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Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al podcast de Somos Estupendas. Hoy tenemos un podcast muy especial, porque vamos a hablar de rupturas de amistad con Luc Loren. Lucas, que trabaja con Somos Estupendas en varios proyectos, charlará sobre rupturas desde su perspectiva, pero no solo de pareja, sino de vínculos en general.
En este podcast hablamos de:
Gestionar una ruptura
Las rupturas forman parte del proceso natural de la vida. A veces necesitamos que las cosas no cambien porque eso nos da seguridad, pero debemos tener cuidado con lo que estamos manteniendo en nuestra vida, porque puede hacernos daño. Cuando terminamos una relación, aunque fuera necesario, puede haber muchas dificultades y dolor. Aunque no abarca todos los tipos de ruptura, nuestro artículo sobre cómo superar una ruptura de pareja puede ayudarte.
Mantener una buena salud mental tiene un punto de egoísmo. Porque, si necesitas alejarte de una persona por tu propio bienestar, la otra persona puede sufrir. Cuesta mucho ser valiente y no tener miedo a decepcionar, pero es liberador poder quererse hasta el punto de priorizarse.
Además, una relación tóxica lo es para ambas partes, a la larga, romper un vínculo es bueno para ti y para la otra persona.
Las rupturas de Luc Loren
Las rupturas de amistad para Luc Loren, como para todo el mundo, no han sido pocas. En la vida nos vamos encontrando a personas con las que por muchos motivos al final acabamos alejándonos.
Puede que durante alguna etapa de tu vida hayas conectado con esa persona y os hayáis aportado muchísimo… pero llega el momento de dejar ir. Aprender y ser capaz de romper una relación es también responsabilidad afectiva y te aportará tranquilidad.
Cuesta mucho ser valiente y no tener miedo a decepcionar.
Dejar ir o romper un vínculo no implica que dejes de querer a esa persona. A veces el amor perdura, sigue incluso cuando se termina la relación.
Cómo se rompe una amistad
Puede haber muchas formas de llegar a las rupturas de amistad y Luc Loren nos habla de alguna. En ocasiones puedes sentir la decepción de una persona, o que en la relación no hay reciprocidad, o que no estáis en posición de igualdad. Esto puede tener que ver con qué rol tiendes a ejercer tú en las relaciones: quizá te has posicionado en un lugar inferior, porque tienes dependencia emocional o porque has tenido dificultades para poner límites.
Las relaciones con dinámicas tóxicas normalmente no solo nos aportan cosas malas, precisamente una de las cosas que nos mantiene en ellas es que hay otros momentos que sentimos como muy muy buenos. Pero llega un momento en el que algo hace clic y ya no te compensa.
Los límites en una ruptura
Poner límites es necesario para crear vínculos sanos, a pesar de que puedas sentir lo contrario. Creemos que decir que no puede poner en peligro el amor y aprecio de nuestro entorno, o que nos hace malas personas, pero es una necesidad básica para podernos respetar y vivir en armonía con otras personas.
No ser capaz de poner límites quizá tenga que ver con una baja autoestima, porque no estás poniendo valor a tu experiencia ni a tus emociones.
Hace falta una reeducación en el tema relacional.
Una ruptura es un duelo
Hay vínculos muy importantes que, al romperse, dejan un vacío que puede sentirse como irreparable. Pierdes algo de ti, de tu identidad. Pero también es una oportunidad de encontrarte a ti misma.
Si la ruptura te está afectando a niveles elevados, el dolor no mengua y no puedes seguir con tu vida, quizá es necesario que valores un acompañamiento psicológico para este proceso. Para ello puedes contar con nuestras psicólogas online. No olvidemos que romper una relación, por muy necesario que sea, es perder a alguien que quieres, es perder cosas buenas.
Hay personas que no dan problemas, que no te hacen responsable de su carga emocional, que es simplemente fácil estar junto a ellas y no tienes que estar vigilando cada paso que das. Cuida tus relaciones con esas personas con las que conectas y que te suman.
Como siempre, gracias por acompañarnos una semana más, nos escuchamos el próximo domingo. Gracias también por vuestras puntuaciones y comentarios en Spotify y en Itunes, eso nos ayuda a crecer.
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