Rocío Penas La envidia es una emoción y como tal tiene un mensaje que debemos atender para así gestionarla de la forma más adecuada. Ya que has llegado hasta aquí, desde Somos Estupendas te invitamos a leer más sobre la envidia, emoción que todas las personas sentimos alguna vez y conocer cuales pueden ser sus consecuencias y … Seguir leyendo
Olvidar a alguien que no te quiere puede parecer imposible. El corazón se resiste, la mente repite escenas y los recuerdos se mezclan con preguntas sin respuesta. Pero sanar no es olvidar de golpe, sino aprender a soltar poco a poco lo que duele y volver a elegirte a ti. En este artículo te acompañamos … Seguir leyendo
Las personas somos seres sociales y por esta razón trabajar en nuestras habilidades sociales podrá proporcionarnos mejorar nuestra relación con los demás teniendo consecuencias directas en nuestro sistema emocional. Hemos clasificado 10 habilidades sociales para ser exitosa respetando siempre el sentido que tú quieras darle al éxito. Qué son las habilidades sociales Las habilidades sociales … Seguir leyendo
“Tengo un familiar, una pareja, una amiga que sufre depresión y quiero ayudar pero siento que no sé hacerlo” Cuando tenemos cerca una persona con depresión queremos estar ahí y acompañarle de la mejor forma posible pero algo tenemos que decirte, aunque queramos ayudar no siempre lo vamos a lograr. En este artículo os contamos … Seguir leyendo
La depresión es un trastorno mental con gran afectación a las personas que la sufren. Los síntomas de la depresión van más allá del hecho de sentirse triste todo el tiempo. Este trastorno afecta directamente al desempeño normal de la persona en todas sus áreas llegando a ser totalmente incapacitante. Según la Organización Mundial de … Seguir leyendo
La codependencia emocional en ocasiones puede resultar difícil de identificar. En este artículo os contamos qué es y cómo superarla ya que las personas que se relacionan de esta manera pueden llegar a experimentar mucho sufrimiento. ¿Qué es la codependencia emocional? La codependencia emocional hace referencia a la manera en la que una persona puede … Seguir leyendo
Un ataque de pánico es un episodio repentino de miedo intenso que aparece sin una causa real de peligro. Durante estos momentos, la persona experimenta síntomas como palpitaciones, dificultad para respirar o sensación de perder el control. Comprender qué es un ataque de pánico y qué sucede en el cuerpo cuando ocurre es clave para … Seguir leyendo
“No quiero ir otro día más al trabajo” “Solo de pensar que mañana me toca ir a trabajar siento mucho malestar”. Puede que estas frases resuenen en ti. Si es así la solución será parar y escucharte. Eso que puedes estar sintiendo es ansiedad en el trabajo y te invitamos a que puedas quedarte y … Seguir leyendo
El miedo a la vida es un miedo que está escondido en la sociedad pero que es más común de lo que podemos pensar. Quien lo sufre experimenta un gran malestar y dificultades para afrontar su día a día. Una de las respuestas naturales del miedo es que paraliza, por lo tanto, las personas que … Seguir leyendo