Esta meditación para acabar el día, está destinada a darle un cierre a tu rutina antes de ir a dormir, focalizándote en explorar qué has recibido hoy del mundo y qué le has entregado tú a él. Nos enfocaremos en la consciencia de aquello que está presente en tu cuerpo al final del día, desde una mirada amable y no enjuiciadora.
Meditación para finalizar el día
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El contenido ha sido redactado con fines divulgativos, en ningún caso puede sustituir la valoración de un profesional. El artículo ha sido revisado por el equipo de redacción clínica.
Alba Ortega
Soy Alba Ortega y estudié Psicología en la Universidad de Santiago de Compostela. Inquieta y curiosa, he seguido aprendiendo de diferentes enfoques. Asimismo, soy especialista en meditaciones guiadas y abordajes centrados en el uso de la visualización.