Puede ser que lo que te haya traído hasta aquí sea el nombre raro que ves como título del artículo; alexitimia. Sin embargo, aunque el nombre te suene extraño, puede ser que te sientas identificada en más de una frase cuando comiences a leerlo. La alexitimia tiene que ver con el mundo emocional y con … Seguir leyendo
Puede ser que el término “apego” te suene. Incluso, puede ser que hayas descubierto cuáles son los diferentes tipos de apego. En concreto, existe un tipo de apego denominado apego desorganizado, del que no solemos tener mucha información. Por ello en este artículo te contamos en profundidad qué es el apego desorganizado. ¿Qué es el … Seguir leyendo
Si has llegado hasta aquí es porque te interesa saber cómo mejorar tus habilidades comunicativas, quizás porque alguna vez te has sorprendido dudando acerca de cómo expresar tu opinión o de cómo participar de forma activa en una discusión o debate. En este artículo hablaremos de las habilidades de comunicación, veremos ejemplos y algunos ejercicios. … Seguir leyendo
Es común escuchar eso de que una persona tiene la autoestima baja o alta, pero… ¿Es sólo una cuestión de tenerla alta o baja? ¿Sabes que existen diferentes tipos ? Si no lo sabes, estás en el sitio idóneo porque a continuación encontrarás cuáles son los diferentes tipos de autoestima que existen. La manera en … Seguir leyendo
Quizá lleves tiempo tratando de conseguir cierto autocontrol emocional. Probablemente, te sientas desbordada con frecuencia, y haces cuanto puedes para deshacerte de estas emociones que no te gustan e incomodan. Quizá busques distraerte, culpes a una persona cercana de cómo estás, o bien pierdas el control y lo pagues con la primera gota que colme … Seguir leyendo
Ser feliz es una de las emociones a las que más aspiran los seres humanos, es un estado emocional en el que las personas sienten un mayor bienestar y satisfacción con su vida, pero… ¿Cómo podemos lograr esa felicidad? Aquí tienes 10 consejos de cómo ser feliz. No te olvides de ponerlos en práctica. ¿Qué … Seguir leyendo
El síndrome FOMO, conocido como “miedo a perderse algo”, describe la ansiedad que sentimos cuando creemos que otras personas disfrutan experiencias de las que no formamos parte. Este fenómeno, muy relacionado con el uso de redes sociales, puede afectar a la autoestima, la calma interior y nuestras relaciones. El FOMO se ha generalizado con el … Seguir leyendo
¿Alguna vez te has juzgado por sentir todo tanto? ¿o por vivir las cosas con demasiada intensidad? Es un juicio muy común que nos hacemos. Nos juzgamos mucho, en general. Y nos entendemos poco. Por ello, en este artículo vamos a tratar de dar respuesta a esa duda común que tenemos: ¿por qué todo me … Seguir leyendo
La crianza es una etapa muy bonita para quienes la desean experimentar pero es justo también verbalizar que puede ser compleja en la que muchos padres y madres sufren los famosos terrores nocturnos, por eso, aquí te vamos a contar sobre qué son y qué podemos hacer al respecto. Trataremos este tema para añadir un … Seguir leyendo
Qué valientes las personas que toman la decisión de ir a terapia. Qué bien que cada día la salud mental esté más presente. Ahora bien, ¿Cómo sé si mi psicólogo me está ayudando? ¿Me está funcionando la terapia? Antes de iniciar un proceso de terapia quizá te interese conocer qué es un psicólogo y que … Seguir leyendo
La autoestima es eso que muchas personas necesitan potenciar o mejorar en algún momento y, Somos Estupendas, quiere hacerte la vida un poquito más fácil… es por eso que si quieres saber cómo mejorar tu autoestima en 5 pasos, ¡bienvenida, este post es para ti!. Dicho constructo se encuentra formado por un conjunto de sentimientos, … Seguir leyendo
El apego evitativo es un estilo de apego en el que las personas tienden a evitar la cercanía emocional por miedo a depender o ser heridas. Nace del deseo de protegerse, pero a veces termina alejándonos del vínculo que más anhelamos. En este artículo te contamos qué es, por qué aparece y cómo reconocerlo en … Seguir leyendo