¿Tipos de meditación? ¿Existe más de una forma de meditar? Pues sí, —aunque muchas personas creen que la meditación es una técnica de relajación más— hay muchos estilos diferentes. En este artículo hemos hecho una selección para que puedas decidir cuál encaja más contigo. Además, también explicamos al final cómo hacerlo si no has practicado … Seguir leyendo
Eugen Bleuler fue quien estudió sobre los tipos y causas de la esquizofrenia, haciendo referencia al trastorno mental que se caracteriza por la dificultad de diferenciar experiencias reales e irreales, de pensar de forma lógica, de tener respuestas emocionales adecuadas al momento y situación, etc. La historia de la esquizofrenia ha ido evolucionando de manera … Seguir leyendo
Un ataque de ansiedad es una reacción de nuestro cuerpo de forma repentina de miedo intenso que provoca síntomas físicos y psicológicos graves. Estos episodios duran normalmente entre 5 y 30 minutos y, aunque se siente como una amenaza muy real, no representa un riesgo para la vida. En Somos Estupendas, sabemos que en ese … Seguir leyendo
La ansiedad es una emoción natural que se caracteriza por sentimientos de preocupación, nerviosismo o miedo ante situaciones percibidas como amenazantes o estresantes. Sin embargo, cuando se vuelve crónica o excesiva, puede derivar en problemas más graves de salud mental. Existen varios tipos de ansiedad, los más comunes te los compartimos en este artículo. Impacto … Seguir leyendo
La ansiedad genera síntomas que nos avisan de que algo en nuestra vida es nocivo. Nos advierte. La ansiedad es la consecuencia de un problema más profundo y se puede manifestar de muchas formas. Para aprender cuáles son las señales principales hoy hablaremos de los síntomas de la ansiedad, que son psicológicos, físicos y comportamentales. Síntomas de la … Seguir leyendo
La regulación y desregulación emocional es algo por lo que todas las personas vamos a tener que pasar. Una vida llena de estímulos provoca un sin fin de emociones que han de ser reguladas y que muchas veces, de no ser así, van a desbordarse. Es por ello que para tener una vida lo más … Seguir leyendo
El síndrome de Peter Pan es un fenómeno psicológico que describe a aquellas personas adultas que evitan cualquier tipo de responsabilidad y compromiso correspondiente a la edad adulta. De esta manera, se mantienen actitudes, comportamientos y formas de relacionarse que se consideran inmaduros. A lo largo de este artículo hablaremos sobre qué es el síndrome … Seguir leyendo
Vemos las palabras “inteligencia emocional” hasta en la sopa. No paramos de escuchar hablar sobre emociones. A veces, podemos llegar a sentir que el lenguaje emocional es un lenguaje nuevo para nosotras, y que necesitamos aprender más sobre él para aumentar nuestro bienestar. Pues bien, ¿qué tal si nos adentramios un poco en este mundo … Seguir leyendo
Efecto Pigmalión
La impulsividad es una característica que implica una tendencia a actuar sin reflexión previa, siguiendo deseos o estímulos momentáneos. Esta característica de personalidad puede traer consecuencias importantes en la vida diaria, afectando a las decisiones y relaciones personales. En este artículo, exploraremos la impulsividad, qué es un impulso y daremos ejemplos de ello, además de … Seguir leyendo
¿Alguna vez has sentido miedo al enamorarte? Aunque el amor suele describirse como una experiencia maravillosa, para algunas personas puede ser una fuente de temor y ansiedad. Este fenómeno, conocido como filofobia o miedo al amor, puede interferir con las relaciones personales y generar un gran malestar. En este artículo, exploraremos qué es la filofobia, … Seguir leyendo
Has escuchado hablar de terapia. Y también has escuchado hablar de arte. Pero, ¿te suena el concepto de arteterapia? Estás a punto de descubrir en profundidad una forma terapéutica diferente de trabajar en ti. Aquí podrás conocer bien la arteterapia, qué es y qué ejercicios existen para que lo acabes de entender. ¿Qué es la … Seguir leyendo
Estamos aquí si nos necesitas🌷
Contestamos en 24h
Lun-Jueves: 9:00-18:00
Viernes: 9:00-15:00
Lun-Jueves: 9:00-18:00
Viernes: 9:00-15:00
Somos Estupendas Plus SL.
Gran Vía de les Corts Catalanes 623, pcpal 1ª 08010 Barcelona.
Registrado como Centro Sanitario bajo el número CS-20253.