Pocketing: Qué es y cómo identificarlo | Ep. 120

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Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Marta, psicóloga online del equipo, para hablarnos sobre pocketing. 

Igual que se ha empezado a usar el término de ghosting, se han comenzado a utilizar términos en inglés para hablar sobre situaciones que suceden en las relaciones, tal y como sucede en el caso del Pocketing, que nos permite identificar estas situaciones que hasta ahora no tenían nombre.

Cuando hablamos sobre Pocketing, hacemos referencia a aquella situación en la que estando en una relación uno de los miembros de la pareja oculta a la otra persona. Esta situación no es algo que haya comenzado a suceder ahora, sino que es una situación que existe desde siempre en algunas relaciones de pareja.

A lo largo del artículo y del podcast vamos a poder abordar en qué consiste el Pocketing y cuales son sus consecuencias.

¿Qué es el pocketing?

En este sentido, el Pocketing hace referencia a cuando una persona oculta su relación de su entorno, de sus amistades, en redes sociales y en otros ámbitos. Pero esta situación no se refiere a todos los momentos de la relación, sino que se suele producir cuando la relación se encuentra consolidada, ya que en los comienzos puede ser que las personas quieran preservar sus círculos.

Un ejemplo de ello es cuando en una relación consolidada, cada vez que tu pareja se encuentra con algún conocido o amigo, no te presenta, o en caso de hacerlo te presenta como una amiga, conocida o compañera de trabajo.

Origen del Pocketing

En términos generales se podría considerar que Pocketing es el reflejo de una falta de compromiso. Pero no solo se puede deber a esto, sino que existen tantos motivos como personas, algunos de ellos son:

• Falta de interés de acercar la relación a su entorno.
• Relaciones pendientes de cerrar con ex parejas o incluso relaciones paralelas.
• Duda respecto a la relación que estáis construyendo, o dificultad de compromiso.
• Historia previa que haya generado desconfianza por el temor a que no funcione y afrontar de nuevo el fracaso.
• Miedo a perder su identidad propia en la pareja y diferenciarse de esa etiqueta en la sociedad.
• Miedo a confrontar las creencias religiosas o ética familiar por las características de la relación que estáis construyendo.

Pocketing en la pareja

El Pocketing, no solo implica que la pareja te oculte de su entorno, sino que también tiene muchas consecuencias emocionales para la persona que lo está sufriendo pero también para la que lo ejerce.

Consecuencias del Pocketing

Algunas de las consecuencias que pueden aparecer en las personas que lo sufren son que se sienta poco merecedora de ser querida, que hay algo negativo en ella que hace que tenga que estar oculta. Ademas que pueda plantearse hasta que punto existe en ella valía, cual es su valor como pareja o incluso a nivel individual.

Respecto a la persona que realiza el pocketing, encontramos a una persona que no se está exponiendo a sus miedos, esta intentando evitar los juicios de las personas que le rodean, en este sentido de lo que hablábamos sobre relaciones que pueden ir en contra de sus creencias familiares o de su ética personal. Ademas al no exponerse a sus propios miedos, no se sienten vulnerables ni conectan con la vulnerabilidad de su pareja, llegando a no comprometerse con la relación.

¿Cómo gestionar el Pocketing en la pareja?

Para poder recuperar una relación dañada porque uno de los miembros realiza Pocketing, podemos utilizar como guía las siguientes pautas:

1. En una relación, es importante que puedas sentirte escuchada y que podáis comunicaros acerca de las situaciones que no os hacen sentir bien.
2. Si tu le estas integrando o quieres integrarle con tu entorno y el se niega a hacer lo mismo, entonces la relación está alejada de donde a ti te gustaría. Es muy importante saber donde se encuentra tu relación y que es lo que desea el otro.
3. Es importante que la relación se asiente en la libertad.
4. Lo mas importante siempre es tener claro que la comunicación no violenta, es la clave para poder llegar al otro, pero la comunicación es cosa de ambos y si la otra persona no está dispuesta a hablar o minimiza lo que le estás diciendo, ten presente que no es por ti, su comportamiento es suyo y no es tu responsabilidad.

En una relación en la que ambos tenéis intereses y tiempos distintos, en los que no hay comunicación, quizás es el momento de que puedas plantearte si esa relación es la que quieres o necesitas.

Cómo identificar el pocketing

Te preguntarás, ¿Entonces, cómo puedo saber si estoy en una relación en la que sufro Pocketing? A continuación te dejamos algunos ejemplos concretos de situaciones que pueden hacer que te plantees que estás en una situación similar:

• Si ves que tu pareja se niega a hablar al respecto o te da evasivas o incluso minimiza la importancia de lo que le dices, puede ser que la comunicación no esté siendo adecuada y que estés sufriendo pocketing
• Si tu pareja no te integra en la conversación, es mas no llegas a saber de qué están hablando.
• Si de forma habitual te dice de quedar en su casa o en lugares alejados de donde vivis, ocultos del resto del mundo, puede ser una señal de que estás siendo víctima de pocketing.
• Si tu pareja comparte fotos o experiencias en redes sociales con todo el mundo, excepto contigo.
• Si tu pareja te ha pedido que ocultes la relación a tus amistades y/o familiares y que no hables de ella, a pesar de que no estés de acuerdo.

En definitiva, todas aquellas situaciones en las que te ves obligada a ocultar una relación que tu si que sabes que existe y es real son definición de que estás sufriendo Pocketing.

Si ves que pones en marcha muchas estrategias como las que te hemos dado y aún así, sigues encontrándote con mucha inseguridad, dificultad de gestión emocional, baja autoestima y duda respecto a tu valía, no dudes en ponerte en contacto con algún profesional de la psicología que pueda ayudarte a sanar la herida emocional.

Como siempre, gracias por acompañarnos una semana más, nos escuchamos el próximo domingo. Gracias también por vuestras puntuaciones y comentarios en Spotify y en Itunes, eso nos ayuda a crecer.