trabajamos diariamente para crear contenido que realmente tenga un impacto positivo en la vida de todas. Por ello, te ofrecemos más que un curso, te invitamos a disfrutar del espacio que hemos creado, en el que puedes ser tú misma.
PROFESIONALES ESPECIALIZADAS
Todos los cursos y talleres se imparten por profesionales especializadas en la materia.
Método único
Metodología de aprendizaje que abarca mente, cuerpo y emociones con un enfoque integrativo.
CONTENIDO COMPLETO Y DE CALIDAD
Más de 25 talleres en formato video + ejercicios prácticos, descargables y audios.
CLASES DE 15 MIN SIN TECNICISMOS
Podrás verlo aunque no tengas tiempo. Curso 100% vivencial con clases de tan solo 15 min, sin tecnicismos y para todos los públicos.
Atención personalizada
Todo el equipo de Somos Estupendas estará volcado en atenderte y resolver tus dudas en todo momento.
Garantía
COMUNIDAD DE TELEGRAM
NUEVO FORMATO
Para darte una mayor flexibilidad a la hora de realizar el curso, hemos añadido la opción de realizarlo mediante audio/podcast. ¡Sin tener que visualizar ningún vídeo!
hecho terapia
confiado en nosotras
nuestro equipo
En este proceso te acompañarán
Marina
EN ANSIEDAD
Helena
FISIOTERAPEUTA integrativa y terapeuta corporal
1. Bienvenida
2. Mitos y falsas creencias de la ansiedad
3. El papel de las emociones
4. Conociendo la ansiedad: ¿cuál es su función y síntomas?
4.1 ¿Qué ocurre y cómo se manifiesta en el cuerpo la ansiedad?
5. La naturaleza de la ansiedad y del miedo
6. Conectar con el entorno
6.1 Conectar con el cuerpo
7. Dar forma a la ansiedad
8. Diferencias entre estrés y ansiedad.
9. Causas de la ansiedad
10. Ataques de pánico
11. ¿Qué puedo hacer si sufro un ataque de pánico?
12. Cómo regular las emociones
13. Escuchando los mensajes de la mente y el cuerpo
13.1 Escuchando los mensajes de mi cuerpo
14. Conductas que agravan ansiedad: control y evitación
15. La importancia de la aceptación y la autocompasión
15.2 La confianza en el cuerpo como plato principal - me abro a sentir y confío
16. La respiración diafragmática
17. Técnicas de distracción
18. Escritura: el globo
19. Visualización
20. Técnica relajación muscular
21. Aleteo de la mariposa
22. Automasaje pecho
23. Movimiento activo de descarga
24. Técnica de respiración
25. Automasaje facial, diafragmático y podal
26. Postura de apertura y respiración diafragmática
27. Liberar tensión a través del movimiento
BONUS EXTRA 1: EBOOK “Rituales de autocuidado para la ansiedad”.
BONUS EXTRA 2: MANUAL BÁSICO “Cómo acompañar a una persona con ansiedad”
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el curso de ansiedad?
- Un ordenador, Tablet o Smartphone
- Acceso a internet
- Ropa cómoda (en algunos talleres)
- Auriculares
- Disponer de máximo 10 minutos para cada taller
Este curso es
para ti si…
- Quieres dejar de sufrir ansiedad cada día
- Quieres que la ansiedad no perjudique tus relaciones
- Quieres entender cómo funciona la ansiedad (cuerpo y mente)
- Quieres entender y atender las causas de tu ansiedad
- Quieres aprender a prevenir, regular y gestionar tu ansiedad
Este curso no
es para ti si...
-
No puedes dedicar 10 minutos al día
para el autocuidado - Crees que invertir en ti es una pérdida de tiempo y dinero
- Quieres conseguir cambios sin esfuerzo
-
No estás preparada o dispuesta a cambiar
tu situación
y no otro?
