Las relaciones de pareja son una parte importante de nuestra vida. Somos seres sociales y nos gusta poder generar vínculos en los que sentirnos cuidados y acompañados. Por ello, es importante entender las señales de que ya no le importas a tu pareja.
Las relaciones de pareja no son lineales. Si no que atraviesan distintas etapas que pueden hacernos pensar que la relación no va bien o incluso que puede llegar a romperse y a atravesar distintas fases de una ruptura. Aun así, no es sencillo poder diferenciar que patrones o comportamientos se deben simplemente al paso del tiempo o la rutina, de las señales de una falta de afecto o interés de la persona con la que compartimos la vida.
Por ello, a lo largo de este artículo vamos a abordar distintas señales de que ya no le importas a tu pareja, e incluso identificar señales de que ese vínculo sí que es cuidador.
¿Cómo saber si tu pareja te quiere?
Las relaciones de pareja pueden ser complejas, ya que ambas personas provienen de una situación completamente diferente, con unas creencias y dinámicas distintas.
Esto genera que en ocasiones no podamos reconocer si la persona con la que tenemos una relación nos quiere. Pero no nos olvidemos, que hay una serie de características fundamentales para que sea una relación sana y segura, y que, por lo tanto, nos sintamos queridos en ella. Algunas de estas características son:
- Tener una buena comunicación en pareja. Es decir, que podamos hablar sobre como nos afectan las situaciones, sobre qué es lo que necesitamos y sobre las cosas que pueden estar haciéndonos sentir vulnerables.
- Respeto mutuo. Poder respetar las opiniones, decisiones y necesidades de la persona con la que tienes una relación. Sin dejarnos llevar por el control o la manipulación del otro.
- Confianza. La confianza es uno de los pilares fundamentales, que nos garantizan que nuestra pareja nos quiere. Gestionar los celos en pareja, nos va a permitir construir esa relación en la que nos sintamos seguros.
- Intimidad y pasión. Generar momentos de intimidad, que nos hagan sentirnos más cerca de nuestra pareja, vistas y valoradas también en nuestros momentos de intimidad, promueven que nos sintamos con menos inseguridad en la pareja.
- Sostén emocional. Uno de los problemas que nos podemos encontrar en la relación de pareja, es sentirnos solos en pareja. Por ello, para poder ver que nuestra pareja nos quiere, una de las señales más importantes es que nos sostengan emocionalmente y que nos validen.
10 Señales de que tu pareja no te quiere
A continuación te voy a detallar algunas de las posibles señales de que tu pareja no te quiere, que tu pareja está contigo por estar o quieres definir como saber si estás enamorada.
Sí que ten en cuenta que muchas de estas señales no implican de forma directa que te haya dejado de querer y tengas que atravesar un duelo amoroso. Si no que en caso de que ambos queráis, se pueda trabajar para mejorarlo.
Falta de comunicación
Como ya comentábamos, la comunicación en pareja es la base de toda relación segura. Por lo que una relación en la que hay silencios, contestaciones cortantes, conflictos que no se comunican o comunicación no asertiva, pueden ser señales de que ya no le importas a tu pareja.
Incluso si hay una falta de capacidad para empatizar o no se da una escucha activa, puede generar dinámicas muy complejas a nivel relacional. Sobre todo, dinámicas en las que se invalide lo que se siente y en las que la pareja se sienta aislada. En las que la persona se pueda percibir como si no pudiera ser, como si tuviera que guardar esa parte vulnerable de sí misma.
Falta de proactividad
Cuando no nos proponen planes, no nos invitan a acompañarnos en las actividades o reuniones que proponemos, nos podemos sentir muy solos, como si la relación no fuera más allá de los momentos de intimidad. Esa percepción de que no somos lo suficientemente válidos como para que quieran invertir energía e intención con nosotros, daña las relaciones, ya que se percibe como que no somos válidos.
No respetar los límites personales
Nuestros límites individuales son fundamentales para poder preservar nuestras necesidades y prioridades que corresponden a esa parte individual. Es por ello, que tener una relación de pareja en la que no se respetan los límites que establecemos, puede ser un síntoma de que la pareja no nos quiera. Querer significa respetar y acompañar, y saltarnos los límites que los demás establecen, es todo lo contrario a ese querer.
