Taller Alimentación Consciente: Cómo mejorar la relación la comida

En este taller teórico-práctico trabajaremos en aumentar la conciencia sobre tu comportamiento con la comida. Profundizaremos en el “cómo” y el “por qué” elegimos según qué alimentos. Y adquirirás herramientas para aprender a relacionarte con la comida desde el autocuidado y la compasión, dejando a un lado la ansiedad, la frustración y la culpa.

150 inscritas

2 horas

Online

Aprenderás a disfrutar plenamente de la comida y la experiencia de comer, desprendiéndote de la culpa y encontrando un equilibrio.

La comida no nos debe dar ni culpa ni ansiedad

Las emociones están estrechamente relacionadas con la alimentación. En muchas ocasiones, cuando no contamos con las herramientas necesarias para gestionar nuestras emociones, auto imponemos la responsabilidad de solucionar nuestro malestar a los alimentos que ingerimos.

Relacionarnos desde el conflicto con los alimentos, puede derivar en problemas a largo plazo, tanto físicos como psicológicos. Por eso, es necesario mejorar nuestro diálogo interno y cambiar este hábito, para comenzar a relacionarnos con la comida desde el autoconocimiento y la compasión.

¿De qué hablaremos en el taller de alimentación consciente?

Este curso es para ti si...

Aprovecha la oportunidad de crecer y florecer

Taller Alimentación Consciente:
Cómo mejorar la relación la comida

2 horas de duración

100% online

Ejercicios prácticos y Guías descargables

Impartido por una psicólogaa

Acceso de por vida al taller en diferido

Beneficios del Taller Online

Entender el comportamiento alimentario y su influencia en nuestra toma de decisiones

Comprender por qué las dietas y el control no sirven para calmar la “ansiedad por comer”

Aprender a tener una mirada más compasiva hacia nuestra alimentación

Identificar nuestras necesidades y aumentar el autoconocimiento

Reconocer los errores más comunes a la hora de querer mejorar nuestra alimentación

Adquirir herramientas para mejorar la relación con la comida y el diálogo interno

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La profesional que te acompañará

Contamos con un equipo multidisciplinar, con un enfoque integrativo, altamente cualificado y una larga trayectoria profesional. Un excelente equipo humano compuesto por grandiosas profesionales de la salud.

Alba Ortega

Psicóloga sanitaria especializada en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA). Se formó de forma complementaria en el área de la Psiconutrición, ya que ve el trabajo interdisciplinar como una parte fundamental del abordaje de la relación complicada con la comida.

Descubre lo que dicen nuestras estupendas de nosotras

96% de las alumnas valoró el taller muy positivamente.

Me ha gustado la cercanía de Helena, hablaba como si estuvieramos juntas y de forma muy cercana. Me ha gustado mucho todas las cosas practicas que hemos hecho (lo necesitaba) y Helena respira mucha paz y tranquilidad cuando explica, cosa que tambien necesitaba.

Helena ha transmitido el contenido de una forma cercana y amena.

Me ha parecido un taller increíble y con una información súper valiosa y aplicable al día a día. Nos tendrían que dar este taller en el colegio. La psicóloga lo ha explicado súper bien y la estética de la presetación me encanta. Recomendaría un documento con recursos externos sobre el tema, como libros, artículos o podcasts.

Lo mejor es la paz que trasmite la psicóloga.

Lo que más me ha gustado es la explicación teórica combinada con una práctica de meditación o de reflexionar.

Han hablado de nosotras en

Preguntas frecuentes

¿Cuánto cuesta unirse al taller?

El taller tiene un precio de 29,99€

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Tras el pago, te enviaremos un e-mail con toda la información relacionada con el taller. Verás que es un proceso muy fácil e intuitivo.

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