Maltrato psicológico en la pareja: señales para reconocerlo y cómo pedir ayuda

Hola buenos días ,yo estoy pasando por todo lo de la descripcion del artículo,justo ayer tomé la decisión de ya no seguir viviendo así ,pero es difícil me siento orrible ,siento culpa ,pena por el ,no sé si estoy asiendo bien ,si deva darle otra oportunidad ,el me jura cambiar pero eso ya lo e escuchado antes y no nunca a cambia, fueron 20 años de matrimonio y nunca cambió ,no sé qué hacer me duele mucho ,me siento confundida culpable,tengo miedo a equivocarme , porfavor ayuda !!!!

Buenas noches

Mi pareja por una parte me insulta llamandome puta cada vez que vengo de la Calle y me relaciono de estar teniendo una conversacion con algun padre de algun incluso siendo con alguna madre que la acompaña su pareja cuando si tengo conversación con cualquiera de estas personas es porque tengo un Hijo de 5 años igual que cada día que llevo a Mi Hijo al Colegio ya que el pasa de esta responsabilidad y obligacion me dice que he tardado mucho y que donde he estado y me llama asquerosa e hoja de puta cada vez que le digo que me ayude en algo o que haga algo ya que no hace nada todo lo tengo que hacer yo o cuando le recrimino ciertas cosas que hace como cada cosa que cojer dejarla donde le parece como que no me ayude hacer esto lo otro.
Y por otra parte cuando lo tiro de mi Casa porque hemos discutido y hay insultos me insulta aun mas llegandome a decir que ojala me muera me amenaza con llamar asu madre y hermanas para que me insulten y me peguen y me pega con las manos y con lo que tenga a mano.
El tiene antecedentes de maltrato con otra mujer su ex pareja y tienen una hija en común de la que no se hace cargo en años y me echa la culpa a mi porque alguna vez me ha dicho de pedírsela a su ex teniendola en mi Casa y le he dicho que no porque para tener a su hija si soy buena porque otro insulto que me dice es que yo no valgo como mujer.
Llevo así desde los 3 años de Mi Hijo que es cuando empezó a hacer todo esto al principio lo callaba de hecho no es hasta los 5 años de Mi Hijo que empiezo a contarlo y no todo a la gente porque mi familia si lo sabe desde el principio y me aconsejan dejarlo y denunciarlo o dejarlo pero el me dice que mi familia solo quiere romper la relacion y que el va a cambiar cosa que no cambia y cada dia esto va a mas.
Al principio no lo dejaba porque sentia que le quería con el tiempo empezé a sentir que mas que quererlo es dependencia por el tiempo juntos y estar acostumbrada a estar con el de pareja y a estar con el siendo Mi Hijo yo y el y es cuando me planteo si querer dejarlo pero tengo miedo porque tenemos un Hijo en común y no me gustaría que el Juez nos diese la custodia compartida ya que en 5 años que tiene Su Hijo el no ha pagado nada de el si no trabaja pero porque no quiere trabajar en un puesto de trabajo ya que el trabajo que a le gusta es pedir en la Estación de autobuses y que otros sitios gracias a Dios yo estoy cobrando una ayuda por Mi Hijo y por mi porque cuando yo la solicito yo estaba sola con Mi Hijo porque el estaba en la Cárcel por el maltrato a su expareja y después de salir vuelve a entrar por quitarse la pulsera asustado ya que mi madre comunica oír ver hacerme que cosas y lo llaman para que vuelva y porqué el no hace nada con Mi Hijo lleva sus 5 años así yo lo despierto y levanto para ir al Colegio lo visto le doy el desayuno le preparo la mochila con su agua y su almuerzo lo arreglo le hago hacer pipi y lo llevo al Colegio si tiene que hacer alguna manualidad o repasar que cosas porque le cueste a el mas soy yo quien le ayuda yo juego con el cuando está en Casa como en la Calle cuando no tiene con quien jugar yo soy quien lo lleva a sitios de Niños/as de su edad donde juega y hace actividades por el estaríamos todo el día en Casa viendo películas sentados y acostados en el sofá yo soy quien mantiene a Mi Hijo con una ayuda si pero una ayuda que me dan porque el no está empadronado con nosotros y no se presentan nada del Mi Hijo por lo que es como si fuera Madre Soltera yo ducho a Mi Hijo yo le hago las comidas y selas doy porque aun no come del todo solo como no se viste ni ducha del todo solo yo lo premio como lo riño y el no me apoya ni ayuda yo lo apunto y llevo a que haga las actividades extraescolares que a el le gustan yo lo llevo al Parque el dice aburrirse en un Parque como en todo sitio donde lo llevo de Niños/as.
Me ha intentado matar 3 veces cojiendome del cuello e intentando ahogarme y me ha insultado delante de mi familia razón por la que no quieren saber de mi ni ayudarme de estar con el a los que hasta hace poco que me plante no me dejaba relacionarme con ellos ni que Mi Hijo lo hiciera en cambio con su familia si hasta que yo me negué porque su familia es igual que el y por el yo no me llevo por hacer el que cosas y no ir cara a el si no cara a mi por insultarme amenazarme y venir a mi Casa a pegarme y no importarles Mi Hijo como si de ellos no fuera nada.
Con todo esto antes cuando quería tener relaciones sexuales no me negaba porque si no me insultaba puta eso es porque lo has hecho con alguien y me amenazaba con ponerme los cuernos ahora aguanto lo que me dice porque me siento sucia diciéndome y haciéndome lo que me hace y yo teniendo relaciones sexuales con una persona así.
El no trabaja no tiene donde tener a Mi Hijo mas que en Casa de alguien de su familia que lo cogen hasta que hace que cosas y lo tiran o se va el Mi Hijo no se deja hacer nada por el todo la Mama cuando estoy haciendo algo y le digo estar con el haz esto lo otro Mi Hijo acaba llorando insultandole y pegándole Mi Hijo no quiere quedarse solo con el Mi Hijo se refiere a el hacia a mi como ¿Donde está este otras veces si donde está mi padre? Cómo lo llama oye tu y otras veces papá yo pienso que Mi Hijo lo quiere como su padre que es pero lo rechaza porque le escucha insultarme y le ve pegarme y se da cuenta de lo que no hace con el todo de hecho se lo pide a veces y el no contesta y se hace el tonto hasta que el Niño lo deja estar o le dice no eso mejor tu madre.