Mentiras y falta de confianza
Las mentiras destruyen la confianza, y para que las relaciones que construyamos sean sanas, seguras y con unos buenos cimientos necesitamos tener la claridad de que lo que nuestras parejas nos trasladan sea cierto. Si bien es cierto, que no todas las mentiras implican que esa persona no nos quiera, pudiendo llegar a ser un símbolo de las dificultades de gestión o afrontamiento que la persona pueda tener.
Pocketing: Que te escondan
El pocketing es una práctica en la cual la persona con la que mantenemos una relación nos esconde, nos mantiene ocultos ante el resto de su entorno. Como si no fuéramos merecedores de ser vistos, como si no fuéramos suficientes. Por ello, es una práctica en la que nuestra pareja no le da el valor a la relación que se merece.
Desinterés emocional
La base de las relaciones seguras y sanas es tener una implicación emocional que nos sostuviera y nos acompañara desde el respeto. Por ello, el que la relación se base en el desinterés emocional por una o ambas partes, conlleva un descuido y entonces puede ser una de las señales de que ya no le importas a tu pareja.
Relaciones de violencia
Las relaciones de violencia, son relaciones en las que hay una diferencia de poder, sin respeto ni individualidad. De esta forma esta es una de las mayores señales de que tu pareja no te quiere, y sobre todo de que tu pareja no te da el valor que mereces.
En caso de que te encuentres en una relación de violencia, no dudes en contactar con los servicios de atención a víctimas (016) o con profesionales que puedan atenderte y acompañarte con nuestra terapia de pareja en Madrid.
Críticas constantes
Cuando nos critican nos sentimos vulnerables. Si bien es cierto, que las críticas no son siempre negativas, sino que en ocasiones hay críticas que pueden permitirnos desarrollarnos y alcanzar nuestras metas. Pero todo ello depende de la forma en que esté hecha esa crítica. Porque en caso de que sea constante y trasladada de forma agresiva o pasivo agresiva es una de las señales de que tu pareja no te quiere.
Invalidación
Cuando nos invalidan, nos hacen creer que lo que opinamos o decidimos no es suficiente, como si lo nuestro no mereciera ser visto o escuchado. Como si lo que somos o lo que queremos trasladar no fuera digno para la persona con la que nos encontramos.
Es por ello, que relaciones de pareja o de amistad, en las que se invalida todo el rato la perspectiva de uno de los miembros, son relaciones en las que no existe ese cariño y respeto, por lo que son señales de que tu pareja no te quiere.
Comparte toda su vida por redes menos a ti
Las redes sociales forman parte de nuestra vida, nuestras dinámicas, en mayor o menor medida. Y en muchas ocasiones cuando nuestras parejas comparten todo de sus vidas, pero no nos dan espacio a nosotros, o a momentos de pareja en sus redes. Nos pueden hacer pensar y creer que no somos suficientemente importantes como para que nos den un espacio en su vida pública.
Referencias
A. Barrios y B. Pinto (2008). El concepto del amor en la pareja. Universidad Católica Boliviana San Pablo.
29 comentarios en «10 señales de que tu pareja no te ama»
Mi novio y yo llevamos dos años juntos y todo fue increíble mejor de lo que me imaginaba pero poco a poco todo se fue volviendo mal pero nos agregamos lo resolvíamos y fue asi por un tiempo pero ahora las discusiones son muy distintas a las de antes o las que dudaba que era mentira es de verdad comenzó a esconder mucha cosas, cosas de mujeres conversaciones de su mama sus amigos antes el no hacia eso so que es.
Hola, Yasmin 🌷
Gracias por escribirnos y compartir lo que estás viviendo. Es comprensible que te sientas confundida y dolida cuando una relación que empezó siendo tan bonita cambia y aparecen discusiones diferentes, secretos y actitudes que antes no estaban. Cuando la confianza se ve afectada, es normal que surjan muchas preguntas y malestar.
Poder detenerte a mirar cómo te sientes tú y qué necesitas ahora es importante. Hablar de esto en un espacio de terapia puede ayudarte a ordenar lo que está pasando, a cuidar tu bienestar emocional y a decidir cómo quieres seguir. Nuestro equipo de psicólogas puede acompañarte si así lo deseas.
Te enviamos un abrazo muy grande. 💛
Tengo 69 años mi mujer tiene 42 años y con 23 años de convivencia siempre tuvimos buena relación hasta que fue cambio de trabajo siempre trabajábamos juntos hasta el año 2018 hasta ahora vivimos juntos pero su actitud de indiferencia y muchas señales de que a dejado de amarme…
Hola, Aladino 🌷
Gracias por tu confianza al compartirnos tu situación. Sentimos mucho lo difícil que imaginamos que es para ti lo que estás viviendo. Aquí nos tienes para lo que necesites.
