Meditación de la mañana

Escrito y revisado por Alba Ortega

Artículo actualizado el

En esta meditación de la mañana enfocada en comenzar el día conectarás con tu propio cuerpo y con aquello que se te presenta en él. A lo largo de esta práctica trataremos de poner consciencia sobre tus sensaciones físicas, pensamientos y emociones, para finalmente colocar un propósito para el día que tienes por delante.

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Soy Alba Ortega y estudié Psicología en la Universidad de Santiago de Compostela. Inquieta y curiosa, he seguido aprendiendo de diferentes enfoques. Asimismo, soy especialista en meditaciones guiadas y abordajes centrados en el uso de la visualización.

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