Curso de inteligencia emocional
Desarrolla tu inteligencia emocional: aprende a identificar, comprender y aceptar tus emociones.
Curso online de autoestima
Curso de autoestima online
Un curso para conocerte, aceptarte y validarte, guiado por Rosalba, psicóloga experta en autoestima. Te llevas herramientas para cuidar tu autoestima y sentirte en equilibrio contigo misma y con los demás.
- 5 módulos y 19 talleres con visualizaciones, ejercicios y material para descargar.
- Tuyo para siempre: sin horarios, para volver a él cada vez que necesites recordarte lo que vales.
- Más que teoría: trabajas tu autoestima desde la mente, el cuerpo y las emociones.
- 1.571 personas se han apuntado
- Devolución en 14 días
¿Es tu momento?
Este curso de autoestima es para ti si…
Quieres conseguir lo que te propongas con seguridad y confianza.
Estás cansada de dudar de tus capacidades, compararte y cuestionarte.
Quieres dejar de compararte con otras personas.
Quieres aprender a gestionar tus emociones.
Quieres cultivar tu amor propio, abrazar tus defectos y potenciar tus virtudes.
Quieres sentirte más conectada contigo y con tu entorno.
El amor propio es un acto revolucionario.
La autoestima influye en cómo te miras, cómo te muestras y cómo te relacionas. Este curso para mejorar la autoestima te acompaña a trabajarla paso a paso, con ejercicios para tu día a día.
Cómo es
Tu recorrido por el curso de autoestima
Paso 1
Recibes tu acceso
En cuanto se confirma el pago te escribimos, y el curso ya te espera en tu cuenta, dentro de «Mis cursos».
Paso 2
Avanzas taller a taller
Rosalba te lo explica con calma y sin tecnicismos, en vídeo o en audio, para que elijas cómo prefieres seguirlo.
Paso 3
Lo llevas a tu vida
Ejercicios, visualizaciones y material descargable para convertir lo que aprendes en hábitos que te cuiden.
Paso 4
Lo repasas siempre que quieras
El acceso no caduca: repite los talleres que quieras, las veces que quieras, y al acabar consigues tu diploma.
Programa del curso
19 talleres de autoestima en 5 módulos
Empieza sin pagar nada: el primer taller es gratis.
- Para ver o para escuchar
- Visualizaciones y ejercicios
- Acceso sin límite de tiempo
Qué es la autoestima y qué no es, de dónde viene y cómo se construye. La base para conocerte y reconocer lo que te hace única.
- 1Definición de autoestima
- 2Descubre quién eres
- 3¿Cuál es la diferencia entre la autoestima externa e interna?
- 4¿Qué es y qué no es la autoestima?
- 5Reconocimiento de TU singularidad
Las creencias que has heredado de tu familia y de la sociedad, y cómo frenan tu amor propio. Y algo que cuesta mucho: aprender a decir que no y a poner límites.
- 6Las creencias limitantes, sociales, culturales y familiares
- 7Creencias limitantes en el amor propio
- 8Caminar hacia tu amor propio
- 9Decir NO. Límites. Enfado.
Darte permiso para equivocarte y entender la diferencia entre confianza y seguridad, para actuar sin esperar a sentirte perfecta.
- 10Desarrollar el permiso para el error
- 11Confianza vs. seguridad
Cómo te ves, cómo salir de los bucles negativos y cómo hacer las paces con tu historia, con visualizaciones para perdonar y perdonarte.
- 12La percepción de ti misma
- 13Recursos para salir de un bucle negativo
- 14Encuentra(t) en tu lugar interno y externo (aceptación)
- 15Conectando con tus raíces
- 16Visualización del ritual del perdón
Mirar hacia delante: permitirte soñar, validarte sin esperar la aprobación de los demás y cerrar el curso con todo lo aprendido.
- 17Sueña y sé libre
- 18Valida(t)
- 19Conclusiones y despedida
Dentro del curso
Mira cómo es el curso de autoestima por dentro
Lo que te llevarás
Más seguridad, más calma y una relación más amable contigo misma
- Conocerte mejor
Saber quién eres, qué necesitas y qué te hace única.
- Dejar de compararte
Mirar tu camino sin medirte con el de las demás.
- Poner límites
Decir que no sin sentirte culpable.
- Permitirte equivocarte
Actuar con confianza, aunque no todo salga perfecto.
- Aceptarte y perdonarte
Hacer las paces con tu historia y con tus errores.
