150 inscritas
2 horas
Online
Aprenderás a disfrutar plenamente de la comida y la experiencia de comer, desprendiéndote de la culpa y encontrando un equilibrio.
Las emociones están estrechamente relacionadas con la alimentación. En muchas ocasiones, cuando no contamos con las herramientas necesarias para gestionar nuestras emociones, auto imponemos la responsabilidad de solucionar nuestro malestar a los alimentos que ingerimos.
Relacionarnos desde el conflicto con los alimentos, puede derivar en problemas a largo plazo, tanto físicos como psicológicos. Por eso, es necesario mejorar nuestro diálogo interno y cambiar este hábito, para comenzar a relacionarnos con la comida desde el autoconocimiento y la compasión.
Señales que indican que es necesario mejorar la relación con la comida
Factores que han podido influenciar nuestra manera de relacionarnos con la comida
Profundización en el concepto de alimentación consciente
El hambre emocional como una herramientas más de gestión emocional
Herramientas prácticas para comer de manera consciente
Aprovecha la oportunidad de crecer y florecer
Taller Alimentación Consciente:
Cómo mejorar la relación la comida
2 horas de duración
100% online
Ejercicios prácticos y Guías descargables
Impartido por una psicólogaa
Acceso de por vida al taller en diferido
Identificar nuestras necesidades y aumentar el autoconocimiento
Alba Ortega
96% de las alumnas valoró el taller muy positivamente.
Han hablado de nosotras en
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