Habla mal de mi a la gente cuando discutimos.
Cuando quiere se va de Casa y viene al día siguiente o a los días pasando el día y la noche dice que en la Calle o en cualquier Sitio donde ha encontrado y se ha metido incluso arriba en el rellano de la terraza de mi Finca hasta que aparece y ni perdon pide ábreme la puerta voy a cambiar y si le digo no estoy se acabado me insulta amenaza e intenta abrir la puerta y prueba otro día hasta que le abro la puerta.
Por ahí dice trabajar y sere quien le compra todo al Niño y lo apunta a las actividades extraescolares y lo lleva a los sitios.
En Casa no hace nada yo soy como su chacha y si le digo que haga algo a insultarme.
Ha llegado un momento que como defensa le escupido pegado yo y me ha llamado loca y ha dicho por ahí estar yo loca.
Me ha metido en problemas con gente queporni yo no tendría relaciones porque yo no me junto con nadie apenas con pocas madres de Niños/as del Colegio y sin ir al Colegio de Mi Hijo pero que su hijo/a tienen relación con Mi Hijo.
Vivia en Valencia capital y me fui a vivir a un Pueblo porque el dejara de juntarse con gentuza se drogara
y vendiera si sigue juntanose con gentuza drogándose ya ni se droga con coca como lo hacía cuando lo conocí ni fuma porros y no vende porque no le dejo.
Hace nada por discusiones tan fuertes se hizo una llamada como que yo maltrato a Mi Hijo y me pusieron en seguimiento no tengo claro si fue alguien que por una discusión le rebotó a Mi Hijo una mala contestación o porque una persona con la que el se juntaba por yo prohibirle juntarse con ella hace la llamada ya que a a mi una madre del Colegio de Mi Hijo me dice haberle pedido a ella que lo hiciera y ella negarse entonces pedirle el número de teléfono de Servicios Sociales diciendo que era por una amiga suya.
Mi Hijo tenía un perro al cual fingió que se había perdido llamo a la Policía y se lo llevaron a la Protectora he tenido que dar a una Perra suya porque al yo hacer todo con el Niño decirle pues tu haz lo que hay que hacer con un animal sacarlo a la Calle por la noche ya que por la mañana después dejar al Mi Hijo en el Colegio y limpiar mi Casa yo la saco y el sacarla a la Calle día si día no y a días obligando al animal hacer sus necesidades en Casa y cuando la saca a la Calle 5 minutos contados un/a perro/ necesita sociabilizar y jugar no solo salir a la Calle a mear y cagar y le dio otras 2 perras a 2 tios con los que se peleó y no les reclamo las perras.
En la Calle si miro direccion a un chico discusión e insulto puta y guarra.
Me dice que me he follado perdon por la palabra a que tios y que me encantan los moros que lo tiro de Casa para follarme a otro/s.
Me ha metido en lios por el hacer que cosas pero estar vinculada mi cuenta de alguna aplicación a mi por los datos.
Yo a Mi Hijo le premio como le riño e intento enseñarle educación y lo que está bien y lo que está mal y esto se hace esto no el le enseña a robar y hacer otras cosas que no tiene que hacer al igual que le deja hacer de todo este bien o mal.
Quiere que nos vayamos a Portugal de donde es su padre a vivir allí a lo que yo le respondo que la vida de Mi Hijo y mía es en España y en Valencia.
Si no le compro ropa y mas tabaco me insulta como si no vamos a comer por ahí en tal sitio.
Ha hecho que deje de tener relaciones amistosas con amigas de la infancia y de ahora al tener conversación por yo y la otra persona tener hijos/a.
Y ahora mismo no me acuerdo de mas pero me dejó cosas seguro.
Abogados/as y gente que sabe lo que me dice y me hace y conmigo a Mi Hijo porque lo escucha y ve todo me aconseja que lo tire de Casa y lo denuncie pero yo por miedo a que el/la Juez/a le de algún derecho con Mi Hijo porque si no estoy yo Mi Hijo con el acaba siendo un sinvergüenza sin oficio ni beneficio sin educación y haciendo el mal así es el.
Hace años pedí el Ingreso Mínimo Vital yo cobro la Renta Valenciana y me lo denegaron por no poder aportar papeles de custodia de Mi Hijo de tenerla yo este año los Servicios Sociales del Pueblo donde vijo que no saben nada porque me da miedo decírselo por si me quitan a Mi Hijo me piden volver a pedir el Ingreso Minimo Vital o bien si estoy con el empadronadolo en mi Casa o pidiendo un convenio regulador amistoso o pidiendo lo que tenga que pedir pero claro yo pienso si no es amistoso para no darle ningún derecho con Mi Hijo tendría que denunciarle y es que hasta ahora yo cuando lo tiraba de Casa y el se iba estaba tranquila de no tener que hacer nada ya que si yo lo dejo el a Mi Hijo no lo reclamaría al saber que lo que me dice y me hace es maltrato y con denuncia volver a ir a la Cárcel por maltrato el de dejarlo de va hasta que vuelve y de no volver yo se que pasaría de Mi Hijo ya que para el es una responsabilidad y obligacion y el no quiere eso.
Se ha ido dejándonos sin comida ni dinero ni al perro/a que hemos tenido llegando hacerme tener 3 o 4 perros/as.
No se que hacer por una parte porque no le den algún derecho con Mi Hijo prefiero seguir así pero por otra parte siento que no puedo más y que Mi Hijo no se está criando bien de hecho muchas gente me ha dicho ser en este caso de tirarlo de Casa pero volver abrirle la puerta y seguir dándole oportunidades ser más mujer que Madre cuando me dicen ser una Madre muy buena y mas que eso al ver lo que ven que hago con Mi Hijo darlo todo por el para mi es mi felicidad y mi vida por el que yo sigo adelante y cada día intento dar más de mi y lo mejor con el haciendo de todo iendo a todos sitios siempre adecuado a el.

