Taller de Alimentación Consciente: Cómo mejorar la relación con la comida
150 inscritas
2 horas
Online
Aprenderás a disfrutar plenamente de la comida y la experiencia de comer, desprendiéndote de la culpa y encontrando un equilibrio.
La comida no nos debe dar ni culpa ni ansiedad
Las emociones están estrechamente relacionadas con la alimentación. En muchas ocasiones, cuando no contamos con las herramientas necesarias para gestionar nuestras emociones, auto imponemos la responsabilidad de solucionar nuestro malestar a los alimentos que ingerimos.
Relacionarnos desde el conflicto con los alimentos, puede derivar en problemas a largo plazo, tanto físicos como psicológicos. Por eso, es necesario mejorar nuestro diálogo interno y cambiar este hábito, para comenzar a relacionarnos con la comida desde el autoconocimiento y la compasión.
¿De qué hablaremos en el taller de alimentación consciente?
Señales que indican que es necesario mejorar la relación con la comida
Factores que han podido influenciar nuestra manera de relacionarnos con la comida
Profundización en el concepto de alimentación consciente
El hambre emocional como una herramientas más de gestión emocional
Herramientas prácticas para comer de manera consciente
Este curso es para ti si...
- Sientes que la comida te controla y has perdido el poder de elección
- Te has obsesionado y has probado cientos de dietas que no han funcionado.
- La comida para ti significa: culpa, frustración y ansiedad
- Deseas comer de forma más consciente y dejar de hacerlo desde las emociones
- Quieres mejorar tu relación con la comida y mejorar tu salud alimenticia
Aprovecha la oportunidad de crecer y florecer
Taller Alimentación Consciente:
Cómo mejorar la relación la comida
2 horas de duración
100% online
Ejercicios prácticos y Guías descargables
Impartido por una psicólogaa
Acceso de por vida al taller en diferido
Beneficios del Taller Online
Identificar nuestras necesidades y aumentar el autoconocimiento
La profesional que te acompañará
Alba Ortega
Psicóloga sanitaria especializada en el tratamiento de los trastornos de la conducta alimentaria (TCA).
Se formó de forma complementaria en el área de la Psiconutrición, ya que ve el trabajo interdisciplinar como una parte fundamental del abordaje de la relación complicada con la comida.
Descubre lo que dicen nuestras estupendas de nosotras
96% de las alumnas valoró el taller muy positivamente.
Han hablado de nosotras en
Preguntas frecuentes
Tenemos dos modalidades de pago disponibles:
Tarjeta de débito o crédito.
Paypal.
Somos 100% transparentes y los pagos no tienen trampa ni cartón. El pago es 100% seguro y nunca tendremos acceso a tus datos bancarios. muy sencilla e intuitiva.
Al taller se accede a través de nuestra plataforma web, no se pueden descargar por una cuestión legal. Cada vez que quieras acceder, tienes que iniciar sesión en tu cuenta.
Tendrás acceso vitalicio al taller