La meditación de autocompasión tiene como propuesta poder cultivar una mayor amabilidad hacia ti misma y aliviar la carga y el peso de la parte crítica interna. La invitación que te hace esta meditación es a que puedas darte el permiso de regalarte este tiempo para escucharte, abrazarte y recordarte que mereces tratarte con cariño.
Meditación de autocompasión
¿Nos compartes?
Ayuda a que el contenido llegue más lejos
El contenido ha sido redactado con fines divulgativos, en ningún caso puede sustituir la valoración de un profesional. El artículo ha sido revisado por el equipo de redacción clínica.
Cristina Hormigon
Soy Cristina Hormigón, psicóloga sanitaria especialista en meditaciones guiadas, formada en terapia sistémica, y terapias de tercera generación como mindfulness y terapia de aceptación y compromiso.