Hola mi nombre es luisa y fui víctima de malos tratos psicológicamente y físicamente , lo único que quiero es poder recibir ayuda psicológica pero que sea gratis porque no tengo trabajo y no tengo como pagarlo por si saben de alguien que me puede ayudar porfa no sé que más hacer , actualmente sigo viviendo con el que lo hizo porque no tengo donde vivir y siento que esto me está afectando más , aunque el va ir a alcohólicos anomimos y ya no bebe ni consume sustancia ,pero hay veces me trata muy mal y por más que se lo digo no cambia y ni se disculpa , porfa necesito ayuda

Hola tengo 46 años y sufro violencia doméstica nunca me defendía pero hoy tomé valor y respondí con agresion, me sentí tan aliviada porque fueron 4 años de hartazgo de humillaciones de soportar pero el echo de defenderme me libero sé que está mal el haber agredido a esa persona pero desde hoy en adelante nunca más me volverá a hacer daño

hola optare a un nombre ficticio
soy andres y hace ya un año mi esposa a optado una postura muy violenta conmigo tanto verbal como fisica, dice q le dan ganas de pegarme y solo lo hace, me a golpeado la cara a puño cerrado y luego q lo hace me amenaza q no vere a nuestra hija si le cuento a alguien, siempre me dice que mi sueldo es una miseria y que soy mediocre pero luego de eso tengo que compensar que ella tiene una vida miserable por mi culpa, siempre que tenemos un problema saca cosas del pasado y me desea la muerte que me suicide si es necesario para irme de su vida pero luego llora para que no lo haga que me ama, pasan unos dias y denuevo soy lo peor de su vida, me pide hacer cosas de casa y me culpa que lo hago todo mal por que no lo hago como ella quiere que lo haga y volvemos a lo mismo, estos ultimos 2 meses quede sin trabajo y ella consiguió un trabajo, me extorciona con su sueldo, que si no hago lo que ella quiere y como lo quiere, no tengo derecho a comer nada de lo que ella compre ya que soy un desempleado mientras no tenga un trabajo no puedo optar de nada de lo que ella compre o pague, siempre q estamos discutiendo dice q las cosas que hago mal las hago a propósito por que la odio y no es asi siempre me dice que me estoy vengando de ella, que hago cosas mal a propósito solo para hacerle daño, a cada vez que discutimos me denigra que no soy un hombre, que soy la peor basura que pudo encontrar y esos comentarios, siempre me pide q me arrodille durante una hora para que me perdone por lo que hago mal, la amo y lo hago y se que esta mal, no entiendo que paso pero busca el conflicto entre nosotros y termina en un perdon siempre y ciando me humille en publico o en privado, y si no es muy grande el error pide que le bese los zapatos, quiero ayuda por que la amo muchísimo nuestra familia y no la quiero dejar, quiero que vuelva a ser cariñosa como antes….

Hola,

Mi novia siempre me ha hecho maltrato psicologico, pero ya llevo días así, sufriendo, ella quiere casarse y me está como obligando hacer una cosa que yo no quiero, aún no me sale de mi corazón, el pedir matrimonio, para mi es una tontería, no el matrimonio, si no, el asunto, pero llega un punto en que no aguanto más y me da ataques de ansiedad y se me pasa por la cabeza hasta quitarme la vida por no sufrir. Ni mucho menos, jamás pondría una denuncia contra ella. Tampoco quiero ni llamar al 112 ni nada. Prefiero estar al margen de todo. Nunca la haría daño, me sentiría peor. Es complicado, hicimos pareja de hecho para que pudiera trabajar en España, yo soy español, ella es rusa, claro que la cultura es diferente. Ella quiere formalizar la relación, porque vivimos juntos hace 4 años y tal, también sus padres influyen sobre ella, como que me obligan a casarme con ella si no me deja.. son muchas cosas y no se que hacer, tampoco quiero separarme porque la quiero, pero a la vez no quiero casarme por el momento y ella no lo entiende. Es simple, «no quieres casarte conmigo pues te dejo» y me está obligando a hacerlo. Estoy súper mal. Ni si quiera tengo apoyo de mi familia, tengo que compartir esta situación con algún amigo que otro, incluso con algún vecino. Pero no sé me ocurre hacerlo ante la autoridad. Ya tuve otro ataque de ansiedad por algo parecido con mi actual pareja y también pensé en suicidarme. Me estoy volviendo loco. Prefiero quedarme al margen de todo. Y no darme a conocer.

