La meditación del lugar seguro, consiste en comenzar a generar dentro de ti misma un espacio cálido que tenga la función de ‘’lugar seguro’’, que puedas usar como ancla en momentos de desregulación emocional. Nos centraremos en visualizar cómo es este lugar para ti, explorando cuáles son los ingredientes esenciales que lo conforman.
1 comentario en «Meditación del lugar seguro»
Muchas gracias, la voz, las palabras, efectos musicales y otros me mejoran en un día con ansiedad.