A diferencia de otros cursos de Ansiedad, el de Somos Estupendas está creado, impartido y aprobado por profesionales de la salud con amplia formación y una larga trayectoria profesional.
Este curso online de Ansiedad tiene un enfoque integrativo, abarca: mente, cuerpo y emociones. De tal forma que te ayudará a trabajar tu Ansiedad de manera 100% integral.
El curso está elaborado con mucho mimo y cuidando todos los detalles. Plataforma sencilla y muy accesible. Recursos escritos, en formato vídeo y audio de alta calidad.
Este no es esa clase de cursos online que una vez lo compras, ¡ciao! Todo el equipo de Somos Estupenda estará volcado en atenderte y resolver tus dudas en todo momento
Podrás acceder al contenido de por vida y hacer el curso de forma ilimitada. El curso será tuyo PARA SIEMPRE.
Realiza los talleres a tu ritmo en el horario que prefieras. El curso es 100% flexible.
Descubre lo que dicen las estupendas de nuestras formaciones
¡RECOPILACIÓN!
Todo lo que te llevas al comprar
el Curso de Ansiedad ahora
- Módulo 0: Bienvenida
- Módulo 1: Conoce la ansiedad
- Módulo 2 : Estrés y causas de la ansiedad
- Módulo 3: Regulación emocional
- Módulo 4: Recursos para regular la ansiedad
- Módulo 5: Practica el autocuidado y previene la ansiedad
- BONUS EXTRA 1: EBOOK “Rituales de autocuidado para la ansiedad”.
- BONUS EXTRA 2: MANUAL BÁSICO “Cómo acompañar a una persona con ansiedad”
Curso valorado en 197€
Pago único 100% transparente. No hay gastos ocultos. No tendrás que preocuparte por cargos futuros en tu tarjeta.
¡Incluimos certificado!
Al finalizar el curso de ansiedad, te daremos un certificado (no homologado) para que puedas compartirlo en Linkedin, redes sociales o adjuntarlo a tu CV.
Nuestro curso de ansiedad online es mucho más que un curso, es un método probado por expertas, y aunque estamos muy seguras de la calidad y eficacia del curso, estamos dispuestas a ofrecer una garantía de 14 días de devolución total.
Si te sientes dudosa, no sabes si este curso es para ti o no, tranquila, no queremos que los miedos te frenen. Puedes comprar el curso y tienes hasta 14 días para pensártelo. Si finalmente decides que este curso no es para ti, puedes solicitar la devolución y te devolveremos el dinero.
Por si te queda alguna duda
Al ser un curso online es 100% flexible. Tú te organizas para hacerlo en tu tiempo libre y lo puedes hacer a tu ritmo.
El curso es online, ¡no hay horarios! Lo puedes hacer cuando quieras.
Sí, ¡por supuesto! Una vez realizado el pago del curso se te quedará guardado en tu biblioteca de cursos para toda la vida, pudiendo acceder a él siempre que quieras para repasar los talleres o consultar actualizaciones.
Cuando realices el pago te enviaremos un e-mail con toda la información, pero verás que es muy sencillo, solo tienes que iniciar sesión en tu cuenta y hacer click en la pestaña “Mis cursos” para acceder a él. La plataforma es muy sencilla e intuitiva.
- Tarjeta de débito o crédito.
- Paypal.
¡Sí! En el curso incluimos ejercicios prácticos, descargables y audios.
No, todos los talleres están explicados de forma sencilla y es apto para todas las personas aunque no hayas pasado previamente por un proceso de terapia o no tengas experiencia en otros cursos .
Si por alguna razón compras el curso y te arrepientes, ¡no pasa nada! Puedes hacer uso de nuestra política de devolución. Tienes 14 días para solicitar la cancelación y el reembolso siempre que no hayas accedido al curso.
Si tienes alguna duda que no hemos resuelto todavía, puedes escribirnos sin ningún compromiso a través de nuestro formulario de contacto.
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y dile adiós al malestar
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Nivel de satisfacción de las personas que han realizado el curso