Buenos días. Encontré este artículo intentando entender desde el punto de vista de la sicología el cambio de comportamiento que ha operado en mi padre en los últimos años, porque me duele profundamente el constatar que ya no queda prácticamente nada de quién era anteriormente. Está con su pareja actual desde hace ya más de diez años, él tiene 79 años y su pareja 50 y pocos. Sufre de esclerosis múltiple, por lo que la dependencia no es solo afectiva sino también física. Repasando los puntos enumerados, diría que cumple todos y cada uno, resaltando sobre todo el aislamiento con familiares y amigos o la incapacidad de formular opiniones propias como las de antaño. En presencia de ella y de otros mi padre guarda silencio y no expresa ninguna opinión. O bien, se gira hacia ella para preguntar ‘¿entonces eso NOS gusta?’. Su pareja es una persona terriblemente resoluta, con un acentuado complejo de superioridad moral que invalida la opinión de cualquiera que no piense como ella hasta el punto de tratarle de imbécil. Por mi parte me considero una persona bastante reservada en cuento a mis opiniones, que evita los conflictos pero dialogante y capaz de compartir puntos de vista con personas de derechas o izquierdas por muy extremas que sean sus posturas. Cuando lo veo a solas, mi padre suele sacar frases aprendidas de carrerilla que puede soltar sin venir a cuento. Por su enfermedad lo trata de inútil y a menudo recalca lo torpe que es haciendo cosas que cualquiera puede hacer. Durante años he optado por no querer saber lo que pasa de puertas para adentro (como se suele decir, cada uno es libre de escoger su veneno), pero ahora que mi padre es más vulnerable que nunca me cuesta más aceptarlo. Mi hermana, que vive en otra ciudad y solo ve a mi padre en contadas ocasiones al año, también ha observado su cambio de comportamiento pero señala que ‘al menos lo ve feliz’. Ah, otro detalle. Mi padre tiene una muy buena pensión y piso propio. Lo menciono porque su pareja ya ha recalcado en alguna ocasión sin venir a cuento (porque es un tema que nunca se ha tocado porque resulta doloroso) que le parece algo terrible que los hijos hereden de los padres. Entre sus muchas contradicciones, está la postura del burgués bohemio, que consiste en decir que el dinero es el mal de este mundo pero es incapaz de renunciar a su lujoso estilo de vida que costea esencialmente mi padre (renunció a la propuesta de matrimonio de mi padre con tal de no perder la pensión de viudedad de su primer marido). Me disculpo si he compartido detalles personales de más. Aunque no son comportamientos exclusivos de un único género es importante recordar que tanto hombres como mujeres pueden sufrir de violencia física o sicológica. Atentamente, Iván

Hola Jaivera de Chile, en mi caso fueron 15 años de ires y venires con mi ex pareja, ex amante, ex amigo si podría ponerle un nombre a esa relación. Duele mucho reconocer que he sido víctima de maltrato psicológico, silencioso a los ojos de otros, tampoco tenía confianza hacia alguien de contarlo, ya que me daba vergüenza y tengo pocas amistades. Soy una profesional que le va bien, que discursea la importancia de los buenos tratos,me culpé a mí misma por todo lo sucedido y aún me lo cuestiono, no entiendo por qué lo toleré tanto tiempo, haber perdido tanto tiempo valioso de mi vida y haber permitido recibir ese daño. Lo que viví se inclina a la balanza de la indiferencia,la descalificación,el no querer que lo vieran conmigo públicamente,se sacaba muchas fotos con sus amigos par las redes sociales,conmigo no hay fotos en rrss, es como que no existía en su vida,los fines de semana mágicamente desaparecía y el día Lunes aparecía y respondía los mensajes, dejar de hablarme de un día para otro sin explicación, descalificaciones por años, apodos como «vieja», «loca», «gorda» «peluda», «odiosa», luego aparecía nuevamente. Recuerdo que en varias ocasiones me amenazó con que se iba a quitar la vida por mi culpa. Hace 6 años estaba en su casa, la discusión se acaloró ya que le estaba cobrando un dinero que me debía, me apretó los brazos y empujó sobre la cama, pensé en ese momento que ya no tenía salvación, ya que empezó a pegar combos a la pared, me amenazó, pude salir de ahí, su madre llegó, me echó de la casa y él también, culpándome ambos de lo sucedido. Para qué decir de que mantenía relaciones sexuales constantes con otras mujeres y a la vez conmigo, un día me invitó a un departamento que estaba cuidando con vino, con comida, yo estaba contenta, luego fui al baño y casualmente me encontré con un preservativo usado al botar el papel al basurero, salí escapando de ahí llorando y gritando en mi auto, no tengo conciencia de cómo manejé y llegué a mi casa, también me hacía comentarios de mis amigas «que eran ricas, que me las quiero follar, que tiene buen culo, que hagamos un trío con tu amiga porque tú también tienes buen culo». Después pasó el tiempo, lo perdoné, nunca tuve ni le demostré miedo, sí estuve todo el tiempo a la defensiva de que algo así volviera a ocurrir.Este año mi padre se enfermó, estaba en el hospital, él sabía que por su condición había quedado dependiente, le solicité apoyo para trasladarme por mi trabajo y me gritó «déjate de weviarme», ahí exploté le dije por qué me había elegido a mí para hacerme tanto daño, que era un mala persona. Desde esa vez (Julio de 2024) desapareció, ya que al estar vulnerbale supuse que lo había hecho para no apoyarme con la situación de mi padre. La historia es más larga, estuve con un psicólogo que me dijo que estaba en una relación abusiva, yo nunca quise entenderlo hasta hace muy poco, han pasado varios meses y lo peor es que intenté buscarlo, por su wasap y redes sociales, sin respuesta hasta hoy, porque pensé que lo correcto por enérsima vez era conversar y arreglar o terminar las cosas por la buena. Extrañaba las cosas buenas, como compartir en mi casa, sacar a pasear a mis perros ya que vivo sola y a veces con mi padre, la parte sexual, conversar, reirnos,habían ocasiones que parecía ser un muy buen amigo, me ayudaba en cosas domésticas y conversábamos largas horas, nos reíamos mucho,pero todo era condicionado por ese labo «B», el oscuro de la situación. Esa es mi historia…