Te mandamos un abrazo muy grande. 💛
Mi mujer me dice tu aruinaste mi vida..
Y muchas veces hay maltrato físico departe de ella.. agarra cualquier cosa y me da con lo que alcance..
Hoy decidí salir de ese de eso y antes de salir, volvio a pegarme..
Tenemos hijos y no quiero más que vean está escena de maltrato..
Hola, Fernando 🌷
Muchas gracias por tu confianza al compartir algo tan doloroso y difícil. Sentimos mucho la situación de violencia que estás viviendo y reconocemos la valentía de tu decisión de protegerte y proteger a tus hijos.
No tienes por qué atravesar esto en soledad. Es importante que sepas que puedes pedir ayuda inmediata llamando al 016 (teléfono gratuito y confidencial contra la violencia de género) o, si lo consideras necesario, al 112 en caso de urgencia. Estos recursos priorizan tu seguridad y la de tus hijos.
Nosotras también estamos aquí para acompañarte si lo deseas, a través de nuestra terapia online.
Te mandamos un gran abrazo. ❤️🩹
Espero que te encuentres bien Fernando , te felicito por es desicion que se que fue dolorasa para ti y tus hijos , un fuerte abrazo .
Hola me llamo francisco,
Ahora story atrabesando un momento dificil con mi novia o esposa.
Al parecer creo que ella ya no me ama.
Pero yo apenas boy empezando amarla y me estoy dando cuenta que Estoy llegando tarde en su vida.
Hola, Francisco 🌷
Gracias por compartir cómo te sientes. Podemos imaginar lo doloroso que es empezar a amar a alguien justo cuando sientes que ella ya está en otro lugar. Esa sensación de “llegar tarde” puede generar mucha tristeza, confusión y miedo a perder a la persona que quieres.
Lo importante ahora es que puedas cuidar de ti y dar espacio a lo que estás sintiendo. A veces, cuando una relación atraviesa un momento así, hablarlo con calma y desde la sinceridad puede ayudar a entender qué está pasando y qué necesita cada una.
Si en algún momento sientes que necesitas tener un espacio para ordenar tus emociones y acompañarte en este proceso, nuestro equipo de terapia online puede estar contigo.
Te mandamos un gran abrazo 💞
Hola hace meses que decidi darnos la oportunidad de convivir,todo estaba bien,hasta que comenzo a cambiar de forma paulatina,me decia que tenia que cambiar mi forma de hablar,que no trabajara,hacia cursos y los deje x falta de dinero,el no me ayudó a seguir,porque era una tonteria lo que hacia…. y asi. Hace unos 15 dias me dijo : al venir de su trabajo “porque te pusiste ese vestido”…era un solero largo porque hacia calor y estaba en mi casa cosinando.discutimos y me prometio no hacerlo mas.ayer trabaje 12 hs y decidi ir a tomar mate con una amiga … y al llegar me dijo de todo… que estaba haciendo y que el no me aguantaba mas asi… le prepare su ropa y deci hecharlo de mi casa …
Hoy me dio de baja el cable,no pago la luz y me cortaron el gas ..
Asi es un narcisita… “sino sos lo que ellos qyieren que seas,te van a lastimar y maltratar sicologicamente,economicamente y emocionalmente “cuidado..
Por suerte soy una mujer independiente y pude salir a tiempo antes que llegue al maltrato fisico…. eatenos alerta/os…
Abrazo y gratitud por el espacio
Hola, Vanesa 🌷
Gracias de corazón por compartir lo que has vivido. Lo que describes son formas muy claras de maltrato psicológico y económico. Que hayas podido darte cuenta y poner límites habla de una fortaleza enorme. Has actuado desde tu dignidad y tu independencia, y eso merece ser reconocido.
También entendemos el impacto emocional que deja una experiencia así: la confusión, la rabia, el cansancio, incluso el miedo. Esperamos que puedas encontrar espacios para sostener y elaborar todo esto. Y queremos decirte que no tienes porqué cargar con todo sola.
Y si sientes que lo necesitas, un espacio terapéutico puede ayudarte a procesar lo vivido y a reconstruirte desde un lugar más seguro y tranquilo. Nosotras, a través de nuestro equipo de psicólogas, estamos aquí para acompañarte como mereces.
