Psicología y bienestar

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de estrés o peligro, pero llevada al límite, puede derivar en una crisis de ansiedad. Hoy hablaremos sobre estas crisis, indicando cómo calmar un ataque de ansiedad y aportando herramientas para reducir la intensidad de sus síntomas y recuperar la calma en momentos críticos. Antes … Seguir leyendo

Podemos sentir ansiedad en algunas ocasiones y no estaremos hablando de ningún trastorno ni patología, pero sí que puede derivar en algunos síntomas de un ataque de ansiedad. Si te preguntas qué es la ansiedad, se trata de una emoción y respuesta natural de nuestra mente y cuerpo ante una variedad de cambios en nuestra … Seguir leyendo

Cuando hablamos sobre “ataque de ansiedad“, lo utilizamos normalmente como forma de poder decir que estamos experimentando una crisis de ansiedad o un ataque de pánico. Esta confusión se debe a que en ambas situaciones, hay síntomas muy parecidos, tales como el ahogo o la gran cantidad de pensamientos intrusivos. A lo largo de este … Seguir leyendo

La ansiedad es una emoción natural que se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo o miedo ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve crónica o excesiva, puede derivar en problemas más graves de salud mental. Existen varios tipos de ansiedad, los más comunes te los compartimos en este artículo. Impacto … Seguir leyendo

La ansiedad genera síntomas que nos avisan de que algo en nuestra vida es nocivo. Nos advierte. La ansiedad es la consecuencia de un problema más profundo y se puede manifestar de muchas formas. Para aprender cuáles son las señales principales hoy hablaremos de los síntomas de la ansiedad, que son psicológicos, físicos y comportamentales. Síntomas de la … Seguir leyendo