Nesesito ayuda

Primero que nada, el artículo me parece estupendo con un solo defecto, habla como si el maltrato fuera cosa exclusiva del hombre hacia la mujer, aclarando todo el tiempo, «no estás sola»
Creo q el maltrato físico, psicológico, emocional sucede tanto para mujeres como hombres, yo e llegado aquí justamente buscando i formación x q me siento víctima de violencia psicológica y NO soy mujer.
Mientras se siga informando de la manera en q lo hacen como aquí más personas como yo se seguirán callando y sufriendo violencia por si quiera animarse a contarlo x el solo hecho de al ser hombre lo verán como debilidad.
Saludos y espero les ayude a ayudar a todos x igual.

En mi caso se cumplen todas las situaciones expuestas en el artículo excepto que «Aparece y desaparece de tu vida de forma intermitente». Ella nunca desaparece, siempre está ahí, absorbiendo mi tiempo de trabajo (por teléfono o mensajes), libre (teléfono u ocupándome de ella porque «es tu obligación») o de sueño (me llama cuando sabe que estoy descansando).
Me pide mi opinión sobre todo, hasta de las decisiones más insignificantes, como forma de justificar que la culpa es mía por hacerme caso si las cosas no salen como ella quiere.
Puede pasarse semanas hablando mal sobre mi familia (ella se lleva fatal con la suya, pero mal de verdad, con violencia física en alguna ocasión), sobre mis amigos o compañeros de trabajo (ella no tiene ya amigos y en el trabajo se lleva mal con todo el mundo) o machacándome sobre algún tema del que quiere que me haga cargo, por ejemplo: si se dedica a alimentar gatos silvestres, y cada vez acuden más gatos, una de las hembras pare y es «mi obligación» ayudarla a hacerme cargo de los gatitos (es decir, traerlos a casa). Ya lo consiguió con una perra de 30 kg que mantengo a causa de una irresponsabilidad suya (de alguien de su familia, mejor dicho, y cuando en una discusión de esas donde ella grita y grita culpándome de sus problemas me atreví a decirle que yo no había sido el responsable de aquello, montó en cólera absoluta).
En los años que llevamos juntos siempre he sentido pena por ella porque creía que le iba mal en la vida (no le va mal, ella se crea sus propios problemas) porque no tenía suerte, pero hoy me acabo de dar cuenta de que probablemente esté sometido a maltrato psicológico.
Cuando viene a mi casa, tengo que servirle todo. Ella no se mueve del sofá ni me ayuda a nada. Ensucia continuamente y trata mis cosas con desprecio. Al principio de la relación me agradaba servirle porque era mi invitada, pero al poco tiempo se convirtió en otra «obligación».
Tengo sexo con ella (lo usa para poder conciliar el sueño y a veces como reconciliación tras una discusión), la mayoría de las veces sin ganas, pero lo hago por miedo a su reacción, como ya me ocurrió varias veces hace tiempo.
Lo peor de todo es que usa el chantaje con un tema muy grave que le conté en absoluta confianza y que afecta a terceras personas. Si la dejo, hará una llamada y arruinará la vida de esas personas.
Por tanto, a día de hoy me siento atrapado y de momento sé que no puedo salir.
Perdón por la extensión pero necesitaba desahogarme. Nunca lo he contado en mi entorno por vergüenza.
Un saludo.

