Curso de ansiedad online

Dile adiós al malestar con este curso de ansiedad online

En este curso conocerás la ansiedad en profundidad, sabrás cómo se manifiesta en tu cuerpo, qué función tienen las emociones en la ansiedad y además, te llevarás un sinfín de técnicas para gestionarla + prácticas que te ayudarán a prevenirla en tu día a día.

La gestión de la ansiedad es fundamental
para tener bienestar.

 La OMS calcula que 260 millones de personas sufren ansiedad y además es el principal motivo de baja por incapacidad laboral en España.

Razones por las que te recomendamos hacer
este curso de ansiedad online

Nuestras vidas van tan rápido que nos olvidamos de nosotras mismas. No nos damos la importancia que merecemos, atendemos solo las necesidades del entorno y dejamos de escucharnos.

Las presiones sociales, obligaciones y situaciones negativas y problemáticas en nuestras vidas van dejando una huella de ansiedad en nuestra salud física y mental.

Y, ¡ojo! Tener ansiedad no es negativo. Bueno, no, en su justa medida. La ansiedad también nos ayuda a que seamos personas más resilientes, adaptativas y resolutivas.

Lo malo ocurre cuando la ansiedad invade cada área de nuestra vida, cuando nos desgasta tanto psíquicamente como físicamente, cuando hace que vivamos con frustración y nos roba tranquilidad y serenidad.

¿Te suena?

Este es el momento para aprender a gestionar la ansiedad para dejar sufrirla con tanta frecuencia saber cómo actuar y tener un mayor bienestar.

PROFESIONAL

Impartido por una psicóloga y una fisioterapeuta integrativa con amplia formación y experiencia.

Siempre disponible

Disponible desde cualquier
dispositivo con internet, 100%
flexible y cómodo.

Super completo

Más de 25 talleres en formato video
+ ejercicios prácticos, descargables
y audios.

Clases de 15 min

Podrás verlo aunque no tengas tiempo. Curso 100% vivencial con clases de tan solo 15 min.

Sin tecnicismos

Conceptos claves con lenguaje
sencillo y sobre todo, fácil
de entender.

Método único

Metodología única que abarca mente, cuerpo y emociones. Enfoque integrativo.

En este curso de ansiedad conseguirás...

Conocer y gestionar tu ansiedad para que
dejes de sufrir en tu día a día

Contenido del
curso online

1. Bienvenida
2. Mitos y falsas creencias de la ansiedad

3. El papel de las emociones
4. Conociendo la ansiedad: ¿cuál es su función y síntomas?
4.1 ¿Qué ocurre y cómo se manifiesta en el cuerpo la ansiedad?
5. La naturaleza de la ansiedad y del miedo
6. Conectar con el entorno
6.1 Conectar con el cuerpo
7. Dar forma a la ansiedad

8. Diferencias entre estrés y ansiedad.
9. Causas de la ansiedad
10. Ataques de pánico
11. ¿Qué puedo hacer si sufro un ataque de pánico?

12. Cómo regular las emociones
13. Escuchando los mensajes de la mente y el cuerpo
13.1 Escuchando los mensajes de mi cuerpo
14. Conductas que agravan ansiedad: control y evitación
15. La importancia de la aceptación y la autocompasión
15.2 La confianza en el cuerpo como plato principal - me abro a sentir y confío

16. La respiración diafragmática
17. Técnicas de distracción
18. Escritura: el globo
19. Visualización
20. Técnica relajación muscular
21. Aleteo de la mariposa
22. Automasaje pecho
23. Movimiento activo de descarga
24. Técnica de respiración

25. Automasaje facial, diafragmático y podal
26. Postura de apertura y respiración diafragmática
27. Liberar tensión a través del movimiento

EBOOK “Rituales de autocuidado para la ansiedad”.
MANUAL BÁSICO “Cómo acompañar a una persona con ansiedad”

¿Qué necesito para hacer
el curso de ansiedad?

En este camino te acompañarán

Marina

PSICOLÓGA ESPECIALIZADA
EN ANSIEDAD
helena terapias online

Helena

FISIOTERAPEUTA integrativa y terapeuta corporal 

Este curso es
para ti si…

Este curso no
es para ti si...

