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TALLER

Taller para manejar la ansiedad

Gestión de la ansiedad y liberación emocional

Un espacio para trabajar tu ansiedad: entender lo que sientes y aprender a gestionarlo desde el cuerpo, la calma y la presencia.
  • Sábado 20 de Junio
  • De 10:00 a 12:30 (2 horas y media)
  • Carrer del Torrent de l'Olla, 119, Gràcia, 08012 Barcelona
  • Guiado por Cristina, psicóloga de Somos Estupendas
  • Sin experiencia previa, solo ganas de cuidarte
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navidades que pesan

Presencia es un espacio terapéutico en el que descubrirte y expresarte a través de la atención plena y la arteterapia en Barcelona. Un proyecto innovador y creativo para hacer llegar la Psicología de una forma diferente.

Aprender a estar con lo que sientes

La ansiedad puede aparecer de muchas formas: inquietud constante, pensamientos que no paran o una sensación de alerta. Y muchas veces, lo que hacemos para calmarla no termina de ayudarnos.

Un espacio para comprender lo que te sucede y empezar a gestionarlo mejor. A través de herramientas como la visualización, la escritura o la arteterapia, podrás acercarte a tu propia experiencia y entender mejor cómo se manifiesta en ti.

Exploraremos el mindfulness, la respiración y el cuerpo como vías para el manejo de la ansiedad.

La inteción es generar espacio interno donde puedas regularte y reconectar con la sensación de calma y presencia.

¿Qué te va a aportar el taller para Manejar la ansiedad?

¡ME APUNTO!
Aprender técnicas de mindfulness para tu día a día.
Encontrar formas nuevas y eficaces de afrontar el estrés.

Un momento de disfrute, con brunch y presencia compartida.

Entender mejor cómo funciona el estrés en tu cuerpo y tu mente.
Sentirte acompañada mientras disfrutas de una experiencia acogedora.

En este taller estarás acompañada de…

Cristina Hormigón

Cristina

Psicóloga integrativa, informada en trauma. Acompaño procesos desde el cuerpo, la emoción y la presencia, con mirada compasiva y consciente.

Da un pasito más hacia tu bienestar emocional

Regálate un espacio para cuidarte

  • Actividad terapéutica
  • Impartido por psicólogas
  • Grupo reducido

Taller para manejar la ansiedad

45 € /taller

Próxima sesión disponible: Sábado 20 de Junio.
¡quiero unirme al taller!
  • Materiales incluidos
  • Reserva hasta 3 días antes

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  • Sin experiencia previa, solo con ganas de cuidarte
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Taller para manejar la ansiedad

45 €
¡me apunto!
  • 2 horas y media (de 10:00 a 12:30 h)
  • Guiado por una psicóloga: Cristina
  • Sin experiencia previa, solo con ganas de cuidarte
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  • 2 horas y media (de 18:00 a 20:30 h)
  • Guiado por un psicóloga: Carlota
  • Sin experiencia previa, solo con ganas de cuidarte

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¡me apunto!
  • 3 horas (de 18:00 a 21:00 h)
  • Guiado por un psicólogo: Adri
  • Sin experiencia previa, solo con ganas de cuidarte

Nuestro espacio de Presencia en Barcelona

Carrer del Torrent de l’Olla, 119, Gràcia, 08012 Barcelona

  • Espacio terapéutico
  • Lugar seguro
  • Espacio de comunidad
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Preguntas frecuentes

Este taller está pensado para cualquier persona que quiera aprender a estar con aquello que le sucede internamente, a acompañarse con más amabilidad, estabilidad, perspectiva, y compasión. Para aquellas personas que estén lidiando con la ansiedad y quieran aprender a tener una relación más sana con ella. Y también, para toda persona que tenga ganas de brindarse un espacio íntimo, respetuoso, de pausa e introspección.
Es un taller principalmente experiencial. Habrá pequeñas explicaciones para introducirnos en la teoría del mindfulness y en la comprensión de la ansiedad, pero trabajaremos sobre todo desde la práctica: visualización, escritura, mindfulness y movimiento.
¡Sí! El objetivo del taller es que puedas llevarte recursos prácticos para el manejo de la ansiedad en tu día a día.
¡Para nada! No necesitas experiencia previa, solo deseo de regalarte este momento.
Cuidado, respetuoso y sin juicios. Un espacio donde poder estar como estás, a tu ritmo y guiado por una psicóloga de nuestro equipo.
Iremos siempre respetando tu ritmo, con cuidado y presencia. Además, estarás todo el tiempo acompañada por la profesional que guía la actividad, que cuidará de ti y del grupo para que todas os encontréis a gusto.
No, ¡para nada! Es una actividad dirigida a toda persona que quiera vivirla.

Si tienes otras dudas puedes contactar con nosotras a través de este formulario de contacto.