Gracias por compartir tu experiencia, puede ayudar a otras personas a reconocer señales que a veces cuesta mucho ver.
Te mandamos un abrazo muy grande lleno de apoyo.
Hola tengo casi 2 años con mi novio tengo 35 y el me lleva 30 años de edad, eso no me importo pero su mamá enfermo al mes que salíamos y el la cuida solo nos vemos desde entonces los sábados el llega a las 7 y se va antes de que amanezca, le he pedido mucho que me presente a su mamá o a su hermana pero el me dice que no se puede que porque están enfermas su hermana tiene cáncer pero hubo un tiempo que estaban bien y no me las quería presentar solo me pide paciencia y que un día las cosas van a cambiar no me saca a ningún lado tiene carro y yo tengo tantos lugares por conocer el no me lleva a ningún lugar pero tampoco quiere que yo vaya sola que porque voy a conocer a otro hombre y lo voy a engañar estoy cansada de esperar de promesas que me hace y nunca llegan a su lado me siento como si estuviera sola cuando lo necesito el nunca puede estar conmigo muy seguido hay peleas y el en vez de hablar me dice que yo tengo la culpa y que no me hablara hasta que se me pase lo amo mucho pero siento que el me quita mi tranquilidad y mi paz mental
Hola, Blanca 🌷
Gracias por compartir cómo te sientes. Podemos imaginar lo desgastante que es sostener una relación marcada por la espera, las promesas que no llegan y la sensación de estar sola incluso estando con alguien. Cuando el vínculo empieza a quitar más tranquilidad de la que da, es normal que aparezcan dudas, cansancio y mucha confusión.
Nada de lo que cuentas habla de falta de amor por tu parte; habla de una relación donde tus necesidades emocionales no están siendo atendidas y donde se repiten dinámicas que te hacen sentir culpable y limitada. Escuchar lo que te pasa y darte permiso para preguntarte qué necesitas tú es importante.
Estamos aquí, para lo que nos necesites.
Te mandamos un abrazo grande, con cuidado y respeto. ❤️🩹
Me está pasando todas las señales y no sé cómo salir de esto ya que apenas llevamos 5 meses juntos y en un trabajo administrando un sitio turístico y vivimos en el lugar, pero yo quiero dejarlo no aguanto más todas esas actitudes y emocionalmente me siento terrible porque todos los días debo aguantar sus desplantes emocionales tanto como pareja como con cosas del trabajo. El hace todo lo que nombraste aquí .
Hola, Malu 🌷
Gracias por escribirnos y compartir cómo te sientes. No podemos imaginar lo difícil que debe ser para ti estar en una situación así, más aún cuando compartís trabajo y espacio, y cuando emocionalmente ya no te sientes bien.
Que te des cuenta de que no quieres seguir ahí y que algo no te está haciendo bien es un paso muy importante.
Queremos que sepas que no tienes por qué atravesar esto sola. Contar con un espacio terapéutico puede ayudarte a aclarar lo que estás viviendo, cuidarte y pensar cómo salir de esta situación de la forma más segura para ti. Si lo deseas, nuestro equipo de psicólogas puede y quiere acompañarte.
Te mandamos un abrazo grande lleno de apoyo. ❤️🩹
Mi mujer ya no me da amor y no se porque si yo la respeto o sera q ya hay alguien es su vida u otra cosa q le esta pasando porque cuando tener algo con ella me niega le dice que no quiere eso me esta preocupando.
Hola, Artemio 🌷
Gracias por compartir cómo te sientes. Es comprensible que te preocupe notar distancia y rechazo en la intimidad; cuando algo cambia en la relación, genera muchas dudas y dolor. A veces estas situaciones tienen que ver con procesos personales, emocionales o de la propia relación, y no siempre con la presencia de otra persona.
Hablarlo en un espacio terapéutico puede ayudarte a ordenar lo que sientes y a encontrar formas más cuidadosas de abordar lo que está pasando. Si lo deseas, nuestro equipo de psicología puede acompañarte.
Un abrazo lleno de apoyo 💛
Como puedo convencer a mi pareja que su amigo nos quiere hacer daño..si no habla conmigo
Hay 3semanas k su amigo no se despega de mi pareja
Hola, Romina 🌷
Cuando hay una situación que te preocupa y no hay diálogo con tu pareja, es comprensible que surjan muchas dudas sobre cómo manejarlo. En estos casos, más que convencer al otro, puede ser importante tener un espacio donde puedas pensar qué necesitas tú y cómo cuidarte frente a lo que está ocurriendo.