Hola. Mi situación actual es compatible con estar pasando por un maltrato o abuso psicológico con mi marido( ex) aunque oficialmente no hay separación y convivimos juntos con nuestras hijas que aún tienen 5 y 8 años. Gracias a la terapia con mi psicóloga actual me he dado cuenta de esto y también leyéndoos a vosotras. No era consciente de todo esto a pesar de llevar más de 10 años con él. Como no me pega ni me insulta creía que era todo » normal», además vengo de una infancia/ adolescencia de maltrato físico y abuso , con lo que aprendí a buscar vínculos así creyendo que era normal y a lo que yo podía aspirar, pues aparte tengo un diagnóstico psiquiátrico que me hizo creer que no era merecedora de nada e incluso que estos problemas eran exageraciones por mi parte o mi personalidad muy voluble. El problema es que no tengo apoyos familiares ni trabajo fuera no tengo independencia económica, me ocupo de las niñas y todo lo demás que es una casa, citas medicas etc. Entonces no veo salida porque yo tampoco quiero irme de mi casa ni él se va a ir. Si busco trabajo dónde dejo a mis hijas si no hay colegio o se ponen malas o tienen revisión médica etc.
Me gustaría conocer otras experiencias similares o alguien que me dé un poco de luz de cómo salir, porque yo creía que mis ganas de morir/ depresión/ angustia eran problemas míos de mi cabeza. Gracias

Hola
Quisiera poder obtener un consejo o ya simplemente desahogarme, tengo 3 años con mi pareja y realmente todo estaba hasta a mediados del 2023, tuve un trabajo que afecto demasiado mi salud mental lo cual escalo tanto al punto que empecé a tener muchas discusiones con mi pareja, peleábamos por todo; al final yo deje ese trabajo, empecé terapia, tratamientos médicos y todo parecía mejorar pero en febrero 2024, todo volvió, mis pensamientos, mis sentimientos, mis inseguridades, todo eso malo volvió y volvieron las peleas pero ahora es peor, ahora tengo miedo decirle a mi pareja lo que siento o como me encuentro pues cuando llegamos a tener alguna discusión me hace comentarios respecto a mi salud mental pero comentarios tan ofensivos, también cuando le digo sobre que me moleste siempre esta a la defensiva y me grita, hace comentarios diciendo que soy una mierd*, que solo lo hago perder el tiempo, me disculpado por todo, eh pedido perdón muchas veces y eh intentado dejar esto pero no se porque no puedo, ahora lo que pasa es que desde hace mucho le dije que una persona la cual el seguía en IG me hacia sentir insegura pues esa persona sube imágenes muy exhibicionistas y en esa ocasión la dejo de seguir con el tiempo yo me retire de las redes y hace una semana retome de nuevo y mire que la sigue de nuevo y le da <3 a las fotos de ellas y pues sinceramente me sentí muy mal porque yo subí demasiado de peso y desde entonces no hace comentarios lindos pero tampoco malos, igual cuando trato de verme linda nunca me dice nada, a lo que voy es que le exprese mi sentir y pues el reacciono igual que siempre de la misma manera, esta vez me dijo que no eliminara a nadie, que me guste o no son sus "Amistades" y no dejaría eso por mi, después me dijo traumada y que me pusiera hacer ejercicio o que hiciera algo de provecho en lugar de andarme fijando en lo que el hace; y quizás yo soy la que exagera las cosas pero me siento tan mal conmigo misma, con mi físico, con mi autoestima, con lo que sea de mi, no se como terminar esto, no se como salir, e intentado pero no puedo pero de verdad estoy agotada físicamente, emocionalmente, mentalmente, no como, no duermo y mi actual empleo es mi distracción, no se como arreglar esto mismo que yo destruí, no se que mas hacer, estoy tan agotada y quisiera que todo lo que pasa por mi mente terminara o simplemente que se detuviera por un instante.

Hola , leer el articulo si que me hizo abrir los ojos.
Aun asi tengo demasiadas dudas y necesito ayuda.
Mi pareja y yo enemos 5 mese de relacion una relacion a distancia y aun que los primeos meses fueron increibles , alguien que cuidaba de sus palabras de sus acciones, no dire que yo era alguien que no tiene problemas y es que si tenia muchos y tenia actitudes toxicas hasta que el me hizo darme cuenta que estaban mal, cambie y mejore pero de la nada el empezo a mostrar esas actituedes ,en cada pelea se iba y me decia «no me hables, no quiero hablar contigo, quitas las ganas de hablar contigo» o en las peleas decia «solo quieres peelera, lo unico que generas son estas peleas» mayormente discutiamos por frases que para mi son diferentes y las tomo muy diferente a lo que es para el y se lo comunico ,le explico que lo puede trasmitir mejor , y el solo responde que no es nada para el es algo «normal» para el que yo cambio el significado de sus palabras y que ya lo quiero cambiar

