Meditación para finalizar el día

Esta meditación para acabar el día, está destinada a darle un cierre a tu rutina antes de ir a dormir, focalizándote en explorar qué has recibido hoy del mundo y qué le has entregado tú a él. Nos enfocaremos en la consciencia de aquello que está presente en tu cuerpo al final del día, desde una mirada amable y no enjuiciadora.