Estamos en una época del año bonita y generalmente esperada, en la que la llegada del mejor tiempo, el alargamiento de horas de luz al día, el florecer de las plantas y flores, se hacen muy presentes en el día a día. Aunque esto implica también cambios: cambios en nuestras rutinas diarias, en la percepción … Seguir leyendo
Una mala noticia consiste en una información o evento que genera emociones tales como la tristeza, angustia, preocupación… En general, suele estar relacionada con situaciones o hechos indeseados o desfavorables, que impactan de manera significativa la vida de quien las recibe y/o de su entorno cercano. Por este motivo, hoy queremos hablar de cómo dar … Seguir leyendo
La muerte de una madre puede ser una de las experiencias más dolorosas que podemos experimentar. Y aunque sabemos que la muerte es parte de nuestro proceso de vida. Esto no hace que sea más fácil superar la muerte de un padre, de nuestros hijos o personas allegadas. Y es que en el caso de … Seguir leyendo
A lo largo de nuestras vidas todos desarrollamos una serie de intereses, por los libros, la naturaleza, u otras actividades u objetos que nos atraen, o por los que tenemos afinidad intensa. Es a esto, a lo que en psicología nos referimos como “filia“. Aunque en ocasiones cuando escuchamos la palabra filia, pensamos, o lo … Seguir leyendo
¿Tipos de meditación? ¿Existe más de una forma de meditar? Pues sí, —aunque muchas personas creen que la meditación es una técnica de relajación más— hay muchos estilos diferentes. En este artículo hemos hecho una selección para que puedas decidir cuál encaja más contigo. Además, también explicamos al final cómo hacerlo si no has practicado … Seguir leyendo
Eugen Bleuler fue quien estudió sobre los tipos y causas de la esquizofrenia, haciendo referencia al trastorno mental que se caracteriza por la dificultad de diferenciar experiencias reales e irreales, de pensar de forma lógica, de tener respuestas emocionales adecuadas al momento y situación, etc. La historia de la esquizofrenia ha ido evolucionando de manera … Seguir leyendo
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero llevada al límite, puede derivar en una crisis de ansiedad. Hoy hablaremos sobre estas crisis, indicando cómo calmar un ataque de ansiedad y aportando herramientas para reducir la intensidad de sus síntomas y recuperar la calma en momentos críticos. Antes … Seguir leyendo
Podemos sentir ansiedad en algunas ocasiones y no estaremos hablando de ningún trastorno ni patología, pero sí que puede derivar en algunos síntomas de un ataque de ansiedad. Si te preguntas qué es la ansiedad, se trata de una emoción y respuesta natural de nuestra mente y cuerpo ante una variedad de cambios en nuestra … Seguir leyendo
Cuando hablamos sobre “ataque de ansiedad“, lo utilizamos normalmente como forma de poder decir que estamos experimentando una crisis de ansiedad o un ataque de pánico. Esta confusión se debe a que en ambas situaciones, hay síntomas muy parecidos, tales como el ahogo o la gran cantidad de pensamientos intrusivos. A lo largo de este … Seguir leyendo
La ansiedad es una emoción natural que se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo o miedo ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve crónica o excesiva, puede derivar en problemas más graves de salud mental. Existen varios tipos de ansiedad, los más comunes te los compartimos en este artículo. Impacto … Seguir leyendo