Hola, me ha servido mucho este escrito, mi nombre es Elisa vivo en la Habana en Cuba, llevo dos años con mi esposo, y tenemos una bebé de dos meses de nacida, cuando nos casamos su mamá lo boto de la casa por haberse casado conmigo, y aparentemente el muy enamorado se fue conmigo estuvimos pagando renta todo el tiempo que estuvimos hasta hace dos semanas porque supuestamente su mamá le dio la mitad de la casa para que la arreglará y viviéramos solos e independientes por la niña, pero resulta que en todo este tiempo que ha pasado he estado con el pasado miles de situaciones difíciles, el perdió el trabajo yo lo ayude a conseguir otro, a veces no sabía q buscar para comer ni tenía con que, y yo siempre estuve a su lado ayudándolo para q no se sintiera mal como hombre, pero no aún así estando con el en los malos y buenos momentos el es capaz de valorarme por eso, siento como que me culpa del problema q su mamá y yo tuvimos y al principio o era así, pero desde el momento que tuvimos que vivir alquilados en varias casas empezó a cambiar conmigo, como si me culpara por no seguir viviendo bajo la comodidad de su mamá,y desde ese día dejo de ser atento y cariñoso conmigo, dice q me ama, que quiere una vida conmigo, pero no me defiende, no lucha por su familia, es una persona que siempre tengo q estar empujándolo para que haga las cosas, siento q no me ama, no me respeta, no le importa lo que pienso, dice que no me demuestra amor y cariño porque está enamorado de mí y que si me abre su corazón eso lo hace sentir débil, la verdad me tiene muy confundida y no sé si creerle y darle una oportunidad, está la bebé en el medio y quiero lo mejor para ella, pero no quiero creer en él en q va a cambiar y vivir infeliz toda la vida y no sé qué hacer?

Hola mi nombre es Melisa, he sufrido maltrato de parejas pero en este momento en especial conocí a alguien hace unos meses y mi vida se demora día a día el dejarlo es una lucha diaria todo lo que he leído me pasa y peor al vivirlo , necesito ayuda la busco lo intento pero se está llevando lo mejor de mí. Hoy fue un día oscuro entre tantas situaciones de humillación maltrato continúo gracias por el artículo y la ayuda para que podamos detectarlo verlo y hacer nosotras algo realmente posible para la superación.

Hola soy de Ecuador soy casada 19 años no es mal marido pero con el tiempo se a vuelto muy calculador muy correcto muy perfecto en la vida en la salud en todo tenemos inconvenientes por lo económico yo trabaja con el en la agencia que el tenía pero yo antes trabajaba independiente pero por pandemia fue disminuyendo hasta que se cerro y me fuí a trabajar con el un cambio bastante rotundo han pasado 5 años que como ya no me contratan por mi edad 42 años encima me diagnosticaron una enfermedad huérfana que mi columna y rodillas me duelen full sin embargo no he podido retornar a mi independencia económica y siempre que hay una discusión que es continuamente es sacada de cara de que el trabaja y yo debo atenderlo y le noto que se molesta si veo tele o haga otra actividad que no sea que esté tratando de ayudarle en el trabajo pero se molesta o se queja que lo hago mal hemos conversado pero unos días estamos bien y luego nuevamente seguimos en los mismo que es mucho más tiempo pasamos peleando que llevarnos ya no se que hacer trabajo vendiendo ropa online pero no justifica los gastos y la competencia es alta me desespero y mi cabeza ya no sabe que realizar para regresar a tener estabilidad laboral me siento mal al notar su molestia que soy una carga, pero yo preocuro no pedir nada para mi que le de a mis hijos basta es mas busco medicina y salud del gobierno busco ayuda por qué no se que más debo hacer o como proceder.

Hola soy hombre y el leer que hablen solamente en femenino me angustia porque yo sufro violencia de mi novia de una manera brutal y me siento la peor mierda que puede existir. Me fue infiel y así y todo la perdoné y cuando discutimos se da el gusto de decirme cornudo y lastimarme a más no poder y siempre justificando que lo hace por como soy to. No soy ningún santo pero me esta costando salir de esta relación y me siento muy poca cosa. Por favor no hablen solo de lo que sufren las mujeres porque soy hombre y no saben lo que sufro

Hola, me cuesta trabajo contarles esto pero ya no sé cómo sacarlo, llevo 3 años con mi pareja, vivimos juntos, al principio todo era lindo hasta que descubrí que tenía conversaciones con otras mujeres a las cuales siempre catalogaba como amigas, estas conversaciones tenían videos sexuales, fotos y platicas subidas de tono, el se vio con una de ellas no sé cuantas veces pero lo hizo, el día que me entere destruyo una de las habitaciones del departamento. Desde entonces todo cambio, su trato, empezó a insultarme, a amenzarme con que se iría, a mentir más, él salía de viaje por el trabajo y en esos viajes hacia citas con mujeres que iban a su hotel.

Cada que trataba de hablar de estos temas se molestaba, quedando yo como la culpable y la loca, en la peor de nuestras discusiones el me ahorco hasta que perdí la consciencia, dice que me convulsioné….

Ahora casi no me deja demostrarle afecto, me insulta más, me provoca ataques de ansiedad a propósito con cosas que sabe que me ponen mal para que así pase una noche terrible mientras él duerme tranquilamente.

Ya no sé qué hacer, entiendo que lo fácil sería irme pero sé que muchas me comprenderán que es muy complicado..

Me siento rota, sin confianza y sin ganas de vivir. Necesito ayuda o saber que alguien puede escucharme

He venido aquí buscando ayuda. Lo primero, decirle que me apena que se oriente este tema sólo a mujeres.
Yo soy hombre, bastante dependiente de sus relaciones. Mi exmujer, reconocido por ella más tarde, ejerció sobre mí un maltrato psicológico continuo. No ejerció el físico porque no tenía la fuerza necesaria. Intentarlo lo intentó y yo la paraba.
Después de todo eso, llevó una vida paralela durante los últimos años de relación, hasta que se destapó todo. Duró 30 años la relación. El maltrato lo identifiqué los 5 últimos aproximadamente.
Ahora llevo casi dos años en otra relación y ya empiezo a ver esos síntomas de sometimiento, de anulación hacia mí, de faltas de respeto,……Soy castigado continuamente con el silencio, el aislamiento y palabras hirientes.
Estoy pensando que la culpa es mía. Mi baja autoestima, el querer complacer siempre y mi poco amor propio hace que cualquier mujer que se me acerque doble mi voluntad.
Me siento diminuto.
En breve, empiezo terapia para que me ayuden a quererme más y espero que funcione.
Mi actual pareja me dice, si te sientes tan mal ya sabes lo que tienes que hacer. Sabe que me hace mal y no para porque es conocedora de que no soy capaz de reaccionar.
Ciertamente sé que no me voy a morir si la dejo pero no soy capaz y me quita mucho más de lo que me aporta. Estoy desesperado.