La ansiedad ha llegado a ti para decirte
algo, descubre el qué.

En este curso tendrás la oportunidad de hacer un viaje hacia el interior de tu ansiedad, conocerla en profundidad, entender cómo funciona, descubrir sus causas, aprender a gestionarla y lo más importante, reconciliarte con ella para que no te haga sufrir.

Esto es lo que dicen de nosotras

¿Por qué nuestro curso
y no otro?

A diferencia de otros cursos de ansiedad, el de Somos Estupendas está creado, impartido y aprobado por dos profesionales de la salud (psicóloga y fisioterapeuta) con amplia formación y una larga trayectoria profesional.

Este curso de ansiedad online tiene un enfoque integrativo, abarca: mente, cuerpo y emociones. De tal forma que te ayudará a trabajar la ansiedad de manera 100% integral.

El curso está elaborado con mucho mimo y cuidando todos los detalles. Plataforma sencilla y muy accesible. Recursos escritos, en formato vídeo y audio de alta calidad.

Este no es esa clase de cursos online que una vez lo compras, ¡ciao! Todo el equipo de Somos Estupenda estará volcado en atenderte y resolver tus dudas en todo momento

Podrás acceder al contenido de por vida y hacer el curso de forma ilimitada. El curso será tuyo PARA SIEMPRE.

Realiza los talleres a tu ritmo en el horario que prefieras. El curso es 100% flexible, además son vídeos de menos de 10 min.

Así es el curso
por dentro

¡RECOPILACIÓN!

Todo lo que te llevas al comprar
el curso de ansiedad ahora

Precio del curso 97€

Pago único 100% transparente. No hay gastos ocultos. No tendrás que preocuparte por cargos futuros en tu tarjeta.

Nuestro curso de ansiedad online es mucho más que un curso, es un método probado por expertas, y aunque estamos muy seguras de la calidad y eficacia del curso, estamos dispuestas a ofrecer una garantía de 14 días de devolución total.

Si te sientes dudosa, no sabes si este curso es para ti o no, tranquila, no queremos que los miedos te frenen. Puedes comprar el curso y tienes hasta 14 días para pensártelo. Si finalmente decides que este curso no es para ti, puedes solicitar la devolución y te devolveremos el dinero.

Han hablado de nosotras

Por si te queda alguna duda

Al ser un curso online es 100% flexible. Tú te organizas para hacerlo en tu tiempo libre y lo puedes hacer a tu ritmo.

El curso es online, ¡no hay horarios! Lo puedes hacer cuando quieras.

Sí, ¡por supuesto! Una vez realizado el pago del curso se te quedará guardado en tu biblioteca de cursos para toda la vida, pudiendo acceder a él siempre que quieras para repasar los talleres o consultar actualizaciones.

Cuando realices el pago te enviaremos un e-mail con toda la información, pero verás que es muy sencillo, solo tienes que iniciar sesión en tu cuenta y hacer click en la pestaña “Mis cursos” para acceder a él. La plataforma es muy sencilla e intuitiva.

Tenemos dos modalidades de pago disponibles:
  • Tarjeta de débito o crédito.
  • Paypal.
Somos 100% transparentes y los pagos no tienen trampa ni cartón. El pago es 100% seguro y nunca tendremos acceso a tus datos bancarios.

¡Sí! En el curso incluimos ejercicios prácticos, descargables y audios.

No, todos los talleres están explicados de forma sencilla y es apto para todas las personas aunque no hayas pasado previamente por un proceso de terapia o no tengas experiencia en otros cursos .

Si por alguna razón compras el curso y te arrepientes, ¡no pasa nada! Puedes hacer uso de nuestra política de devolución. Tienes 14 días para solicitar la cancelación y el reembolso siempre que no hayas accedido al curso.

Si tienes alguna duda que no hemos resuelto todavía, puedes escribirnos sin ningún compromiso a través de nuestro formulario de contacto.

Dile adiós al malestar que te genera la ansiedad