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Hola bonitas y bienvenidas un domingo más al Podcast de Somos Estupendas. Hoy nos acompaña Marina, psicóloga online del equipo, para hablarnos de un tema que nos habéis pedido muchísimas veces. Hemos charlado en alguna ocasión sobre TCA, pero nunca específicamente sobre el trastorno por atracón.
Además, el próximo día 30 de noviembre es el día Internacional de la lucha contra los trastornos de la conducta alimentaria, y veíamos necesario acercaros esta temática todavía tan invisibilizada.
Qué es el trastorno por atracón
El trastorno por atracón es un tipo de Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), juntamente con la anorexia o la bulimia entre otros, que se caracteriza por la ingesta compulsiva y de grandes cantidades de alimentos en un espacio de tiempo reducido en comparación a la población general.
Características del trastorno por atracón
Durante el episodio de atracón la persona suele ingerir los alimentos a gran velocidad. Estos episodios de gran ingesta no se producen como consecuencia de que la persona tenga hambre, sino que suelen ser la respuesta a estados emocionales que generan malestar, como tristeza, ansiedad, estrés…
En el momento de la ingesta la persona siente una gran pérdida de control y se siente incapaz de parar de comer, incluso sintiendo que está llena y saciada. Después suelen aparecer sentimientos de culpa y vergüenza, por ello en general estos episodios se llevan a cabo a escondidas y se ocultan a las personas de su alrededor.
Trastorno por atracón vs. bulímia
Estos episodios de atracón también pueden estar presentes en la bulimia, otro trastorno de la conducta alimentaria. La diferencia entre la bulimia y el trastorno por atracón la encontramos en que, en el primer caso, después del atracón la persona suele llevar a cabo conductas compensatorias como el vómito, el uso de laxantes o diuréticos o realizar ejercicio físico de forma compulsiva, en cambio en el trastorno por atracón no se recurre a conductas compensatorias.
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Causas del trastorno por atracón
No hay una única causa que determine la aparición del trastorno por atracón, sino que la presencia de varis factores puede desencadenar o propiciar su desarrollo. Entre estos factores podemos encontrar:
Antecedentes familiares de trastorno de la conducta alimentaria
En ocasiones se observa que familiares cercanos también pueden haber sufrido un trastorno por atracón u otro tipo de trastorno de la conducta alimentaria.
Factores socioculturales
Dificultades de gestión emocional
Baja autoestima
Tener una autoimagen negativa y que este sea el único filtro a partir del cual la persona siente que tiene valor puede hacer que se desarrolle un trastorno por atracón.
Historia personal
Haber vivido situaciones de gran impacto emocional, como abusos, maltrato psicológico infantil o muertes cercanas, puede ser un factor de riesgo para el desarrollo de un trastorno por atracón.
Consecuencias del trastorno por atracón
El trastorno por atracón tendrá diferentes consecuencias en la persona, tanto a nivel físico como psicológico.
En el plano físico podemos encontrarnos alteraciones a nivel digestivo, dolor de cabeza, articulaciones y músculos. También puede verse alterada la menstruación.
A nivel psicológico nos podemos encontrar con sintomatología ansiosa, bajo estado de ánimo, alteraciones en los patrones de sueño y consumo de sustancias. A de más, en el plano social, la persona con trastorno por atracón puede tender al aislamiento.
Tratamiento para el trastorno por atracón
El tratamiento del trastorno por atracón deberá de tener en cuenta todas aquellas áreas afectadas, como puede ser alimentación, pensamientos y conductas asociadas, así como las causas subyacentes al trastorno que han propiciado su aparición. De ese modo, será necesario el trabajo de un equipo multidisciplinar, incluyendo a otros profesionales como los nutricionistas.
Se deberá intervenir en:
- Identificación y gestión de pensamientos: Incidir en los pensamientos asociados al episodio del atracón será un paso para intervenir y poder modificar la conducta de comer por otra más ajustada a la situación.
- Identificación y gestión emocional: Emociones vivenciadas como desagradables pueden ser un detonante de los episodios de atracón.
- Restableciomiento pautas nutricionales y relación con la alimentación: Las personas que han desarrollado un trastorno por atracón suelen tener una relación desadaptativa con la comida. Recurrien a ella para saciar un malestar a nivel interno. Será importante trabajar para cambiar esa visión y poder relacionarse con la comida desde otro punto más saludable, donde la persona pueda disfrutar del placer de comer todo tipo de alimentos sin tener la sensación de perder el control.
