Qué decirle a una persona con TCA
Te enseñamos 10 cosas que puedes decirle a una persona con TCA para hacer de su proceso, un lugar más seguro y agradable.
Psicóloga colegiada M-35587 3 min de lectura
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (en adelante TCA) afectan a millones de personas, tanto a nivel físico, psíquico y emocional. Es por ello que necesitamos convivir en una sociedad más sensible y responsable a la hora de qué decirle a una persona con TCA, dado su nivel de vulnerabilidad.
Para ello, primero vamos a conocer un poco más sobre dichos trastornos.
10 cosas que puedes decirle a una persona con un TCA
La mayoría de las personas hablan y opinan sobre la imagen de las personas, juzgando los cuerpos, categorizándoles y atribuyendo connotaciones por un peso que mucho dista de la realidad.
Por eso, desde Somos Estupendas queremos darte ideas sobre qué puedes decirle a una persona con TCA, puesto que creemos firmemente en que socialmente hay que adquirir un lenguaje más enriquecedor y constructivo, sin adjetivos peyorativos ni referencias físicas, sobre todo cuando la persona se encuentra en un momento vulnerable de su vida.
- Sé una persona empática y muestra interés por cómo se siente preguntando directamente por ello… Por ejemplo: ¿Cómo estás?, entiendo que te sientas así, ¿necesitas que te ayude en algo?
- Muestra comprensión y mucho respeto por aquello que te cuenta.
- Elimina cualquier atisbo de exigencia depositada en ella y deja claro que no tiene que cumplir con nada. Por ejemplo, utilizando frases como: «El proceso lleva su tiempo», «Puedes tener el tiempo que necesites, sin presión».
- Deja fuera las expectativas y no le hables sobre lo que se espera de ella sino de lo que está consiguiendo. Por ejemplo, utilizando frases como: »No tienes que demostrar nada a nadie».
- No hables sobre la apariencia física de nadie, ni siquiera cuando consideras que es para bien. Si no puede cambiarlo en 2 minutos, no tiene sentido que lo digas.
- Ofrece tu apoyo emocional para cuando necesite hablar y desahogarse.
- No opines sobre el físico de otras personas en su presencia (y en privado tampoco deberías).
- Refuerza todo aquello que te gusta y que es positivo en su persona. Mejor si son características de su personalidad. Por ejemplo: «me encanta la forma que tienes de sonreír», «me pareces una persona muy inteligente».
- Minimiza sus exigencias y perfeccionismo haciéndole ver que tal y como es.
- Dile todo aquello que sea constructivo y que la finalidad del mensaje sea ayudar a esa persona a conseguir tener una vida más feliz.
Una de las cosas más importantes cuando alguien de nuestro entorno lo está pasando mal, sea por el motivo que sea, es el apoyo y acompañar en ese dolor intentando ser reparadores y esa tirita que siempre queremos cuando algo duele. Así que ocúpate de eso. Ni más ni menos. Siendo buena persona y utilizando buenas palabras.
Una persona que atraviesa por un TCA lo que menos necesita es sentirse culpable por cualquier consecuencia derivada del trastorno y lo que más necesita es amor y comprensión. Así como también un acompañamiento terapéutico que pueda establecer pautas, límites y orientaciones destinadas a su tratamiento y progreso.
Escrito y revisado por
Patricia Fernández
Graduada en psicología, con n.º de colegiada M-35587. 6 años de experiencia como psicóloga general sanitaria. Este contenido tiene fines divulgativos y no sustituye la valoración de una profesional.
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