- Validarte
Darte valor sin esperar la aprobación de los demás.
Tu psicóloga
Te acompaña una psicóloga experta en autoestima
Detrás del curso hay profesionales de la salud con muchos años de experiencia: lo han diseñado, lo imparten y lo han revisado con mimo, uniendo mente, cuerpo y emociones.
Rosalba
Psicóloga experta en autoestima
Licenciada en Psicología, con un máster en Terapia Sexual y de Pareja. Acompaña procesos de autoestima, trauma, gestión emocional, sexualidad, pareja y familia.
Experiencias
Opiniones del curso de autoestima
Me siento muy agradecida por haber realizado el curso; ha sido el empujón que necesitaba para reconectar conmigo misma. Me ha ayudado a volver a mi eje, a perdonar(me), a aceptar y abrazar mi fragilidad. Y todo esto me ha hecho sentirme más fuerte y con más confianza en mí misma.
La experiencia ha sido buenísima. Solo puedo decir gracias.
Ha sido muy interesante y me ha ayudado a darme cuenta de que ir a terapia me está ayudando a generar seguridad en mí misma. Me apunté pensando que tenía la seguridad por los suelos y me voy dando cuenta de que hay mucha más de la que pensaba. Muy feliz y sorprendida.
Es difícil transmitir ternura, calma, dulzura y acompañamiento a través de una pantalla, y Rosalba lo ha hecho posible. Ha sido un curso conmovedor, emocionante y transparente. Buscaba herramientas para afrontar situaciones concretas y me voy con una libreta llena de experiencias y de métodos eficaces para poner en práctica.
El curso me ha ayudado a darme cuenta de actitudes que no había percibido, a conocerme más y a ver la cantidad de fortalezas que tengo. Me han encantado las visualizaciones y ese lugar que he creado para mí.
Hazlo hoy
Invierte en ti una sola vez
Curso de autoestima97 € un único pago
- 5 módulos y 19 talleres
- Para ver o escuchar
- Ejercicios, descargables y audios
- Acceso ilimitado
- Diploma al completarlo
- Enfoque integrativo
Pago con tarjeta de débito o crédito, 100 % seguro.
14días
Tu compra, sin riesgo
Si en los primeros 14 días ves que no es para ti y aún no has accedido al curso, te devolvemos el importe. Más información en la política de devoluciones.
Han hablado de nosotras en
Tus preguntas sobre el curso de autoestima
¿Te queda alguna duda? Cuéntanosla y te respondemos.
El vídeo suma unas 3 horas y 45 minutos, repartidas en 19 talleres de entre 5 y 25 minutos. Añade el rato de los ejercicios y organízalo como mejor te encaje: no hay calendario.
No, no hay sesiones en directo. Entras cuando te venga bien, desde el móvil, la tablet o el ordenador.
Sí, el primer taller es gratis. Regístrate aquí, echa un vistazo a la plataforma y descubre cómo explica Rosalba antes de decidirte.
Siempre. No tiene fecha de fin: se queda en «Mis cursos» y puedes repetir los talleres tantas veces como quieras.
En tu cuenta de Somos Estupendas. Te enviamos un email de confirmación; inicia sesión y lo verás en «Mis cursos».
Sí. A lo largo del curso encontrarás ejercicios, visualizaciones en audio y material descargable para pasar de la teoría a la práctica.
Claro. Empieza por lo más básico, qué es la autoestima y de dónde viene, y está explicado de forma cercana, sin tecnicismos.
El curso te da herramientas para trabajar tu autoestima por tu cuenta, pero no sustituye a una terapia. Si estás en un momento difícil o quieres un acompañamiento personal, la terapia online para la autoestima es la mejor opción.
Tarjeta de débito o crédito. El cobro se hace en una pasarela segura y nunca vemos los datos de tu tarjeta.
Sí, durante los 14 días posteriores a la compra y siempre que todavía no hayas accedido al curso. Tienes todos los detalles en la política de devoluciones.
Es un curso de autoestima para mujeres, creado e impartido por psicólogas. No es una lista de consejos: es un recorrido ordenado, del autoconocimiento a la validación, que integra mente, cuerpo y emociones y te propone ejercicios para practicar.
Sí. Cuando completas el curso puedes descargar tu diploma de Somos Estupendas y mostrarlo en LinkedIn o en tu currículum. No es una titulación oficial.
Tu momento es ahora
Eres mucho y mereces mucho
Empieza a tratarte como tratarías a quien más quieres.
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