Todas las personas tenemos expectativas sobre algo u alguien y quien diga que no, ¡miente! Por eso, saber qué son las expectativas y cómo manejarlas te ayudará a poder gestionarlas de una manera adaptativa y funcional sin caer constantemente en decepciones y frustraciones. ¿Qué son las expectativas? Exspectare en latín etimológicamente significa ‘esperar que algo … Seguir leyendo
La inteligencia emocional no es algo con lo que simplemente nacemos o no. Se va construyendo poco a poco, desde nuestras primeras experiencias en la infancia, y sigue desarrollándose a lo largo de toda la vida. Por eso, es tan importante que desde pequeñitos y pequeñitas, los niños y niñas tengan la oportunidad de aprender … Seguir leyendo
Todas las personas tenemos sentimientos y emociones, pero no todos desarrollamos de igual manera los diferentes tipos de inteligencia emocional que existen. Sentir es ese fenómeno psico-fisiológico de las personas que nos permite adaptarnos a los cambios e integrarlos de una manera funcional y que nos ayude a mejorar. Componentes de la inteligencia emocional 1. Autoconciencia … Seguir leyendo
Estar embarazada no solo transforma el cuerpo, también implica numerosos cambios emocionales. La psicología del embarazo, se dedica a entender y acompañar durante esta etapa. Durante el embarazo, el estado emocional se encuentra influenciado por los cambios hormonales, las expectativas sobre la maternidad y el miedo al futuro. Te animamos a que sigas leyendo este … Seguir leyendo
Las relaciones familiares son el primer vínculo emocional que establecemos y uno de los que impactan más profundamente a lo largo de toda nuestra vida. Tanto es así, que son la base de cómo me percibo a mí mismo, a los demás y al mundo en general, influyendo directamente en cómo nos relacionamos con nosotras … Seguir leyendo
La terapia EMDR es una técnica innovadora y altamente efectiva para tratar traumas y experiencias difíciles. Si has escuchado hablar de la técnica EMDR, pero no sabes exactamente en qué consiste, en este artículo te explicamos todo lo que necesitas saber. ¿Qué es el EMDR o la terapia EMDR? El EMDR (Eye Movement Desensitization and … Seguir leyendo
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