Además, hay sintomatología adicional que puede presentarse como, por ejemplo:
- Ansiedad: Se deberá intervenir en la ansiedad. Se hará ayudando a la persona a entender qué es la ansiedad, cómo aparece, y cómo la podemos gestionar, por ejemplo, a través de ejercicios de relajación, autoinstrucciones, etc.
- Autoestima: La autoestima puede ser una de las raíces de desarrollo de un trastorno por atracón, a la vez que puede haberse visto dañada por su desarrollo. Se intervendrá para promover una sana autoestima en la persona.
- Relaciones interpersonales: En ocasiones se ha observado que las personas con diagnóstico de trastorno por atracón presentan dificultades en las relaciones interpersonales. Se puede dotar a la persona de herramientas para desarrollar las habilidades sociales necesarias para mejorar sus interacciones.
El tratamiento para el trastorno por atracón puede realizarse tanto en formato individual como en formato grupal. También se puede elaborar un plan de tratamiento que combine ambas modalidades.
La modalidad individual con un psicólogo de Barcelona, permitirá a la persona tener el espacio para intervenir en aquellos factores personales y ajustar los recursos a sus necesidades. El tratamiento grupal, en cambio, va a permitir un espacio compartido con otras personas que estén experimentando la misma situación. Permitirá disminuir el sentimiento de soledad y adquirir conocimientos a partir de otras experiencias.
En algunos casos se puede requerir también intervenir a nivel farmacológico.
El trastorno por atracón, aunque no se le dé tanta voz como otros trastornos de la conducta alimentaria, también es prevalente en la población actual. Poder dotar a las personas de recursos para identificar el trastorno por atracón, ya sea en una misma o en personas del entorno, permitirá que quien lo necesite recurra a pedir la ayuda necesaria.
De ese modo podrá establecer unos hábitos saludables que promuevan una mejor salud mental. Espero que si te has sentido identificada puedas pedir la ayuda que necesitas, hay profesionales que pueden acompañarte en el proceso.
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Os sigo desde ayer que os encontré por casualidad.
Tengo muchas carencias de todo tipo, baja autoestima, como compulsivamente, me aisló, no sé gestionar las emociones y soy muy tóxica. Vaya, un completo.
Necesito ayuda pero no sé ni por dónde empezar.
Muchas gracias
Hola, bonita.🌷
Muchas gracias por tu generosidad al compartir esto con nosotras, sabemos que para ti debe ser muy difícil y queremos decirte que no estás sola. Si necesitas ayuda, puedes escribirnos a hola@somosestupendas.com y te ayudaremos en todo lo que podamos.
Un abrazo enorme.
Hola mi nombre es Rubí mi novio padece esta enfermedad, hace tiempo que veo que tiene estas actitudes compulsivas con la comida, eh intentado hablar con el por qué me preocupa su estado de salud ya que es una persona muy joven de solo 23 años y tengo miedo de que pueda adquirir otra enfermedad como la diabetes o alguna anemia por falta de una alimentación sana que aporte todo lo esencial, frecuentemente me menciona que tiene insomnio, y dolores de cabeza y articulaciones…
QUE PUEDO HACER PARA AYUDARLO YA QUE NO ME ESCUCHA SU FAMILIA NO SE INVOLUCRA EN ESTOS TEMAS Y NO SE COMO AYUDARLO 🙁 🙁 🙁 </3
Hola, Rubí 🌷
Muchas gracias por tu mensaje y por tu confianza.
Entendemos que esta sea una situación difícil para ti.
Lo ideal es que tu pareja se sienta entendida y acompañada por ti, sin presionar o juzgar ante el hecho de que no pida ayuda. No es algo fácil de hacer, y lo importante es que pida esta ayuda por su propia voluntad. En ese sentido, estaría genial que pudieras mostrarle la opción de hacer terapia, ofreciendo tu acompañamiento y apoyo en todo momento de este proceso.
Quizá puedas recomendarle algún podcast que hable sobre todo ello, de manera que él pueda ir tomando conciencia.
Te mandamos un abrazo muy grande.