Contar con un espacio de terapia muchas veces puede ayudarte a ordenar lo que estás viviendo y a tomar decisiones con más claridad y cuidado. Nuestro equipo de psicólogas puede acompañarte si así lo deseas.
Estamos para lo que nos necesites.
Te enviamos un gran abrazo. 💞
Mi pareja me dejo de hablar hace 2 meses y medio nunca supe que paso y yo necesito cerrar este ciclo estoy en duda de escribirle para saber que paso , aunque se que su silencio dice todo.
Hola, Ester 🌷
Gracias por compartirnos lo que estás viviendo. No imaginamos lo difícil que debe ser para ti transitar esa separación con silencio y sin aclaraciones. Lo sentimos, de corazón.
Es comprensible que aparezca la duda entre querer saber qué pasó y, al mismo tiempo, sentir que ese silencio ya dice mucho.
Poder hablar de esto y darle un sentido a lo vivido puede ayudarte a cerrar el ciclo desde un lugar más cuidado para ti. Aunque, muchas veces ese cierre no viene del otro, sino de poder elaborarlo internamente.
Si en algún momento sientes que necesitas un espacio terapéutico para procesarlo sin juicio, a tu ritmo y con cuidado, nuestro equipo de psicólogas está disponible para ti.
No tienes por qué llevar esto sola.
Te enviamos un abrazo grande, lleno de cariño. 🫶🏼
Tengo 12 años con mi pareja,el m ha sido infiel muchas veces no lo he visto,he encontrado msjs con ellas,no tenemos sexo porque dice que no se le antoja y no lo mantiene firme,, siempre está en las redes sociales enviando msjs.la última fue que acepto haberme sido infiel,me pidió perdón ya no confío en el,lo he corrido de la casa se va y al día siguiente regresa porque dice que no tiene donde irse.me da lastima y me preocupa que esté mal
Hola 🌷
Gracias por animarte a escribirnos y compartir algo tan difícil con nosotras. Sentimos mucho, de corazón, lo que has estado viviendo con tu pareja. Vivir tanto tiempo con desconfianza, indifelidades y sin intimidad, puede ser profundamente doloroso y desgastar emocionalmente. Es comprensible que ahora te sientas divida entre poner límites para cuidarte y la preocupación o lástima por él.
Que te preocupe su bienestar habla de tu sensibilidad, pero también es importante no perder de vista que tú eres tu prioridad aquí. Sentirte así no significa que estés obligada a sostener una situación que te hace daño.
Te animamos a que puedas buscar un espacio en dónde hablar de todo esto, ordenar lo que sientes y encontrarte con lo que necesitas tú en este momento puede ayudarte a recuperar la fuerza y claridad.
Si lo sientes, nuestro equipo de terapia online está aquí para acompañarte si así lo deseas.
Te enviamos un abrazo muy grande, lleno de cariño. ❤️🩹
Despues de 15 anos de matrimonio, descubri una infidelidad y parece que es otro hombre, no me busca fisicamente, supuestamente esta dando tiempo, pero a la vez me manda mensajes de que esta confundido por que me hizo tanto dano y no merezco algo asi por que siempre le di toda mi confianza y mi apoyo. Ahora no se como cerrar este ciclo por que tampoco lo puedo esperar toda la vida y yo me siento como si yo fuera la culpable.
Hola, Rose 🌷
Gracias por compartir con nosotras lo que estás viviendo, no imaginamos lo doloro que debe ser este momento para ti. Descubrir una infidelidad despues de tantos años de matrimonio puede dejarte desorientada, con sentimientos encontrados y muchas preguntas sin respuesta. Es comprensible que te sientas así.
Queremos decirte algo importante: lo ocurrido no te hace responsable ni culpable. El dolor que sientes es real y mereces poder cuidar de ti. A veces, cerrar un ciclo no depende del otro, sino de poder acompañarte y sostener lo que te pasa a ti.
Un proceso de terapia puede ayudarte a ordenar todo eso y a recuperar poco a poco tu bienestar.
Si lo necesitas, estamos aquí para acompañarte a través de nuestra terapia online.
Te mandamos un abrazo muy grande, lleno de apoyo. ❤️🩹