Trabajabamos en el mismo lugar. Estuvimois de enamorados y casi al segundo año el empezo una relacion paralela con otra chica, yo sospechaba algo pero al final le creí todo, al tercer año yo estaba decidida a dejarlo pero quedé embarazada, su actitud fue buena se portaba de lo mejor y nos casamos. Me fui a vivir a su casa y desde ahí empezo un pequeño infirno de reclamos y odios , nació mi primer bebé y a los dos meses descubrí y practicamente confirme su relación paralela, no sabia que hacer me afecto bastante era una traición horrible, me case con él y no me queria, pidio disculpas dijo que cambiaria, en realidad no me fui por apariencias y porque mi familia no sufra, guarde todo eso, a los meses descubri que enviaba unas fotos intimas a alguien no supe a quien pero supongo que a otra mujer, reclamos y lo mismo que cambiaria, quedé embarazada nuevamente y a la chica con la que me fue infiel en un inicio, ahora creo que con muchas mas, le escribió por unas condolencias. Para ello se valio de que unos meses antes mi bebe y yo jugabamos con mi celular y se lo quite y lo dejé cargando, el fue a mirar y estaba abierta una foto de WhatsApp de un ex enamorado, pienso que mi bebe involuntariamente toco o como yo le estaba enseñando soniditos se abrio, no lo se la cosa es que desde entonces vivo un calvario, sus infidelidades quedaron minimizadas por la situación de la foto, yo no puedo decir ni hacer nada porque todo el pretrxto es eso o mi pasado. Pienso que yo no termine de sanar mi corazón y la culpa es mía, porque no decidi en su momento irme valientemente, mis bebes estan creciendo y me apena que no crezcan en un hogar armonioso. Es conflictivo por cualquiwr cosa reclama, ya me dijo que no me desea, que se perdio el deseo, trabajo y llego cansada al igual que él y dos niños pequeños te quitan la energía, el quiere que yo vaya y haga vida marital normal con él pero no podemos por los bebés y por eso dice que ya no hay deseo, en parte ha sido sincero con eso pero es doloroso escucharlo d3 alguien por quien apostaste y le diste una oportunidad. Ya os imaginaras que estoy muerta en vida y cualpandome de lo tonta que he sido. Yo mantengo prácticamente el hogar el tiene una obligación con un hijo mayor y eso no l3 permite apoyar económicamente, pero aun asi me recrimina que no trngo dinero, me gusta tener buena vida porque siento que puedo, pero el me limita. Estoy queriendo tomar un valor de aquellos que me permita irme con mis bebes, aunque en el fondo una se desespere porque la quieran sobretodo y traten como una reina, finalmente sabemos que es un imposible…eso solo en los cuentos de hadas.

Hola, quisiera que me a
Orientaran, llevo con mi pareja 7 años tenemos un hijo de 5 años nosotros hemos tenido una relación donde he tenido todo tipo de maltrato. Hubo un tiempo en donde el cambio ahora gracias a Dios no he tenido maltrato físico qhora es peor psicológico, me he sentido triste, recuerdo muchas cosas de personas que me apoyaban cuando nos dejamos tengo remordimiento

llevo un año tratando de salir de mi relación… llevamos 17años casados, novios desde la uni, ya desde ahi me sentía insegura por continuar el noviazgo, ya que si llegaba tarde me dejaba de hablar por dos días, y pues antes de salir de la uni había decidido terminar la relación pero me embaracé y desde ahí, una que otra falta de respeto, siempre ley del hielo cuando se me olvida algún encuentro íntimo por que dice que no pienso en él, entres otras faltas de respeto, no se si soy rencorosa , creo que si… pero traté de dejarlo, pero se puso muy mal, aveces decía que se iba a matar, después que le daban taquicardias y luego empezó conversaciones y amistad con una chica en el trabajo porque yo lo mandé al cuerno, y aun así me hace sentir mal por querer estar sola.
no sé que hacer.

He leído todo lo del maltrato psicologicamente y os tengo que dar toda la razón .Toda mi vida fue con gente de violencia de género .jamás me puso la mano encima . pero tiene unos cambios y insultos .me pida como una cucaracha .yo le doy la cartilla a él y lo ayudo pero a mí no me deja ni un triste euro . ayer se me tiró como un loco y lo pasé mal me agarró x el cuello me metió su cara encima de la mía ,amagando . Me trata de lo peor .unos días soy muy buena y al otro otro día una puta ,me controla el teléfono teléfono y yo desde ke tenia 13 años ya tuve abusos de violaciones.aparte de golpes . ahora tengo 51 y no los aparento .estoy muy mal sólo quiero que me digas algo .